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 養生減肥菜 2017/2/22

茼蒿怎麼做好吃 清心又補腦的茼蒿

  茼蒿是我們日常餐桌上非常常見的食物了,茼蒿又叫蓬蒿,茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。據中國古藥書載:茼蒿性味甘、辛、平,無毒,有“安心氣,養脾胃,消痰飲,利腸胃"之功效。那麼茼蒿怎麼做好吃呢?接下來結合小編一起去看看吧。

茼蒿又叫蓬蒿,茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香

  涼拌茼蒿

  用料主料

  茼蒿450克、食鹽1/2茶匙、雞粉1/4茶匙、姜5克、生抽1大匙、香醋2茶匙、香油2茶匙、蒜泥1大匙、紅尖椒2個、小蔥適量、白糖2.5茶匙、橄榄油2匙。

  做法

  1.大號湯鍋裝大半鍋水,置爐上開大火,燒開。放入茼蒿 燙10秒。

  2.撈出瀝水能後,切段。

  3.不粘鍋置爐上開中小火,放入橄榄油,炒香蔥花,紅辣椒絲,姜絲和蒜末關火後,

  4.依次放入剩余料(鹽1/2茶匙、糖2.5茶匙、雞粉1 /4茶匙、生抽醬油1大匙、香醋2茶匙、香油2茶匙)拌勻,將汁澆到燙好切段的茼蒿上拌勻即可。

  茼蒿炒雞蛋

  用料主料

  新鮮的茼蒿1把、雞蛋1個、枸杞子少許、松子仁少許、色拉油適量、食鹽適量、雞精少許。

新鮮的茼蒿1把

  做法

  1.雞蛋加鹽打散備用。

  2.將洗淨的茼蒿放入開水中略燙一下。

  3.鍋內做油倒入雞蛋,用筷子將雞蛋打散攤熟。

  4.放入茼蒿、枸杞、松仁加入少量的鹽、雞精調味。

  水晶茼蒿蒸餃

  用料主料

  新鮮的豬肉餡100克、茼蒿200克、澄粉150克、蝦皮10克、生粉50克、色拉油少許、食鹽4克、香油5克、大蒜5克、胡椒粉2克、水210克。

新鮮的豬肉餡100克

  做法

  餡料:豬肉餡100克、茼蒿200克、大蒜5克、蝦皮10克、鹽3克、白胡椒粉2克、香油5克。

  皮料:澄面150克、生粉50克、鹽1克、開水210克、色拉油少許。

  一、餡料制作

  1.茼蒿洗淨,切碎,放入少許鹽,攪拌均勻,腌漬十分鐘。

  2.用籠布擠掉水分,將擠掉水分的茼蒿放入碗內。

  3.豬肉餡倒入少許香油,攪拌均勻,加入少許鹽。

  4.放入少許白胡椒粉,攪拌均勻,將肉豬肉餡放入茼蒿的碗內。

  5.放入少許蝦皮、蒜末,攪拌均勻,成為餃子餡。

  二、餃子皮制作及包法

  1.將粉類混合,慢慢倒入沸水,邊倒邊攪拌,加入少許色拉油。

  2.將攪拌好的粉團揉成光滑的面團,將面團揪成小團,擀成薄薄的餅皮,用模具取形。

  3.取一個餃子皮,填上餃子餡,捏上褶子,捏合。

  4.蒸蓖上面刷油,將餃子碼在蒸蓖上,蒸鍋燒開水,將蒸蓖放入鍋內,蒸5分鐘左右,關火即可,趁熱食用。

  麻辣茼蒿

  用料主料

  茼蒿500克、麻辣花生80克、豆腐干(香干)80克、食鹽1小勺、蔥1段、姜1塊、植物油2小勺。

豆腐干(香干)80克

  做法

  1.香干切碎粒,姜切末,蔥切蔥花;鍋中放水,放少許鹽和幾滴油,水開後放入茼蒿焯水30秒。

  2.撈出用涼水沖涼,擠干水分,切成小段兒;鍋中放油,油熱後放入姜末和蔥花爆香,加入香干粒翻炒。

  3.加入茼蒿翻炒;加入麻辣花生和鹽翻炒均勻即可。

  結語:以上就是為您總結的茼蒿的做法了,通過上文大家知道怎樣做出美味的的茼蒿了吧。茼蒿不僅味道鮮美。而且還可以清心養心、潤肺化痰、以及降血壓補腦的功效,對我們的健康有著非常大的幫助哦。