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 養生減肥菜 2017/2/21

蒸土豆的做法 土豆蒸著吃營養更豐富

  蒸土豆是日常生活中常見的一種吃法,這樣吃土豆能夠保存土豆更多的營養物質,而且味道也非常的鮮美,那麼大家知道蒸土豆的做法嗎?蒸土豆怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下蒸土豆的做法大全吧。

  蒸土豆口味軟嫩香甜,深受廣大食客的喜愛,下面大家就一起來看看如何制作出美味的蒸土豆吧。

  做法一

  材料

  排骨,土豆,姜,蒜,蔥白,湖南剁椒,干花椒,紅糖,生抽,生粉(少許)。

排骨,土豆,姜,蒜,蔥白,湖南剁椒,干花椒,紅糖,生抽,生粉(少許)

  做法

  1、先把排骨斬小塊,有時間的話用清水多泡幾次,然後瀝干水分(因為做這個排骨不會經過水煮去浮沫這一步,所以提前用清水泡幾次可以去除大部分血水,不過如果趕時間或者嫌麻煩也可以省去這個步驟);同時姜切絲,大蒜拍碎切粒,蔥白切碎備用。

  2、鍋裡下少許油(一點油就夠了,避免炒調料的時候糊掉),把姜蒜,蔥花,剁椒,干花椒放進去爆出香味。

  3、加入適量紅糖和生抽調味。

  4、炒好的調料加入排骨中,拌勻腌制數小時。

  5、土豆去皮切小塊兒,放碗底。

  6、將腌過的排骨碼在土豆上面,用高壓鍋或者普通蒸鍋蒸至土豆軟糯排骨熟透即可,蒸好之後撒上蔥花兒點綴即可。

  做法二

  材料

  土豆,黃瓜,香油,白醋,蔥末,鹽,雞精。

  做法

  1、土豆洗淨切絲蒸熟。

  2、晾涼的土豆絲,加入香油、白醋、蔥末、鹽、雞精拌勻。

  3、切點黃瓜片做裝飾,這道素菜就好了。

  做法三

  材料

  土豆500g,小麥澱粉或玉米澱粉。

土豆500g,小麥澱粉或玉米澱粉

  做法

  1、准備土豆,削去外皮,洗淨備用。

  2、把削了皮的土豆切成細絲。

  3、切好的土豆絲用清水浸泡5分鐘,撈出沖洗幾遍,徹底洗淨土豆所含的澱粉。

  4、將洗去澱粉的土豆絲放瀝水筐裡瀝淨水分。

  5、將瀝干的土豆絲攤在一個大盤子裡晾10分鐘。

  6、將晾好的土豆絲用干的毛巾或者廚房用布包裹起來,靜置5分鐘。

  7、在土豆絲中加小麥澱粉或玉米澱粉(約3-4 tbsp),拌勻,不要使土豆絲黏成一團,拌好的土豆絲應該象一根根的面條。

  8、蒸鍋加入水,煮至沸騰,然後把拌勻澱粉的土豆絲放入蒸屜,上鍋蒸5分鐘

  9、蒸好的土豆絲取出放在大的容器裡晾涼,未涼的時候不要動它。

  10、晾涼了土豆絲後用手把土豆絲撕開或者可以用筷子把它撥散(其實土豆絲用油一拌就很容易散開),然後可以按照自己的喜好炒也好,涼拌也好。

  做法四

  材料

  土豆一只、熏肉一小塊、臘肉一小塊、小蔥兩根。

土豆一只、熏肉一小塊、臘肉一小塊、小蔥兩根

  做法

  1、土豆去皮,切均勻的薄片,用冷水浸泡以免氧化變黑,小蔥切蔥花待用。

  2、熏肉,臘肉分別切薄片。

  3、將土豆片和熏肉臘肉間隔著排在盤中。

  4、連盤(我是連硅膠烤模蓋上蓋)上蒸鍋蒸25-30分鐘,到土豆片綿軟即可食用。

  5、撒切碎的蔥花食用。

  小訣竅

  1、土豆、熏臘肉都要切得均勻一些,這樣更好蒸透。

  2、以土豆蒸到綿軟為准,不要蒸得過久,以免土豆碎得無法夾起。

  做法五

  材料

  新小土豆,剁椒,香蔥。

新小土豆,剁椒,香蔥

  做法

  1、小土豆洗淨後放入鍋中加水,煮至用筷子一插即能穿透。

  2、取出土豆去皮。

  3、去皮的土豆切成滾刀塊(或切片),碼在盤中,澆上一層剁椒。

  4、放入蒸鍋中蒸10分鐘即可,出鍋後撒上切碎的香蔥即可。

  結語:以上就是為大家介紹蒸土豆的做法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了如何制作出美味的蒸土豆了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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