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 養生減肥菜 2017/2/21

干鍋花菜 出口感脆卻又焦香四溢

  干鍋花菜是一道漢族傳統名菜,主要原料是花菜。其做出來的味道出口感脆,卻又焦香四溢。那麼你們知道干鍋花菜怎麼做嗎,干鍋花菜的做法有哪些呢,下面就讓小編給大家介紹一下干鍋花菜的具體做法吧。

  做法一

  材料

  有機花菜一顆(約400g),五花肉一小塊,老干媽牛肉豆豉醬一湯匙,生抽一湯匙,白糖一點點,大蒜葉一根,小紅辣椒三個。

有機花菜一顆

  做法

  1.花菜朵朝下,沒入淡鹽水中浸泡20分鐘。然後洗淨用小刀拆成小朵。

  2.入開水鍋中焯水一分鐘左右,撈出立即用冷水沖淋至完全涼透,瀝水備用。

  3.五花肉切成薄片,大蒜白色切下用刀背拍扁,小紅辣椒切成段。

  4.鍋燒熱放油,油熱下大蔥白爆香。

  5.下五花肉片入鍋,用中火煸炒至表面全部變色,繼續煸炒一會兒,把肥肉部分的油份逼出一部分。

  6.加入一湯匙老干媽牛肉辣醬炒香。

  7.倒入紅辣椒段和花菜,翻炒幾下。

  8.加入一湯匙生抽。

  9.再加入一些白糖,轉大火不斷翻炒一分鐘左右。

  10.把大蒜葉部分切成段,放入鍋中,翻炒幾下後,關火蓋上蓋子焖一分鐘左右,開蓋OK了。

  做法二

  材料

  有機花菜1朵、五花肉1塊、大蒜4根、紅彩椒1個、醬油適量、豆瓣醬適量、鹽少許。

  做法

  1、將花菜洗淨分成一小朵一小朵的,鍋中放水焯一下花菜撈出備用。

  2、將紅彩椒切菱塊,大蒜切短段,五花肉切薄片。

  3、熱鍋先放入五花肉,待五花肉邊上微焦,倒入花菜、大蒜、紅彩椒。

  4、放入醬油、豆瓣醬、鹽,繼續翻炒2-3分鐘即可裝盤。

  做法三

  材料

  菜花半個,五花肉1塊,姜,蒜,辣椒,鹽,醬油。

  做法

  1、菜花沖洗干淨後用小刀沿著柄削成小朵,用淡鹽水浸泡10分鐘。

  2、沖洗干淨後,充分晾干水分。

  3、五花肉切片。

  4、辣椒切圈、生姜切片,大蒜拍散後切小塊。

  5、五花肉入鍋。

  6、加生姜,小火慢慢煽炒出油。

  7、將肉推至一邊。

  8、開大火,倒入菜花,略停30秒再翻炒幾下。

  9、蓋上鍋蓋,調中火焗30秒。

  10、這時候可以看出菜花頭都有點焦色了,加入辣椒和大蒜碎。

  11、炒勻後加入一勺醬油,翻炒均勻。

  12、起鍋前加入一勺鹽,炒勻即可。小訣竅1、醬油可用生抽加老抽代替,老抽數滴即可,多了毀顏色。

  2、鹽最後加入,炒勻後分布在菜花的表面,入口鹹香更有滋味。

  做法四

  材料

  花菜,秀珍菇,蘑菇,青紅尖椒,豆瓣醬,老干媽豆豉醬,干辣椒段,花椒粒,姜片,蒜片,蔥段,醬油,准備所需的鹽適量,雞粉,白糖。

准備所需的鹽適量

  做法

  1、花菜用小刀剝小朵用清水漂洗淨,再氽水備用。

  2、蘑菇洗淨切片,秀珍菇洗淨,青紅尖椒洗淨切小,姜蒜切片,蔥切小段備用。

  3、炒鍋放油,油溫熱時,下干辣椒段、花椒粒、姜蒜片炒香,再放入豆瓣醬和老干媽豆豉醬及蔥白翻炒出香味。

  4、倒入菜花翻勻,加入適量醬油、鹽、白糖炒勻,加入青紅尖椒。

  5、再加入秀珍菇和蘑菇炒至磨菇變熟,加適量雞粉調味。

  6、然後就可裝入干鍋中撒上蔥段上桌,可我沒有,就用瓦煲代替啦!

  做法五

  原料

  菜花1個,小米辣5個,蒜1瓣,姜1塊,臘腸50g。

  調料

  生抽15ml,豆瓣醬15g,鹽1g。

  做法

  1、菜花掰成小朵,臘腸切片,小米辣切成小段,蒜和姜切片。

  2、菜花焯水瀝干備用。

  3、鍋中倒油燒至7成熱,放入小米辣、蒜片和姜片。

  4、再放入豆瓣醬和臘腸爆香鍋底。

  5、放入焯過水的菜花,加入生抽炒勻。

  6、臨出鍋撒鹽提味即可。小訣竅買到的菜花比較緊實,可以焯一下水控干再炒,比較易熟而且炒出來更加干香。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對干鍋花菜的做法已經完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的干鍋花菜的幾種經典的吃法,非常的美味呢,可以自己加點調料。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助哦。

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