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 養生減肥菜 2017/2/21

炸土豆片 想要營養健康就吃土豆片

  說起炸土豆片,相信很多人都食欲大開了吧。土豆片的營養還是比較豐富的,含有許多人體所需的微量元素,適量的吃一些土豆片對身體很好。想知道土豆片的做法以及炸土豆片的做法嗎?那就一起來看看吧。

  愛吃土豆片的不在少數,尤其是小孩子,更愛吃一些,你可以在家裡做一些土豆片,就夠一家人美美的吃一頓了。

  做法一 

  材料

  土豆,橄榄油,鹽。

土豆,橄榄油,鹽

  做法

  1、土豆去皮,放入鍋中蒸熟或者煮熟(不要煮的太軟)。

  2、放涼後切成薄片,上面刷上油和鹽(還可刷上一些胡椒)。

  3、然後就可以把土豆片放入烤盤,在100度的烤箱內,直到把土豆片烤干了就可以拿出來吃了。

  做法二

  主料

  土豆250克,吉士粉,雞蛋,鹽,白糖,澱粉,番茄沙司各適量。

鹽,白糖,澱粉,番茄沙司

  做法

  1、將土豆去皮,洗淨切成一片一片的,放入碗內,加一丁點鹽、蛋黃、吉士粉拌勻待用。

  2、准備好了之後,就往鍋內注油燒至五成熱,下入土豆片,用小火慢炸,炸至金黃色撈出來裝盤就可以。

  3、鍋內留少許油放入番茄沙司、白糖,翻炒幾下,用水澱粉勾成芡,盛在碟裡,隨土豆片食用。

  做法三

  材料

  土豆1-2個,食用油,食鹽,番茄醬適量。

  做法

  1、土豆切成片,用水泡一會兒。

  2、把土豆用沸水煮3分鐘。

  3、瀝干水分,放入冰箱冰一會兒。

  4、將食用油燒熱,把土豆片炸成金黃色,撒上鹽,食用時醮番茄醬即可。

  做法四

  材料

  土豆,2個玉米,油,精鹽,番茄醬。

  做法

  1、將土豆去皮,洗淨。

  2、將土豆切成比手指細的片。

  3、將土豆放入水中泡一會,防氧化。

  4、放入鍋中煮熟。

  5、稍熟後,不要熟透,放在蓋簾上晾涼。然後放入冰箱冷凍,以後可以隨吃隨取。

  6、要吃的時候,取出土豆片,放入6成熱的油鍋炸。

  7、炸至金黃,可用手指掐斷即可,然後撈出控抽。

  做法五

  材料

  土豆3顆,鹽適量。

土豆3顆,鹽適量

  做法

  1.把土豆削皮,切成片。

  2.把土豆片泡在鹽水裡十分鐘左右。

  3.土豆片放水裡煮熟,不要煮爛了。

  4.土豆片瀝干水,晾干,放進冷凍室裡。

  5.想吃的話拿出來直接放油裡炸,不用解凍。

  做法六

  材料

  土豆,鮮牛奶,鹽,番茄醬,植物油。

  做法

  1.土豆洗淨,去皮,切成片,放水裡洗去澱粉。

  2.鍋裡燒水,水開後放入土豆片煮兩三分鐘,撈出瀝干水分。

  3.晾涼土豆片,放入小盆裡,加入牛奶沒過土豆,蓋上保鮮膜放冰箱冷藏3個小時以上。

  4.撈出泡過牛奶的土豆片,瀝干水分,放入冰箱冷凍3個小時以上。

  5.鍋裡放油,油裡稍加一點鹽,油溫7成熱放入土豆片炸至微黃撈出,待土豆條稍涼再復炸一次,炸至呈金黃色即可。

  6.撒上鹽或配上番茄醬就可以開吃了。

  結語:以上就是為大家介紹的炸土豆片,你們都看明白了吧。這對於喜歡吃土豆片的人來說,真是極好的。看了上面說的土豆片的做法以及炸土豆片的做法,想吃的就趕快去做一做吧。

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