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 養生減肥菜 2017/2/21

四川泡菜 常吃它竟能預防秋季高發病

  提起四川泡菜,無人不曉。四川泡菜是四川著名的美食之一,它的營養價值豐富,能補充人體所需的營養元素。而且自制的四川泡菜簡單方便,價格低廉。想知道泡菜怎麼做以及怎樣做泡菜嗎?那就一起來看看吧。

  做法一

  制作食材

  白酒、姜、鹽、朝天椒、大料(八角)、花椒(我用的是粉)、沙糖、白蘿卜。

白酒、姜、鹽、朝天椒、大料(八角)

  制作流程

  1.把泡菜壇洗干淨擦干水分之後放置一邊。

  2.白蘿卜洗干淨後切塊,用少許鹽腌漬。

  3.接著,在無油的鍋裡加入適量的水(視泡菜壇大小),大火加熱。

  4.水沸之後倒入上面的材料(白酒、姜、鹽、朝天椒、大料、花椒、沙糖),再次沸騰之後計算時間繼續加熱10分鐘,之後關火,放到徹底冷卻。

  5.把白蘿卜洗干淨鹽分,再濾干水,放入泡菜壇,鋪好之後倒入上面放涼的調味汁倒入。

  小竅門

  可以把野山椒的水加一點在裡面,讓泡菜的味道正一些,否則前幾次的泡菜不好吃。

  6.腌若干天後便可食用。

  做法二

  制作食材

  白蘿卜250克,胡蘿卜250克,黃瓜100克,朝天椒200克,生姜1塊,大料適量,花椒適量。

  調料

  料酒1大匙,精鹽2大匙,白糖3小匙

  制作流程

  1.白蘿卜和胡蘿卜洗淨瀝干水分,切成條狀;黃瓜洗淨切成塊狀;朝天椒洗淨,瀝干水分;生姜去皮切片

  2.將蘿卜、胡蘿卜、黃瓜灑鹽,放置24小時;朝天椒灑鹽,放置4小時以上;用紗布將花椒、大料、生姜包好,制成香料包

  3.把腌過的蔬菜分層裝入密封瓶(壇子)中,每隔一層蔬菜鋪一層朝天椒和生姜,將香包放在密封瓶中心;將鋪好的菜壓緊,加入適量水,封好,約7天後即可食用。

  特點

  酸甜開胃,脆爽可口。

  可用瓶裝野山椒代替朝天椒,這樣制作泡菜不但味道鮮美,而且更省時。

  小竅門

  1.制作泡菜時,加一小塊鹼,可保護蔬菜中的葉綠素,使腌出的泡菜顏色鮮艷。

  2.制作泡菜時,如果倒點啤酒在泡菜缸裡,可使泡菜顏色更鮮、味道更美。

  做法三

  特色

  多樣色彩,鹹酸適口,略帶甜香。

  制作食材

  大白菜500克,青筍250克,紅蘿卜250克,清水2500克,精鹽250克,白酒75克,花椒25克,干辣椒50克,紅糖50克。

  制作流程

  (1)選鮮嫩大白菜,去根部,去邊葉,洗淨晾干。

  (2)將青筍和紅蘿卜去皮。

  (3)將清水裝壇或盆內,加入以上各種調料拌勻,放入白菜、青筍、紅蘿卜,蓋上蓋泡兩天即可。 

  食用時,如系配菜上桌,可將青筍、紅蘿卜切成細絲,白菜去大幫,用菜葉將兩種菜絲卷成直徑約1.2厘米的小卷,並將卷切成馬耳朵形的斜段,擺圓盤內成塔形即成。如是在家裡佐餐,嘗泡菜本味,可不包卷,從壇內取出即可。

  四川泡菜享有盛譽,是川菜中風味小菜的組成部分。此菜造型美觀,顏色鮮艷,氣味清香,鹹甜酸辣,脆嫩適口。

  做法四

  制作食材

  長豆角,綠尖椒,紅尖椒,櫻桃羅卜,白蘿卜,黃瓜,卷心菜。

長豆角,綠尖椒,紅尖椒

  主要配料

  泡菜鹽(50g) 冰糖一塊,干辣椒,生姜4片,八角4顆,香葉,高度白酒50毫升,如果沒有只放20顆花椒也行。

  制作工具

  一個1500毫升的無油廣口玻璃瓶,一個無油的不銹鋼小鍋。

  制作流程

  (1)先將所有食材泡水,洗淨,自然晾干。然後將部分切成片狀備用。

  (2)往干淨無油的小鍋中用量杯倒入1000毫升水。

  (3)在水中倒入50克泡菜鹽。

  (4)將水燒開後,徹底晾涼。

  (5)將放涼後的泡菜水倒入玻璃瓶中,不要太滿,然後將所有配料倒入。

  (6)將晾干的蔬菜依照上圖的順序放入瓶中,先放豆角,櫻桃羅卜,兩種辣椒。

  (7)最後將白羅卜,黃瓜,卷心菜放在上面。

  (9)放入的菜全部浸泡在泡菜水中,最好能泡滿,然後蓋上蓋子。

  (10)這種玻璃瓶密封性能非常好,不用像老壇子那樣需要在水槽換水,而且能放入冰箱,泡菜更爽脆。

  做法五

  制作食材

  辣椒,青菜,白蘿卜,豇豆,姜。

  制作流程

  1.將要泡的菜洗淨風干。

  2.將清水燒開,放入適量鹽(每1公斤水約80克鹽)放在旁邊備用。

  3.起壇水,用以前的泡菜壇子裡的“母水”,或者可以向家裡已有泡菜壇子的朋友要一些,放在新鮮壇水裡,會有更好的味道,裡面有大量的乳酸菌。如果找不到就只好自己重新制作了。將已經冷卻的清水倒入母水之中。

  4.加入佐料,花椒,茴香,白酒,壇水就制成了。

  5.將准備好的蔬菜入壇腌制。菜要裝滿,盡量少留空隙,以液面靠近壇口,鹽水淹沒蔬菜為宜。在壇口周圍水槽中注入涼開水,扣上扣碗,放在陰涼處。

  6.泡菜放的地方注意陰涼,注意保持壇口始終有水以保證壇中不進空氣和細菌。如發現壇中有生花的現象,加入少許白酒即可。

  7.泡辣椒和青菜的時候可以用很少的母水,放入辣椒,再放入鹽,一層辣椒一層鹽,鹵水不必淹過泡菜。

  結語:以上就是為你介紹的四川泡菜,你們都學會了吧。這對於喜歡吃泡菜的人來說,真的是極好的。看了上面說的泡菜怎麼做以及怎樣做泡菜,是不是愛上泡菜了呢,那就動手做一做吧。

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