减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 芥末醬 常吃它證明你是有品位的
 養生減肥菜 2017/2/21

芥末醬 常吃它證明你是有品位的

  芥末醬是一種常在壽司店看見的一種醬料,一般人不太喜歡,因為它的味道比較沖。但其實芥末醬可以做出很多口味獨特的美食。想知道芥末的作用以及秋葵怎麼做好吃嗎?那就一起來看看吧。

  芥末鴨掌

  材料

  水,發鴨掌350克,紅椒5克,鹽,糖,味精,蔥油3克,黃芥末醬7克,日本青芥末醬2克,卡夫醬20克,美極鮮2克。

水,發鴨掌350克,紅椒5克

  做法

  1、去買一些新鮮的鴨掌,首先將每只鴨掌切成兩半,入沸水鍋燙一下撈出。紅椒也燙一下,切成末,放在一邊備用。

  2、把黃芥末、青芥末、卡夫醬、美極鮮、鹽、糖、味精放碗裡調勻。

  3、放入鴨掌拌勻,滴入蔥油,略拌一下即可裝盤,最後上面撒些紅椒末。

  特色

  橙黃亮麗,辛辣香鮮。黃芥末是西方調料,色黃細膩,口味乎和,與辛辣的日本青芥末以及卡夫醬調制在一起,因起到了互補的作用,故成了餐桌上的新秀。

  芥末醬汁煮雙蔬

  材料

  芽甘藍(抱子甘藍、椰菜仔)280克,紅皮或白皮嫩馬鈴薯340克,橄榄油1湯匙,洋蔥,精瘦火腿肉60克,芥末醬2茶匙,鹽1/4茶匙,黑胡椒粉1/8茶匙。

  做法

  1.芽甘藍和馬鈴薯蒸8至10分鐘,至熟軟,取出瀝干。

  2.鍋中下油,中大火加熱。

  3.放入紅蔥頭,拌炒2至3分鐘,至軟。

  4.拌入火腿和芥末醬,加入芽甘藍、馬鈴薯、鹽和胡椒,續煮2分鐘,使蔬菜均勻受熱,即可盛盤。

  芥末醬蛋

  主料

  馬鈴薯3個,蛋2個,大黃瓜1/3條。

  輔料

  芥末1湯匙,法式鮮乳酪1匙,水2匙,水田芥1把(約10克,可用豆苗替代)。

  調料

  鹽,檸檬汁1茶匙,糖1克,胡椒。

  做法

  1、削馬鈴薯皮,切成小塊,在加鹽的水中煮20分鐘,至熟。

  2、水煮蛋5分鐘,保持滑嫩。混合芥末、法式鮮乳酪和水,在深鍋中調勻,並置於爐上,快速煮沸,或是放入玻璃碗中,用微波爐加熱,之後均勻攪拌。

  3、將馬鈴薯的煮水倒掉,然後蓋著鍋蓋搖晃一番,冷卻一會兒,讓熱氣散去。

  4、取出馬鈴薯,擺在盤上。將蛋殼剝除,放入盤中間,之後淋上芥末醬。

  5、水田芥剁碎,取一半灑在蛋上面。

  6、清洗黃瓜,切成薄片。用檸檬汁、糖、鹽和胡椒加以調味。

  7、擺在沙拉盤中,並撒上剩余的水田芥。將黃瓜沙拉和蛋分開食用。

  芥末醬鍋煎牛肉

  材料

  牛肉,鹽,香料和很少一點點橄榄油,盒裝雞湯,日本芥末,一片檸檬,干香菜碎,適量糖。 

  做法

  1.牛肉,脂肪含量比較高的部位應該都挺好的。切成厚薄均勻的大塊,拍干,用鹽,香料(我用的蒜味的綜合香料)和很少一點點橄榄油抓抓。

用鹽,香料和很少一點點橄榄油抓抓

  2.平底鍋燒熱,不加油,中高─高火。牛肉一塊一塊碼在鍋底不要重疊,也不要翻炒,讓它們趴在那裡煎一會兒。

  3.兩分鐘左右,翻過來檢查一下肉的表面焦黃了,就把所有牛肉都翻個身,繼續煎到翻面也焦黃。

  4.盛出來放在盤子裡靜置,這個時候做醬汁。

  5.原鍋不洗,關中火,倒一大勺盒裝雞湯,擠大概7、8公分的日本芥末,一片檸檬的汁,加一撮干香菜碎,適量糖,稍稍揉一下,淋到牛肉上。

  6.喜歡的話可以剪些蔥花撒些白芝麻。外焦裡嫩,不淋汁的地方是鹹鮮加上牛肉脂肪的醇香,醬汁是酸甜口加上芥末辛辣。

  芥末魚子醬山藥泥

  材料

  山藥1根,淡奶油100毫升,鹽3克,魚子醬適量,芥末少許,日式淡口醬油少許。

  做法

  1.山藥去皮切塊,放入蒸鍋大火蒸約20分鐘,至山藥變軟。

  2.把山藥壓成細膩的泥狀,加入淡奶油和鹽,攪拌均勻。

  3.把山藥泥放入模具中壓出形狀,放入盤中。

  4.在山藥泥上舀上1勺魚子醬,擠上芥末,淋一些淡口醬油即可。

  麻醬芥末肉醬義大利面

  材料

  義大利長面100公克,洋蔥50公克,絞肉100公克,紅蘿卜20公克,水5000㏄,A.鹽1/1茶匙,細砂糖1/2茶匙,水200㏄,B.黃芥末粉5公克,白醋1/4茶匙,麻醬汁1/2大匙,C.沙拉油20㏄,水10㏄,鹽1茶匙。

  做法

  1.洋蔥切細末,紅蘿卜切細絲。

  2.調味料B的黃芥末粉加入10㏄涼開水拌濕,備用。

  3.將鍋燒熱,倒入20㏄的沙拉油,等油溫熱。

  4.放入洋蔥炒至油份略干後,加入絞肉炒至肉色變白。

  5.再加入調味料A,以小火煮5分鐘後熄火。

  6.再加入調味料B及步驟1的黃芥末粉,並充分拌勻後備用。

  7.取一湯鍋,放入水5000㏄,滾開。

  8.先加入1茶匙的鹽再放入義大利面煮12分鐘滾熟後,撈起攤開備用。

  9.最後將步驟2的麻醬芥末肉醬汁淋在步驟3的義大利面上,再放上步驟1的紅蘿卜絲即可。

  結語:以上就是為你介紹的芥末醬,你們都學會了吧。這對於喜歡吃芥末的人來說,真的是極好的。看了上面說的芥末的作用以及秋葵怎麼做好吃,胃口大開的話就快去做一做,美味的芥末醬在等你。

延伸閱讀:

  • 芥末的作用 教你芥末的美味做法
  • 芥末的營養價值 它能治療咳嗽嗎
  • 糖尿病人能吃芥末嗎 有哪些影響
  • 寶寶能吃芥末嗎 有哪些影響
  • 芥末鮮墨魚 簡單的營養美味
  • 芥末豆角沙拉 清脆的營養美味