現在很多產品都打著補氣血的旗號宣傳自己，但效果怎麼樣就不得而知。其實不用花錢買那些不切實際的東西，很多粥就能達到補氣血的功效。想知道補氣血的食物有哪些以及吃什麼補氣血嗎?那就一起來看看吧。
紅棗花生粥
原料
紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克。
做法
1、山藥洗淨去皮切滾刀塊。
2、花生紅棗用水沖洗干淨，瀝干水分。
3、鍋中加適入兩碗水。
4、把山藥花生紅棗放冷水中，蓋上蓋子中火煮開。
5、煮開後把大米放進去。
6、米放進去後，用勺子把融化開的米攪拌一下，防止粘鍋。
7、邊煮邊攪拌，過10分鐘粘糯濃稠的粥就煮好了(速度吧，10分鐘就熬好了)。
8、盛到碗中，就可以享用了。
豬肝粥
材料
粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、姜、香菜等調味品各適量。
做法
將豬肝切碎備用，先將粳米洗淨，入鍋加水，大火煮沸後再煮約15分鐘，將豬肝放入繼續煮，待將熟時放入食鹽、蔥、姜、香菜等調味品即可。
四紅補血粥
原料
紫糯米100克、紅棗7枚，紅豆50克，花生20克、紅糖適量。
做法
1、將所有原材料洗干淨，紅豆和紫米提前8小時浸泡。
2、鍋中加水，放入原料，煮爛即可。
芝麻龍眼粥
原料
30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
做法
1、先將龍眼與紅棗去核，洗干淨備用。
2、然後將淘干淨得糯米放入鍋內，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水。
3、用旺火煮至六成熟，再加入紅糖，煮至黏稠即可。
胡桃枸杞粥
原料
30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。
做法
1、先將姜切成絲，然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中。
2、加入適量水，用中火煮沸後，加入糯米、白糖，再煮至米爛成粥即可。
結語：以上就是為你介紹的補氣血的粥，你們都看明白了吧。這對於急需補氣血的人來說，簡直就是福利。看了上面說的補氣血的食物有哪些以及吃什麼補氣血，心動的話就趕快去做一碗嘗嘗。
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