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 養生減肥菜 2017/2/21

土豆的做法 這樣吃土豆抗衰老

  土豆又叫馬鈴薯,不僅味道美味,常吃它有抗衰老的功效,因此深受人們的喜歡。而炖土豆就是其中的一種做法。相信很多人也曾想過土豆的吃法,想過土豆怎麼做好吃,今天,我們就為大家介紹一下炖土豆的吃法,教大家怎麼炖土豆好吃。

  炖土豆是一種常見的家常做法,喜歡這種做法的朋友不計其數,那麼究竟怎麼炖土豆好吃呢?

炖土豆是一種常見的家常做法

  怎麼炖土豆好吃

  排骨炖土豆

  材料

  排骨500克、小土豆250克、花椒20粒、草果1粒、肉寇1粒、大料2個、香葉2片、當歸適量、鹽3克、冰糖5克、醬油20毫升、蔥10克、姜8克。

  做法

  1、排骨沖洗干淨,再放入冷水鍋中焯水。

  2、接著等水煮開之後,撇去浮沫,轉成小火炖煮。

  3、小土豆去皮後洗淨,蔥切小段,姜切成片。

  4、排骨中加入蔥、姜和所有輔料,小火炖大約30分鐘後將排骨撈出,湯盛入盆中備用。

  5、另外起鍋,倒入適量的油,放入排骨,加入醬油後翻炒均勻。

  6、最後倒入炖排骨的湯,加入冰糖、鹽和小土豆,上蓋炖至收汁即可。

最後倒入炖排骨的湯,加入冰糖、鹽和小土豆,上蓋炖至收汁即可

  小訣竅

  1、排骨需事先用冷水浸泡出血水,再冷水下鍋汆燙,才能將血沫和腥味去除。

  2、土豆最好選用小土豆,並且要用炖排骨的湯來炖土豆。

  3、最後湯汁要收得濃稠一點,這樣才會更入味,而且湯汁還可以拌飯。

  南瓜炖土豆

  材料

  土豆,南瓜,鹽,雞精,胡椒粉。

土豆,南瓜,鹽,雞精,胡椒粉

  做法

  1、將土豆和南瓜切成小塊,下熱油翻炒至兩者顏色金黃。

  2、加適量鹽、雞精、少許胡椒粉,炒勻後加水剛沒過土豆南瓜,中火炖至湯汁快收干就可以了。

  咖喱牛肉炖土豆

  材料

  牛腩、適量鹽、少許糖、土豆、洋蔥切碎,生姜切片,咖喱粉1包。

  做法

  1、牛肉放熱油鍋裡略微炒下撈出。

  2、鍋洗淨放油少許,放洋蔥煸炒出香味,加咖喱粉略炒。

  3、放牛肉、適量鹽、少許糖略炒,加水淹沒牛肉,用大火燒滾,撇去浮沫,改小火悶至牛肉7-8成酥爛(今天牛肉裡加了兩顆山楂,耗時約一個小時)。

  4、土豆去皮洗淨切滾刀塊。

土豆去皮洗淨切滾刀塊

  5、牛肉即將酥爛時,土豆下油鍋炸至金黃加到牛肉裡去,繼續悶至牛肉酥爛即可。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於土豆的做法,看了文中的介紹,相信大家已經知道了土豆怎麼做好吃,知道了怎麼炖土豆好吃,這些炖土豆的做法也是否學會了呢?試著做給自己或家人吃吧,美味且抗衰老。