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 養生減肥菜 2017/2/21

便當菜譜 總有一種便當是你喜歡的

  便當是一種便於攜帶的美食,它的做法很多,而且味道也各不相同,大家可以根據自己的喜好選擇制作,那麼大家知道便當的做法嗎?便當怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下便當菜譜的做法吧。

  便當一般都是自己喜愛吃的食物,那麼那些食物做便當比較好吃呢?下面大家一起來看看吧。

  做法一

  材料

  浦燒鳗1條,鳗魚醬汁適量,醬油100㏄,酒100㏄,味醂90㏄,糖45g。

浦燒鳗1條,鳗魚醬汁適量,醬油100㏄,酒100㏄,味醂90㏄,糖45g

  做法

  1.將所有醬汁材料放入鍋中以大火煮開,轉小火續煮至濃稠(約30分鐘)即可熄火備用。

  2.將浦燒鳗放進180℃烤箱(皮部先放烤)烤3分鐘,再翻面烤至酥脆,飯上先淋上適量鳗魚醬汁拌勻後,放上作法2烤好的鳗魚,撒上山椒粉,再擺上喜歡的配菜即可。

  做法二

  材料

  豬肉片8片,小香腸3個,熱狗2條,青椒少許,腌蘿卜片2片,白飯1/2碗,竹簽5支,四季豆少許,紅蘿卜少許,醬油1/2大匙,辣椒粉1小匙,油2小匙,糖1小匙,胡椒粉1小匙,鹽1/3小匙,白芝麻少許。

  做法

  1.將菜洗淨切好備用,香腸及熱狗對切,分別用竹簽串起。

  2.將豬肉片用調味料(白芝麻除外)腌15分鐘,再將四季豆、紅蘿卜絲用肉片卷好串起。

  3.用炭火將肉串與其他材料兩面翻烤至全熟,烤好之後再撒上白芝麻。若沒有爐炭,可用平底鍋放在瓦斯爐上烤或是烤箱也可以。

  4.再將白飯放入另一格中鋪平,放2片腌蘿卜片裝飾即完成了。

  做法三

  材料

  A.青江菜300公克,米3杯,豬高湯3杯,開陽2大匙。

青江菜300公克,米3杯,豬高湯3杯,開陽2大匙

  B.豬大排2片。

  C.酸菜200公克,辣椒絲適量,豬肉末80公克。

  D.五花肉鹵汁適量,蛋1顆,豆干3片。

  E.醬瓜40公克,A.香油少許,鹽適量,味精適量,醬油膏1大匙,酒1/2小匙,糖1/2小匙,蔥1根,蒜末1小匙,醬油60㏄,水120㏄,蒜仁2顆,八角1顆,糖1小匙,醬油1小匙。

  做法

  1.將青江菜洗淨切絲,入滾水汆燙,淋入少許香油;酸菜200公克切絲,泡水洗淨備用。

  2.將米洗淨,加入豬高湯、開陽和鹽、味精混合,放入電鍋煮熟,待開關跳起後再焖10分鐘,用筷子挑松,拌入作法1的青江菜,即為菜飯備用。

  3.將豬大排略為拍松,加入調味料B充分拌腌,兩面沾裹上地瓜粉,鍋中倒入沙拉油加熱至185℃∼190℃,放入豬大排炸至兩面呈金黃色備用。

  4.將調味料C放入鍋中煮滾,再放入作法4的豬大排以小火鹵一下,即為排骨備用。

  5.熱油鍋,放入材料C的辣椒絲、豬肉末以中火炒香,再加入作法1的酸菜絲、糖、醬油炒至熟透,即為酸菜炒肉末,放入便當盒上層備用。

  6.取五花肉鹵汁,分別放入洗淨的雞蛋鹵煮40分鐘至入味,豆干鹵煮10∼15分鐘至入味,分別撈起,即為鹵蛋、鹵豆干備用。

  7.將菜飯鋪入便當盒下層,酸菜炒肉末、鹵蛋、鹵豆干、市售醬瓜一一排入便當盒上層,放入排骨即可。

  做法四

  材料

  面條1捆,提子4個,油少許,鹽少許,楊桃1片,紫菜3片,雞腸1條,雞蛋1個。

面條1捆,提子4個,油少許,鹽少許

  做法

  1、水煮面條,放涼開水洗下,夾到碗裡。

  2、雞蛋煮熟,去殼,切開一半。用紫菜做眼睛,嘴巴。

  3、雞腸水燙下,切短,用紫菜包好。

  做法五

  材料

  腌好的椒香魚塊,卷心菜半個,花椒5個,麻椒5個,紅辣椒2個,番茄沙司適量,生抽1大匙,醋1大匙。

腌好的椒香魚塊,卷心菜半個,花椒5個

  做法

  1、把腌好的魚煎制兩面金黃盛出,米飯用小碗壓實倒扣盤中。

  2、開火熱油鍋,把花椒、麻椒、辣椒絲炸香,放卷心菜拌炒,加生抽、醋、鹽適量,關火。

  3、擺盤,澆上一些番茄沙司即可。

  結語:以上就是為大家介紹便當菜譜做法的全部內容,相信大家在看完全文之後,已經學會了各種不同的便當做法了吧,便當的做法很多,大家可以根據自己的喜好挑選制作哦。

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