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 養生減肥菜 2017/2/21

炖豬蹄的做法大全 它讓你高枕無憂過一生

  炖豬蹄算是炖豬蹄的做法大全裡,營養價值保留的最完整的一種做法了。炖豬蹄保留了豬蹄原有的嫩滑爽口,讓人回味無窮,真是舌尖上的享受。想知道高壓鍋炖豬蹄以及豬蹄子的做法嗎?那就一起來看看吧。

  蔥炖豬蹄

  原料

  蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量。

蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量

  制作

  1.早上去菜場買幾個新鮮豬蹄,然後回家把豬蹄上的雜毛拔掉,用水洗干淨,用刀劃口。

  2.將蔥切段,與豬蹄一同放入鍋中,加水適 量和食鹽少許。

  3.先用武火燒沸,後用文火炖熬,直至熟爛即成。

  功效

  補血消腫。適用於血虛,四肢疼痛、浮腫、瘡瘍腫痛等症。

  燒豬蹄

  原料

  豬蹄750克。

  調料

  鹽、蔥各13克,姜8克,香油、料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,湯1300克。

  制作

  (1)第一步是將豬蹄清理干淨,然後剁去爪尖劈成兩半,用水煮透後放入涼水中。姜、蔥拍破待用。

  (2)用炒勺將少許香油燒熱,放入冰糖炸成紫戲色時放湯調至淺紅色為度。

  (3)加入豬蹄、料酒、蔥、姜、鹽、花椒,湯燒開後除去浮沫,用大火燒至豬蹄上色後,移至小火炖爛,收濃汁即成。

  豬蹄瓜菇湯

  原料

  豬前蹄1只、絲瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、鹽少許。

  藥材

  紅棗30克、黃耆、枸杞子各14克,當歸5克。

  制作

  1.香菇洗淨泡軟去蒂,絲瓜去皮洗淨切塊,豆腐切塊備用。

  2.豬前蹄去毛洗淨剁塊,入開水中煮10分鐘,撈起用水沖淨,黃耆、當歸放入過濾袋中備用。

  3.鍋內入藥材、豬蹄、香菇、姜片及水10杯,以大火煮開後,改小火煮至肉熟爛(約1小時),再入絲瓜、豆腐續者5分鐘,最後加入鹽調味即可。

  功效

  養血、通絡、下乳、適用於產後體質虛弱、乳汁不足者。

  原味豬蹄

  主料

  水發海參750克,豬蹄2個。

  調料

  植物油800克(實耗約50克,熟大油100克,姜塊、醬油各15克,料酒25克,蔥姜油、鹽各20克,白糖50克,味精5克,蔥段25克,糖色少許,濕澱粉適量,雞湯1.5公斤。

  制作

  1.豬蹄刮洗干淨,在外側劃上一刀,用開水煮透。

  2.撈出控去水分後放入燒有7成熱的植物油炒勺中。

  3.炸至金黃色,撈出瀝油。海參洗淨後用直刀一世兩半待用。 

  4.炒勺將大油燒熱煽炒蔥、姜拍松。

  5.並烹入料酒和醬油加入味精、雞湯和鹽、糖色。

  6.把勢放入炒勺內,再放上豬蹄,燒開1小時將豬蹄翻轉過來。

  7.再用小火將豬蹄煨爛,放入盤中。將蔥、姜揀出。

  8.取出墊,將海參放入勺中3分鐘,用濕澱粉勾芡,淋入蔥姜油即成。

  紅扒豬蹄

  原料

  豬蹄,鹵料,黃酒,糖,蔥姜蒜,鹽,醬油,味精。

豬蹄,鹵料,黃酒,糖,蔥姜蒜

  做法

  1.肥豬蹄四只,擇淨毛根,開水燙煮去血水,撈出後投入寬水中。

  2.加入鹵料,黃酒,糖大火燒開,轉小火焖煮熟爛。

  3.取出拆骨,盡量保持豬蹄的完整,拆好後備用。

  4.將豬蹄抹勻老抽,晾干下油鍋煎炸皮面,糖色固定即可。

  5.另起油鍋將蔥姜爆香後,投入豬蹄。

  6.加好料酒兩大勺,冰糖或砂糖兩勺高湯沒過原料,適量鹽,醬油,味精,燒開收汁。

  7.小心將豬蹄托出碼大盤內,余汁澆在上面即可。

  適宜人群

  所有人都可以吃。是老人、婦女和手術、失血者的食療佳品。豬蹄每次1只。豬皮每次50克。

  食用禁忌

  若作為通乳食療應少放鹽、不放味精。

  晚餐吃的太晚時或臨睡前不宜吃豬蹄,以免增加血黏度。

  由於豬蹄含脂肪量高,有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多。

  患有肝病疾病、動脈硬化及高血壓病的患者應少食或不食為好。

  由於豬蹄中的膽固醇含量較高,因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用。

  而患有肝膽病,膽囊炎,膽結石,動脈硬化和高血壓病的人應當少吃或不吃。

  晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄,以免增加血粘度。凡外感發熱和一切熱證、實證期間不宜多食。

  胃腸消化功能減弱的老年人、每次不可食之過多。但可以用綠豆治療。

  去毛技巧

  1.豬毛多,可用松香,將松香先燒溶趁著熱,潑在豬毛上,待松香涼了,揭去,豬毛隨著也全脫。但是松香含有致癌物質。

  2.洗淨豬蹄,用開水煮到皮發脹,然後取出用指鉗將毛拔除,省力省時。

  結語:以上就是為您介紹的炖豬蹄的做法大全,你們都明白了吧。這對於喜歡吃豬蹄的人來說,真是極好的。看了上面說的高壓鍋炖豬蹄以及豬蹄子的做法,快去試著做一做,美味豬蹄等你品嘗。

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