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 養生減肥菜 2017/2/22

四川過年吃什麼 四川年夜飯菜單推薦

  四川年夜飯菜譜

  腰果炒蝦仁

  功效:改善腰酸的佳肴

腰果炒蝦仁

  材枓:蝦仁300克,腰果100克,蔥1根,姜3片。

  調味料:

  1. 鹽1/4茶匙,米酒、澱粉各1茶匙,蛋清半個。

  2. 色拉油半杯,鹽、胡椒粉各1/4茶匙。

  清蒸鲑魚

  做法:

  1、鲑魚一定要活的(如果是野生的最好),魚的重量在500克左右是最好的。

  2、讓賣魚的幫你把鱗片刮干淨,魚鳍不要剪掉。內髒洗干淨因為鲑魚油刺自己洗容易弄傷。

  3、回家再用水沖干淨。放置盤中待用。

清蒸鲑魚

  4、用刀在魚的背部劃3道橫條,這樣蒸的時候容易入味。兩面都要劃。

  5、准備姜片、蔥段、黃酒、蒸魚料(蒸魚料超市有買的)

  6、把姜片放在盆子的底部、魚肚子裡和魚背上,灑上一點黃酒500克的魚放上5湯勺蒸魚料,放上蔥段還可以放少量雞精不用放清水了。

  7、鍋中放水放上支架在放上魚。用大火蒸20-30分鐘,蒸好不要馬上打開鍋蓋悶5分鐘。蒸魚中不用翻身。大功告成了。此魚肉汁鮮嫩,口味清淡,很鮮美。

  炸春卷

  主料:肉絲800克,雞蛋8個,面粉350克,青韭菜300克。

  輔料:醬油50克,精鹽10克,水澱粉70克,植物油2公斤(實耗250克)。

  制法

  (1)將青韭菜切成2厘米長的段;肉絲放入盆內;用精鹽、水澱粉上漿,下入溫油鍋肉,滑散後撈出瀝淨油,再放入鍋內,加醬油、精鹽、韭菜稍加熱炒一下,制成春卷餡。

  (2)將雞蛋打入小盆內,加入面粉、水調成稀糊,用炒勺攤成10張皮子,一切兩半待用。

  (3)將皮子放在菜板上,卷入餡,在封口處抹上面糊,封口,制成20個春卷生坯待用。

  (4)將油放入鍋,燒至六七成熱時,投入春卷,炸成金黃色撈出即成。

  特點:色澤金黃,香鹹酥脆,餡心鮮美。

炸春卷

  制作關鍵:制春卷時要注意把口粘住,不然一下鍋容易炸散。炸春卷時油溫不能太高,否則炸不透,而且容易把春卷炸糊。

  西芹炒百合

  原料:西芹,百合,腰果

  佐料:姜末,油,鹽,雞精,香油各適量

  做法:

  1、西芹切片,胡蘿卜切片,百合兩朵

  2、水中放入少許的鹽和油,將西芹和胡蘿卜焯水,過涼水備用

  3、將腰果涼油下鍋,慢慢炸成金黃色

  4、鍋內留油,放入姜末煸出香味

西芹炒百合

  5、倒入西芹和胡蘿卜片煸炒

  6、倒入百合繼續煸炒,並調入少許鹽

  7、最後放入炸熟的腰果,加雞精,勾薄芡 ,淋入幾滴香油

  8、出鍋盛盤即可