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 養生減肥菜 2017/2/21

芋頭蒸排骨 好吃美味又營養

  芋頭的營養價值很高,很多人應該也有吃過,那麼你們吃過芋頭排骨嗎?我想應該會有一部分人沒有吃過,也一定很好奇吧。芋頭蒸排骨的做法很簡單,下面就讓小編給大家介紹一下芋頭怎麼做好吃吧,希望你會喜歡。

  芋頭蒸排骨

  芋頭蒸排骨做法1

  制作芋頭蒸排骨的方法有很多種的,第一種方式中,我們需要准備好的食材有排骨、芋頭、蒜、酒、醬、鹽、胡椒粉。

  作法

  1.小排骨洗淨,拌入調味料1腌10分鐘,再有熱油炸至上色撈出。

  2.芋頭去皮,切小塊,放入熱油中炸過日子撈出。

  3.我們先用適量的油將蒜瓣爆炒出香味,再把小排骨放進去,加上一些調味料和適量的清水在鍋裡面,用小火燒20分鐘的樣子將它燒開。

  4.芋頭下鍋同煮約20分鐘,待其酥軟並湯汁收至稍干時,即可盛出。

  輕松一點

  1.煲指的是小型的沙鍋,具有保溫作用,天氣熱的時候可以直接用深皿盛裝。

  2.小排骨要用五花肉上方的子排,質地較嫩,也可以氽燙過直接燒,但色澤較淡。

  芋頭蒸排骨做法2

芋頭蒸排骨做法2

  我們用這種方法制作芋頭蒸排骨的時候,需要准備的食材有排骨、芋頭、土豆、生姜、大蒜、大米粉。

  制法

  1、把排骨切好,放清水裡泡十五分鐘,去一下腥味。

  2、把泡好的排骨打撈上來洗淨放入碗裡。

  3、倒入放好排骨芋頭的碗裡拌好。

  4、放入鍋裡二十分鐘左右,撒些蔥花即可。

  特色:使用排骨,芋頭與土豆,還添加了米粉,做出來的更加軟糯,口感更美味。

  功效作用

  具有益胃寬腸,通便解毒、補中益肝腎,消腫止痛,益胃健脾,調節中氣,散結化痰,添精益髓等功效。主治腫塊、痰核、便秘等症。

  芋頭蒸排骨做法3

  將芋頭去皮,切小塊裝在盤子上。

  排骨是市場上切好的,洗淨血水,拌上生抽、鹽、蒜頭、生粉、生油、酸梅等腌制半小時,攪拌的時候油要記得最後放。

  腌制好的排骨置於芋頭上面。

  燒開水,將排骨入鍋大火蒸12分鐘就行了。

  小竅門

  排骨不可蒸太久,否則都縮成一塊了,擺放排骨的時候,最好有點空隙。

  芋頭蒸排骨做法4

  材料:排骨300克、芋頭400克、蒜2瓣。

  調味料:酒1大匙、醬油1/2大匙、醬油1/2大匙、鹽1/2茶匙、胡椒粉少許。

  作法

  1.小排骨洗淨,拌入調味料1腌10分鐘,再有熱油炸至上色撈出。

  2.芋頭去皮,切小塊,放入熱油中炸過日子撈出。

  3.用2大匙油炒香蒜瓣,再放入小排骨,加入調味料2和2杯清水燒開,改小火煮20分鐘。

  4.芋頭下鍋同煮約20分鐘,待其酥軟並湯汁收至稍干時,即可盛出。

  輕松一點

  1.煲指的是小型的沙鍋,具有保溫作用,天氣熱的時候可以直接用深皿盛裝。

  2.小排骨要用五花肉上方的子排,質地較嫩,也可以氽燙過直接燒,但色澤較淡。

  做法四

  材料:排骨260g,芋頭1個,土豆1個,生姜1小瓣,大蒜3瓣,大米粉。

  制法

  1、把准備好的排骨切好,放清水裡泡十五分鐘,去一下腥味。再香芋和土豆切成丁,不過不能太小哦。把生米用果汁機打成粉(但不能太碎),當然這個米粉超市一般都有,但自家制的衛生些哦。

把准備好的排骨切好

  2、把泡好的排骨打撈上來洗淨放入碗裡,再把土豆、玉頭丁放進去,鋪上磨好的米粉備好。

  3、調味:醋、醬油、辣醬、鹽、雞精、油、大蒜、生姜適量拌好,倒入放好排骨芋頭的碗裡拌好。

  4、放入鍋裡二十分鐘左右,撒些蔥花即可。

  特色:使用排骨,芋頭與土豆,還添加了米粉,做出來的更加軟糯,口感更美味。

  做法五

  主料:芋頭150克、排骨150克、鹽、生抽、生粉、豆鼓、蒜末。

  調料:生抽、生粉、糖、油。

  做法

  1、芋頭,排骨,生抽,生粉,油,糖。

  2、排骨切件,芋頭切相等長度的塊狀。

  3、排骨用生抽,生粉,糖,一點油拌勻。

  4、芋頭碼在盤子底。

  5、再鋪上調好味的排骨,添加1、2勺水。

  6、電飯煲煮飯時放進去一起蒸。

  7、電飯煲跳閘,飯好,芋頭蒸排骨也好了,但不要馬上揭蓋。稍焖幾分鐘。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對芋頭蒸排骨的做法已經完全了解了呢?芋頭的營養價值很高,排骨的營養也很豐盛,二者搭配,營養非常豐盛呢。如果你想要吃這道菜了,可以去菜市場買了素材回來自己在家做哦,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。

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