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 養生減肥菜 2017/2/21

煎餅的做法 營養健康的煎餅輕松做

  煎餅,是中國傳統食品之一,是用面粉和玉米粉調成糊狀的雜面攤烙而成。多由粗糧制作,也有細面制作。烙成餅後水分少較干燥,形態似牛皮,可厚可薄,方便疊層,口感筋道,食後耐饑餓。那麼煎餅怎麼做呢?接下來就和小編一起去看看吧。

  做法一

  制作過程

  1.在粉裡加水、使之粘稠。

  2.在裡面放入打碎的蛋(對過水的)一起和。

  3.放入些蔥花、再壓成圓形。

  4.鍋裡放一點油,搖動鍋子、讓油在鍋底部和上面都有。

  5.放入壓好的圓餅、有讓油8成在放。

  6.一面差不多、在另一邊,結束。

  做法二

  主料

  小麥面粉300克、雞蛋2個、韭菜1小把、綠豆芽300克、色拉油適量、鹽1小勺、水1杯、胡椒粉1小勺。

  做法

  1、准備材料。

  2、除韭菜以外的所有材料攪拌均勻。

  3、韭菜切成段,最後加入拌勻。

  4、熱鍋塗薄薄的一層油,加入面糊,用勺子整理成圓形。

熱鍋塗薄薄的一層油,加入面糊,用勺子整理成圓形

  5、中小火,2分鐘後翻一面。

  6、2分鐘後在翻一面,兩面金黃就可以了。

  做法三

  原料

  面粉500克, 礬12.5克, 面鹼14.5—15克 ,精鹽10—12克 ,溫水370克 。

  制作方法

  1、將白礬、食鹼、精鹽放在器皿中,倒入溫水並將原料攪拌熔化以後,加入面粉用調制成較軟的面團待用。

  2、然後,每隔20分鐘用雙手將面團搗制5分鐘,共搗4-5次,使面團表面光滑、柔軟即可放置,進行發酵,將面團放在刷過油的面板上,上面刷油,蓋上塑料布。

  3、發酵約10個小時或更長時間,再用180℃-200℃的油溫將其炸 制成表面金黃色,體積膨大,酥脆即成。

  特點:表面金黃,體大酥松。

  注意事項

  1、礬在面團中除要和鹼中和以外,還起到使制品發脆的作用,若礬過多,制品發硬,發脆並發澀。因此,一般油條面團中,鹼的用量都要超過礬。

  2、面團中的鹼,根據季節的變化而變化,冬天,鹼要相應減少,夏天相應增加,這就要根據當地的情況靈活掌握啦。

  3、礬鹼面團一般用搗的方式和面,因為不好揉。因此,要多搗幾遍,以使面團中的礬鹼和均勻,一般地說,搗幾下面團就會變得很艮,就要靜置一段時間再搗。這就是為什麼到幾下就休息一會的原因。

  做法四

  制作原料

  全麥粉50克、面粉50克、玉米面50克、水230克。配料:蔥50克、韭菜100克、雞蛋3只、火腿腸2根。麻葉,生菜,搾菜。調料:鹽少許、甜面醬少許、油少許。

  烘焙過程

  1、所有材料准備好,上面撒點鹽。

  2、准備蔥切末,韭菜切末,火腿腸切末。

  3、面用水攪拌成糊狀。

  4、鍋中刷一點油,攤成薄餅。

  5、上面倒入雞蛋一個,攤平。

  6、撒韭菜末,蔥末,和火腿末,上面放脆餅。

  7、四周刷上甜面醬。

  8、乘熱裹好即可。

  小貼士

  1、餅要攤得薄一點,這樣才好吃。

  2、光用平時的鍋鏟是不行的,要用那種有一點象三角形的木鏟子,手拿的,大概10厘米的樣子。

甜面醬是關鍵,澱粉不能少

  3、甜面醬是關鍵,澱粉不能少。

  4、如果喜歡辣的可以加點辣椒醬。大料,澱粉。

  做法五

  主料

  面粉一碗、玉米粉半碗、香蔥十根。

  1、面粉玉米粉香蔥末混合,加水,鹽,雞精,胡椒粉調成酸奶狀面糊。

  2、平底鍋擦一層油,用大勺子舀出一勺,火力八百瓦,就是很小的火。

  3、用橡皮刮刀攤開,越薄越好,沒有橡皮刮刀就用鏟子,最好是木制的,鐵的容易破。

  4、翻身煎熟,喜歡脆脆的,就煎金黃。

  5、鍋裡放半湯匙油,小火,雞蛋打進去,放點胡椒粉,鹽,攪拌一下。

  6、餅貼在上面。

  7、翻身,抹點韓式辣椒醬。

  8、卷上煎焦焦的,就好了。

  結語:以上就是為您總結的內容了,通過上文大家知道怎樣做出美味煎餅了吧。煎餅是將五谷雜糧磨成面糊,倒入燒熱的鏊子,再用煎餅筢子攤平烙制而成。煎餅從原料上看,有小麥煎餅、玉米煎餅、米面煎餅、豆面煎餅、高梁面煎餅,還有地瓜面煎餅。大家也不妨自己動手做做吧。

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