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 養生減肥菜 2017/2/21

韓國泡菜怎麼做 吃它竟可預防胃腸道疾病

  韓國泡菜怎麼做?經常看韓劇的人一定都有看見過他們制作泡菜的場景吧。韓國人是出了名的喜歡吃泡菜,天天吃都不嫌膩的那種。想知道韓國泡菜的做法以及韓國泡菜的腌制方法嗎?那就一起來看看吧。

  做法一

  材料

  白蘿卜500克,辣椒100克,大料50克,姜100克,鹽50克,冰糖50克,蒜50克。

冰糖50克,蒜50克

  做法

  1.首先在冷水裡放入適量的鹽,然後把水燒開。水量在壇子容量的20-30%左右,不要太多。鹽比平時做菜時多放一點,感覺很鹹即止。

  2.待水完全冷卻後,灌入壇子內,然後加一兩高粱酒。其它酒不行,泡菜菌其實就是從高粱酒麴來的。

  3.放紅椒、生姜、蒜進去,可多放些,可增加菜的味。且這種菜要保持壇子內一直有,它們有殺菌提味的作用。

  4.2-3天後可注意仔細觀察,看辣椒周圍是否有汽泡形成,開始的時候,是一到兩個十分細小的氣泡,不注意觀察幾乎看不見。如果有汽泡,哪怕是一個氣泡,就說明發酵正常。

  5.泡菜的原汁就這樣做好了(泡菜菌培養好了),泡菜菌屬於厭氧菌,注意壇口的密封十分重要,可以直接放蘿卜白菜之類的你想吃的泡菜了。

  小訣竅

  1.壇子內壁必須洗干淨,然後把生水擦干,或干脆用開水燙一下也行。

  2.絕對不能有生水.洗過的菜,也絕對不能帶生水. 一定要晾干了才能放進去。

  3.壇子一定要密封,最好選用土燒制的帶沿口的那種。隨時要注意沿口的水不能干了,可以在沿口加點鹽,可以吸收空間中的水分,避免水干掉。

  4.壇子裡不要粘油,占了油會生花,嚴重的整個壇子裡的菜會腐爛。

  做法二

  制作食材

  白蘿卜250克,胡蘿卜250克,黃瓜100克,朝天椒200克,生姜1塊,大料適量,花椒適量,料酒1大匙,精鹽2大匙,白糖3小匙。

  制作流程

  1.白蘿卜和胡蘿卜洗淨瀝干水分,切成條狀。

  2.黃瓜洗淨切成塊狀。

  3.朝天椒洗淨四川泡菜,瀝干水分。

  4.生姜去皮切片。

  5.將蘿卜、胡蘿卜、黃瓜灑鹽,放置24小時。

  6.朝天椒灑鹽,放置4小時以上。

  7.用紗布將花椒、大料、生姜包好,制成香料包。

  8.把腌過的蔬菜分層裝入密封瓶(壇子)中,每隔一層蔬菜鋪一層朝天椒和生姜,將香包放在密封瓶中心。

  9.將鋪好的菜壓緊,加入適量水,封好,約7天後即可食用。

  特點

  酸甜開胃,脆爽可口。可用瓶裝野山椒代替朝天椒,這樣制作泡菜不但味道鮮美,而且更省時。使泡菜色鮮味美的。

  做法三

  材料

  20粒左右的花椒,八角,小茴香,香葉,野山椒,野山椒,生姜片,1~2個大蒜粒,蔥,少量冰糖,紅蘿卜(皮),豇豆,辣椒,卷心菜,黃瓜,胡蘿卜,西芹。

黃瓜,胡蘿卜,西芹

  做法

  1.鍋裡倒入半瓶純淨水,放入20粒左右的花椒,八角,小茴香,香葉,適量鹽,燒開即關火。

