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 養生減肥菜 2017/2/21

三鮮湯的家常做法 這樣做三鮮湯軟嫩味美

  三鮮湯是江西地區的經典名菜之一,制作好的三鮮湯口味軟嫩味美,湯汁奶白,而且營養豐富,是一種滋補養生的好湯品,那麼大家知道三鮮湯的做法嗎?三鮮湯怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下三鮮湯的家常做法吧。

  三鮮湯具有很好的食療效果,它可以幫助人體提高免疫力,促進人體的生長,下面大家就一起來看看如何制作出美味的三鮮湯吧。

  做法一

  材料

  魚圓,魚面筋,魚丸子,肉片,香菇,膠菜絲,粉絲,鹽,味精,蔥段,枸杞。

魚圓,魚面筋,魚丸子,肉片,香菇,膠菜絲,粉絲

  做法

  1、先煸炒膠菜絲,然後放入煲底。

  2、煲裡加水,放入泡好的粉絲,再把其他材料都一一放入,煮開後放鹽、味精調味就可以了。

  3、這個湯的特點是鮮美。煮好的時候,撒上蔥段,放幾粒枸杞點綴一下。

  做法二

  材料

  掛面200克,干蝦仁25克,羊肉50克,韭菜40克,料酒、蔥姜汁各15克,醬油5克,精鹽3克,味精2克,雞湯700克,胡椒粉0.5克,芝麻油5克,植物油20克,濕澱粉2克。

  做法

  1、韭菜切成段。羊肉切成絲,用料酒、蔥姜汁各5克和精鹽0.5克、濕澱粉拌勻入味上漿。鍋內放植物油燒熱,下入肉絲炒至斷生。

  2、烹入余下的料酒、蔥姜汁和醬油,加雞湯燒開,下入蝦仁、掛面燒開,煮至熟透,下入韭菜段、余下的精鹽、味精略燒,淋入芝麻油,出鍋盛入大湯碗即成。

  小訣竅特點

  面條爽滑,肉絲滑嫩,湯汁鮮香,味美適口。

  做法三

  材料

  海馬10克,牡蛎肉200克,淡菜100克,紫菜20克,料酒、蔥姜汁各15克,醋2克,精鹽、雞精各3克,味精1克,胡椒粉0.5克,清湯800克,芝麻油5克。

海馬10克,牡蛎肉200克,淡菜100克,紫菜20克

  做法

  1、牡蛎肉治淨。鍋內放入清湯,下入海馬燒開,煮約20分鐘,下入淡菜、醋、料酒、蔥姜汁燒開,煮透。

  2、下入牡蛎肉、精鹽、雞精燒開,煮至微熟。

  3、下入紫菜、味精、胡椒粉燒開,略煮,淋入芝麻油,出鍋盛入湯碗即成。

  小訣竅特點

  色澤素雅,口感軟嫩,鹹鮮醇美,營養豐富。

  做法四

  材料

  草雞半只,肉圓,鹌鹑蛋,冬筍,木耳,紅棗,桂圓,干山楂。

草雞半只,肉圓,鹌鹑蛋,冬筍

  做法

  1.雞塊浸泡去血水後,洗淨入砂鍋,加適量料酒大火煮開。

  2.砂鍋加水煮開,用篩網濾去浮沫。

  3.加入紅棗,桂圓,山楂,姜片和蔥段。

  4.小火炖1-1.5小時,撈出桂圓,山楂,姜片和蔥段。

  5.冬筍焯水。

  6.加入砂鍋。

  7.泡發洗淨的木耳也加入鍋內,煮開後加鹽調味轉小火煮15分鐘左右。

  8.轉大火,加入煮熟的鹌鹑蛋以及肉丸,待肉丸熟透後便可關火。

  做法五

  材料

  冬瓜半斤,泡發的肉皮1塊,木耳、火腿、黃瓜各少許,雞湯,鹽,胡椒粉。

冬瓜半斤,泡發的肉皮1塊,木耳、火腿

  做法

  1、冬瓜、肉皮切小塊,黃瓜、火腿切薄片,木耳撕小塊備用。

  2、炒鍋倒少許油,爆香蔥姜末。

  3、加入冬瓜塊翻炒。

  4、把過了油的冬瓜塊倒入煮開的雞湯中。

  5、冬瓜煮上10分鐘後,加入木耳和肉皮繼續煮。

  6、湯滾開5分鐘後,再放入黃瓜、火腿片,加一些鹽、胡椒粉調味即可關火。

  結語:以上就是為大家介紹三鮮湯的家常做法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了如何制作出美味的三鮮湯了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話不妨動手試試哦。

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