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 養生減肥菜 2017/2/21

茄子怎麼做好吃 烤茄子原來這麼好吃

  茄子的營養價值很高,還具有降低膽固醇的功效,而人們也喜歡吃它,因此它經常出現在人們的餐桌上。那麼你知道茄子怎麼做好吃嗎?知道茄子的做法有哪些嗎?今天我們就來為大家介紹一種茄子的吃法,烤茄子,大家一起來看看吧。

  之前關於茄子的吃法,有蒸茄子,炒茄子,如今又有了烤茄子,讓我們一起來看看究竟這烤茄子好吃在何處吧。

之前關於茄子的吃法,有蒸茄子,炒茄子,如今又有了烤茄子

  如何烤茄子

  肉末烤茄子

  材料

  茄子一根,蔥末蒜末適量,肉末30g,油適量,生抽一勺,辣椒油一勺,黑胡椒3g,鹽適量,白糖適量。

  做法

  1、油鍋中放入一半的蔥末蒜末炒香,再放肉末翻炒,加鹽,生抽,白糖炒勻,盛出備用。

  2、接著將茄子放入微波爐用中火叮1分鐘,直到稍微變軟,切一條口子,刷上橄榄油。

  3、放剩余的蔥,蒜放入預熱到170度的烤箱中,烘烤5-8分鐘,然後取出茄子放上肉醬,繼續放入烤箱烤3-5分鐘,最後撒上黑胡椒、辣椒油即可。

  烤茄子

  材料

  長茄子,醬油,白胡椒粉,花椒粉,孜然粉,蔥粉,姜粉,鹽,油。

長茄子,醬油,白胡椒粉,花椒粉,孜然粉,蔥粉,姜粉,鹽,油

  做法

  1.長茄子去頭去尾洗淨,剖開一分為二。

  2.然後在茄子上斜切幾刀,放進微波爐高火力叮三五分鐘,只要茄子變成軟塌塌的就行了。

  3.在茄子上刷醬油,多刷幾遍,然後再刷層油。

  4.放入烤箱,180度,10分鐘。

  5.這時將白胡椒粉、花椒粉、孜然粉、蔥姜蒜粉、鹽拌成干料;蒜切成碎粒。

  6.10分鐘後取出,刷醬油2遍,然後撒上干料,撒蒜粒。

  7.繼續入烤箱,180度,10分鐘。

  自制烤茄子

  材料

  茄子3條,沙拉油少許,咖哩醬200公克。

  做法

  1.將茄子洗淨後切成斜厚片備用。

  2.將烤箱預熱至220℃,將作法1切好的茄子排列整齊放入烤箱中,烤約18分鐘即可。

  3.食用時搭配咖哩醬沾食。

  肉沫烤茄子

  材料

  長茄子一根,肉餡60克,蒜5粒,剁椒一小勺,蔥花適量。

長茄子一根,肉餡60克,蒜5粒,剁椒一小勺,蔥花適量

  做法

  1.洗淨的茄子在表面刷一層薄油,整個放進鋪好錫紙的烤盤裡。

  2.烤箱預熱200度,烤盤放倒數第二層,上下火烤20分鐘。

  3.在烤茄子的同時,蒜切沫,鍋裡倒入少許油,爆香蒜末,把肉沫倒進去,炒至顏色變白,把剁椒放進去炒香,炒成肉醬。

  4.烤好的茄子拿出來(用手指按一按,茄子變軟就可以了),用刀在茄子表皮劃開,這時茄肉很軟很酥,倒入調好的肉醬,撒上蔥花即可。吃的時候把茄子肉和肉醬攪拌一下,很香很香的。

  焗烤茄子

  材料

  橄榄油少許,乳酪3大匙,肉醬120cc,茄子2條,番茄2顆,洋蔥末1/2顆,九層塔8片,面粉少許,焗烤茄子蛋液調味汁適量。

  做法

  1.番茄切丁,洋蔥切成碎末備用。

番茄切丁,洋蔥切成碎末備用

  2.茄子切成圓片狀,先沾一層面粉,再沾蛋液調味汁,以橄榄油煎至兩面金黃待涼。

  3.一片茄子上舖一層番茄丁、洋蔥末、一層肉醬、一層乳酪如此做三次。

  4.放入預熱180℃的烤箱中,烤到上色即成。盛盤時以九層塔裝飾。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於茄子的做法,通過文中的介紹,相信大家對於烤茄子已經有了一定的認識,知道了烤茄子是怎樣的,當然,如果你覺得這種茄子的吃法比較符合自己,不妨嘗試一下。當然如果你還不知道茄子怎麼做好吃,也可以參考一下。

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