减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 蒸菜的菜譜 各式蒸菜做法任您選
 養生減肥菜 2017/2/21

蒸菜的菜譜 各式蒸菜做法任您選

  平時人們吃的菜肴有很多的做法,不同的食物搭配起來做法不同,吃的口感味道更不相同,下面給大家介紹的是一種蒸菜的做法,不同的食物蒸出來的口感也不一樣,那麼有哪些蒸菜的菜譜呢,下面一起來看看蒸菜的做法大全。

  莴筍蒸菜

  主料

  准備好適量的嫩莴筍葉、一袋面粉和適量的雞蛋。

  輔料

  香油適量、辣椒油適量、五香粉適量。

  做法

  1.原料備用。

  2.把准備好的菜葉清洗干淨,切成若干小段。

  3.切好菜葉內加入雞蛋,均勻撒上面粉,用量要保證葉子與葉子之間不粘連。

  4.把葉子們抖落均勻、蓬松。

  5.拌好的菜葉倒入蒸屜裡。

  6.往鍋中倒水,把鍋裡的水燒開後,把菜蒸一刻鐘後即可。

  7.趁熱撒細鹽、滴上香油和辣椒油拌勻即可。

趁熱撒細鹽、滴上香油和辣椒油拌勻即可

  缽蒸菜

  主料

  南瓜1斤左右、干豆豉2大匙、枸杞1小撮。

  輔料

  蒜末適量、辣椒末適量、蒸魚豉油適量、糖少許適量。

  步驟

  1. 南瓜削皮,用不銹鋼勺挖除軟肉層的瓜瓤,切成小塊備用。

  2. 自制豆豉醬:將干豆豉洗淨,浸泡3-5分鐘,略為切碎。鍋內注入適量油,五六成熱時下1中蒜泥爆香鍋。

  3.放入豆豉和辣椒末煸炒至豆豉出香汁,加入糖和蒸魚豉油調味,加入少許水,炒勻出鍋。

  3. 將1澆上自制豆豉醬,上蒸籠蒸約20分鐘,上桌前拌勻即可。

  蒸椒盒

  材料

  辣椒、豬肉餡。

  做法

  1.辣椒去籽切一寸半長的段。

  2.豬肉加蔥姜胡椒粉鹽適量醬油(多了顏色不好看,還容易鹹),油拌勻。

  3.把豬肉餡填入辣椒段裡,擺好。

  4.把辣椒釀放入開水鍋裡隔屜大火蒸熟。

  鹹蒸肉

  材料

  五花肉1000g、鹽菜、油、干花椒、生抽、白糖、生姜。

  做法

  1、燒鍋水,放入姜片,將整塊帶皮五花肉放入水中煮到七八成熟。

  2、撈起後趁熱在肉皮上抹一層老抽晾干。

  3、把鍋燒熱,倒入適量食用油,肉皮向下放入鍋中炸至肉皮呈棕紅色時撈起,肉皮要煎得棕紅微微起泡,表皮微皺。

  4、炸好的肉撈起,放進冷水裡煮開,關火泡一下。

  5、煮過的肉,能看出表皮已經起泡了,這樣蒸出來的肉皮微皺,切的時候又方便。

  6、鍋裡留少許油,加入2大勺白糖。

  7、炒出焦糖色後關火,加入適量的生抽關火。

  8、生姜切細末。

  9、把肉切成想要的厚度和大小。

  10、炒好的糖色倒入肉裡,均勻的抹上料汁。

  11、把肉均勻的碼放在碗裡。

  12、鹽菜切細末。

  13、把鹽菜細末覆蓋在碼放好的五花肉上,灑上姜粒,干花椒粒適量。

  14、上鍋蒸,大火燒開後,轉中火蒸60分鐘。

  15、蒸熟以後倒扣於盤內,一盤亮澄澄,油汪汪,糯粘而不膩的燒白(扣肉)就制作完成了。

  肉末蒸豆腐

  材料

  豆腐、肉末、搾菜、香蔥末。

  做法

  1、搾菜切成碎。

  2、豆腐切小塊,排入蒸碗中,撒上搾菜碎。

  3、把炒好的肉末連湯一起倒在豆腐上,上鍋蒸。

  4、水開後10分鐘取出,撒上香蔥末即可。搭配香菜更好。小訣竅1、此菜選擇絹豆腐最好,超市可以買到盒裝的。太硬的豆腐不入味,太軟又不成形。

  2、肉泥可選用頸背肉,也可加少許五花肉泥。可根據自己的口味兒來炒,加辣椒,或者別的都好吃。

  3、搾菜可以多放一些,口味比較好。若怕鹹,可以把搾菜多沖洗幾片,擠干水份。

搾菜可以多放一些,口味比較好

  粉蒸肉

  材料

  帶皮的五花肉300克,紅薯200克,植物油5毫升,蒸肉米粉60克,郫縣豆瓣5克,剁碎,豆腐乳汁10毫升及小半塊豆腐乳4克,花椒1克,姜米5克,蔥米5克,胡椒粉1克。

  做法

  1.將帶皮的五花肉刮洗干淨,切成4厘米寬,0.3厘米厚的片。紅薯去皮,切成約3厘米見方的塊狀。

  2.將切好的肉片放入盆中加植物油5毫升、郫縣豆瓣、豆腐乳汁及小半塊豆腐乳、花椒、姜米、蔥米、胡椒粉,最後加少許水或鮮湯及米粉混合均勻,靜置15分鐘。

  3.與此同時,可以將蒸鍋裡放足夠的水,然後用大火燒開。

  4.在蒸籠底部加烹饪用的蠟紙,然後將切成塊的紅薯放置在蒸籠的底部,再將准備好的肉片排置在紅薯上面。這樣當蒸的過程中,肉汁將混合到紅薯裡,讓其入味。將蒸籠放入到蒸鍋中並注意小心蒸汽。在蒸的過程中注意鍋中的水不能蒸干。

  5.用中火蒸約1小時,直到肉和紅薯都軟後,取出蒸籠,即可食用。

  結語:以上就是蒸菜的做法大全,很多的蒸菜做法味道各不相同,不同的食物搭配做出的蒸菜也是花樣繁多,我們可以根據自己的喜好來選擇搭配,各地都有不同的蒸菜做法,我們都可以試著借鑒學一學。

延伸閱讀:

  • 蒸菜的家常做法 美味又健康的蒸菜
  • 蒸菜的做法大全 原來還可以這樣做
  • 蒸菜菜譜大全 夏季蒸菜怎麼做最好吃
  • 粉蒸竹筒魚是哪個地方的菜 教您做出它
  • 紅燒肥腸的做法川菜 比你想象的還簡單
  • 微波爐做菜大全 簡單又快捷味道還很棒