  2.做泡菜,最重要的是要讓壇子裡產生泡菜菌。也就是在發酵過程中產生的乳酸菌。它們不僅使泡菜更具美味,還能抑制壇內的其它菌。

  3.待水完全冷卻後,倒入玻璃瓶.再將泡野山椒的水倒入,如果想要泡出來的泡菜有點辣味,可以按口味加入幾顆到幾十顆野山椒。

  4.另外加入生姜片(仔姜最好,沒有的話,老姜去皮也可以),1~2個大蒜粒,蔥,少量冰糖。

  5.好了,這下可以開始泡了。最常泡的可以有紅蘿卜(皮),豇豆,辣椒,卷心菜,黃瓜,胡蘿卜,西芹。其他的自己發揮想象。最開始的幾壇可以多泡些小紅蘿卜,據說比較能養泡菜水,而且使泡菜水的顏色很好看。

  6.洗澡泡菜就是說泡一晚上或者一天就撈出來吃掉,再跟紅油,一點味精/雞精涼拌一下,吃起來會很爽口。

  7.另外可以將泡好的卷心菜,蘿卜等切碎,和肉末一起炒來吃,很下飯的哦。

  小訣竅

  1.煮水的容器,玻璃瓶,筷子,案板等都不能有油。泡菜沾油很容易做失敗。

  2.絕對不能有生水,這樣容易產生細菌:玻璃瓶子洗干淨晾干再開始泡,要泡的蔬菜也要先洗淨晾干。

  3.泡的時候一定要注意密封。怕封不嚴,可以再加一層保鮮膜。

  做法四

  材料

  大白菜1棵,胡蘿卜半根,白蘿卜1/2個,韭菜20根,糯米粉3大匙,蘋果1個,大蒜2頭,生姜50克,辣椒粉100克,魚露3大匙,糖3大匙,鹽1大匙。

  做法

  1、大白菜洗干淨後,完整剝除外面最大的葉子共四張待用。然後對半切成四等份,泡入鹽水中約3分鐘,撈出後稍微瀝干水,在表面及葉片抹上適量的鹽,放入容器中用重物壓上,靜置4個小時,至葉片變軟,並以清水清洗2次後擠干水分。

  2、蘿卜、蘋果切絲,韭菜切段。糯米粉加入適當的水調開,並入微波爐中高火30秒成糊狀,放涼即可。大蒜和姜去皮,用磨蒜器磨成蓉待用。

  3、容器中放入蘿卜絲、蘋果絲、韭菜段、糯米糊、蒜蓉、姜蓉,以及所有調味拌勻。

  4、將拌勻的調料和配料均勻填入白菜的葉片中並抹勻,從根部向葉尾卷住,並用最早留出的大葉包裹好,碼入容器中,蓋上蓋子在室溫下腌制半天至發酵後,入冰箱冷藏,2—3天後有酸味就可以食用了。

  小訣竅

  1、大白菜洗干淨後,完整剝除外面最大的葉子共四張待用。然後對半切成四等份,泡入鹽水中約3分鐘,撈出後稍微瀝干水,在表面及葉片抹上適量的鹽,放入容器中用重物壓上,靜置4個小時,至葉片變軟,並以清水清洗2次後擠干水分。

  2、蘿卜、蘋果切絲,韭菜切段。糯米粉加入適當的水調開,並入微波爐中高火30秒成糊狀,放涼即可。大蒜和姜去皮,用磨蒜器磨成蓉待用。

  3、容器中放入蘿卜絲、蘋果絲、韭菜段、糯米糊、蒜蓉、姜蓉,以及所有調味拌勻。

  4、將拌勻的調料和配料均勻填入白菜的葉片中並抹勻,從根部向葉尾卷住,並用最早留出的大葉包裹好,碼入容器中,蓋上蓋子在室溫下腌制半天至發酵後,入冰箱冷藏,2—3天後有酸味就可以食用了。

  結語:以上就是為您介紹的韓國泡菜怎麼做,你們都學會了吧。這對於喜歡吃泡菜的人來說,真是極好的。看了上面說的韓國泡菜的做法以及韓國泡菜的腌制方法,想吃的就去自己動手做一做。

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