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 養生減肥菜 2017/2/21

紅燒茄子的做法最正宗的做法 健康美味茄子

  紅燒茄子是一道非常常見的家常菜了,紅燒茄子是素菜中的精細者,其鮮香適口,外酥裡嫩,味美多汁,非常受大家的喜愛,是一道老少適宜的佳肴。茄子不僅好吃,茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效,對我們的健康有非常大的幫助,那麼紅燒茄子怎麼做呢?接下來就和小編一起去看看吧。

  做法一

  材料:茄子3根、肉末100克、大蒜4瓣、紅椒2個、香蔥少許、黃豆醬2茶匙、草菇老抽1茶匙、油適量。

  做法

  1.茄子切段後放入鍋中蒸熟,盛出晾涼備用。

  2.將大蒜拍扁去皮後剁成蒜末,紅椒和香蔥均切段備用。

  3.將油倒入鍋中燒熱,放入肉末煸炒,然後在炒好的肉末中拌入黃豆醬,再加入蒸好的茄子段一起翻炒。

  4.茄子段入味後放入蒜末、紅椒段和草菇老抽起鍋,最後撒上香蔥段即可。

  做法二

  1、把茄子洗淨去掉頭尾,切成滾刀狀,泡在清水中,撈起瀝干水後灑少許澱粉拌勻。蔥去頭尾洗淨,切成段。

把茄子洗淨去掉頭尾,切成滾刀狀

  2、豬肉洗淨切片,剁成泥後,加1/2湯匙醬油、1湯匙生粉、1/2湯匙油和1/3湯匙雞粉拌勻,腌制10分鐘入味。

  3、倒3湯匙油進鍋燒熱,倒入肉末炒散,直至肉色變白後撈起待用。

  4、繼續加10湯匙油,爆香蔥段,放入茄子開大火快速翻炒,加5湯匙水炒至茄子出水變軟,約5~6分鐘。

  5、倒入之前炒好的肉末炒1分鐘後,灑1/3湯匙鹽、1/5湯匙雞粉和1/2湯匙醬油調味,就可起鍋啦!

  做法三

  1、將腌過的茄塊用力擠干水份。

  2、鍋中放油燒至三成熱,倒入茄塊翻炒,至呈黃色時成盤裡。

  3、鍋洗淨,放少量油,燒至五成熱時,將蔥碎、蒜片、八角放入炒出香味,倒入茄塊翻炒。

  4、茄塊炒時,放料酒、豆瓣碗裡的所有調料、半杯湯或水燒沸後勾芡。

  5、撒入香菜。

  做法四

  1、將茄子去皮切厚片,表面輕切花刀,再切成滾刀塊,放入油鍋中炸至金黃備用;

  2、蔥姜蒜末中加入少許泡發好的木耳、香菇,調入料酒、醬油、白糖、醋、味精拌勻,鍋中留底油,倒入調好的汁,水澱粉勾芡,放入西紅柿、茄子快速翻炒均勻即可。

  做法五

  主料:茄子500克 肉餡50克、大蒜2瓣、姜2片、蔥、紅辣椒各1根、豆瓣醬1大匙、鹽、糖各半小匙、醬油1小匙。

  制作步驟

  1、材料除肉餡外全部洗淨;茄子去頭、尾,切3厘米長段;

  2、姜、大蒜去皮並切末;蔥切花;紅辣椒切薄片;

  3、鍋中倒入1杯油燒熱,放入茄子炸軟,撈出;

  4、鍋中留1大匙油燒熱,放入姜、大蒜、蔥炒香,加入肉餡炒熟,再加入茄子炒勻,盛起前加入紅辣椒片即可端出 。

  做法六

  食材:嫩荷包茄500克、蒜子15克,姜10克,鮮紅椒25克、植物油750克(耗50克),豬油、鮮湯各50克,鹽5克,味精1克,白糖1克,香油、醬油各10克,料酒、水發香菇各15克。

  制作方法

  1.嫩荷包茄洗淨、去蒂削皮,切2厘米厚的片,剞十字花刀後切2厘米寬的條,再切成3厘米長的菱形塊,入冷水泡10分鐘,撈出瀝水。

  2.鮮紅椒(洗淨、去蒂去籽),姜、蒜子(去蒂)、水發香菇(去蒂洗淨)均切米。

  3.淨鍋置旺火上,放植物油燒至八成熱,下茄子炸呈淺黃色,倒入漏勺瀝油;鍋內放豬油燒至六成熱,放紅椒米、姜米、蒜米、香菇米煸出香味,倒入過油後的茄子,放鹽、味精、醬油、白糖、料酒、鮮湯拌炒均勻,燒焖入味,淋香油,裝盤即成。

  特點:紅燒茄子色澤紅亮,茄子酥爛,香鮮可口。

紅燒茄子色澤紅亮,茄子酥爛,香鮮可口

  做法七

  1、將茄子切成滾刀塊;蔥姜蒜切末待用。

  2、起油鍋,鍋中放入半鍋油,待油熱至八、九成時放入茄子,炸至茄子由硬變軟時取出,將油瀝干待用。

  3、另起鍋,鍋中放油三湯匙,油熱後,先爆香蔥姜蒜末,下肉片炒散,烹入醬油,加入少量水和雞粉,放入茄子、鹽、糖,大火煮開後改用小火煮至茄子入味,最後用水澱粉勾芡即成。

  做法八

  步驟1:將茄子洗干淨切成滾刀塊。

  步驟2:把油加熱,將茄子放入鍋中炸一下即刻撈起。

  步驟3:鍋內放入兩勺油,爆香干辣椒和蒜,然後放入炸好的茄子。

  步驟4:加醬油、糖、酒,翻炒一下。

  步驟5:稍微加點水,加點鹽,收一下湯汁。

  結語:以上就是為您總結的內容了,通過上文大家知道怎樣做出美味的紅燒茄子了吧。茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。按照上文的方法,大家也可以做出好吃的紅燒茄子哦。

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