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 養生減肥菜 2017/2/22

豆豉蒸排骨 美味排骨給您健康營養

  豆豉蒸排骨是一道有名的漢族名菜,並且屬於川菜。一般是以豆豉和排骨作為主要原料制作而成,豆豉蒸排骨含有充足的蛋白質,氨基酸,維生素,膳食纖維,以及多種礦物質與微量元素。具有益氣補血,滋養脾胃,延緩衰老等功效。下面小編就為大家介紹幾款豆豉蒸排骨的美味食譜吧。

  豆豉蒸排骨

  材料

  豬肋排250g,豆豉10g,大蒜2瓣,姜2片,紅燈籠椒1小段,小蔥1稞,黃酒10ml,生抽10ml,白糖5g,澱粉5g,鹽少許。

豆豉蒸排骨的制作方法

  做法

  1、豬肋排用清水沖洗淨,瀝干水分後用刀剁成2cm見方的小塊,放入大碗中備用。

  2、大蒜拍破後切碎,姜和小蔥分別,燈籠椒切成3mm見方的小粒備用。

  3、中火加熱炒鍋中的油至5成熱,放入蒜末、姜末、干豆豉迅速翻炒至散發出香味後盛出。

  4、將炒好的材料放入裝有排骨的大碗中,加入紅燈籠椒粒、黃酒、白糖、澱粉和鹽攪拌均勻腌制15-30分鐘。

  5、將腌漬過的排骨平鋪在一個盤子中,大火燒開蒸鍋中的水,放入裝有排骨的平盤,蓋好鍋蓋隔水蒸15分鐘,出鍋後撒上蔥花即可。

  家常豆豉蒸排骨

  材料

  姜,蒜,料酒,蚝油,小蔥少許,植物油。

家常豆豉蒸排骨的制作方法

  做法

  1、排骨洗淨切段,加蚝油、鹽、料酒、姜絲腌10分鐘左右。

  2、熱鍋放少許油,炒香切碎的豆豉和蒜末盛出。

  3、將炒好的豆豉放入排骨中拌勻,入蒸鍋蒸熟取出,撒上蔥花或椒段。

  4、起鍋熱油澆在上面即可。

  自制豆豉蒸排骨

  材料

  小排骨1/2斤,蔥末1小匙,姜末1小匙,蒜末1小匙,辣椒末1小匙,香油1小匙,干豆豉1大匙,蚝油2小匙,糖1小匙,醋少許,酒1大匙,鹽少許,糖少許,胡椒粉少許,太白粉1大匙。

自制豆豉蒸排骨的做法

  做法

  1、小排骨洗淨切小塊,加入所有腌料拌勻,靜置約20分鐘至入味;干豆豉泡水至軟備用。

  2、將半鍋油燒熱至油溫約170℃時,放入作法1的小排骨,用中火略炸約30秒即可撈出瀝干油脂,放入盤內待涼備用。

  3、將所有調味料拌勻,加入作法2的排骨中,連同盤子放入竹制蒸籠內,蓋上蒸籠蓋。

  4、取一中華鍋,裝入半鍋水煮沸後,再放上作法3的竹蒸籠,用大火蒸約30分鐘後取出,並滴入香油,灑上蔥末、姜末、蒜末、辣椒末即可。

  美味蒸排骨

  主料

  豬排骨(大排)500克,油菜30克。

  調料

  蚝油15克,豆豉10克,鹽4克,大蔥8克,料酒25克,色拉油16克。

  做法

  1、將豬排骨洗淨,剁成段,放入蚝油、豆豉、精鹽、料酒腌5分鐘。

美味蒸排骨的制作方法

  2、油菜切段,焯水,備用。

  3、蔥切末。

  4、將腌好的排骨放入蒸鍋,蒸18分鐘取出,擺在另一個鋪好的油菜的盤中,放上蔥末,淋入燒熱的色拉油即可。

  結語:以上就是為您帶來的幾款豆豉蒸排骨的美味食譜,大家學會了嗎?豆豉蒸排骨營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。