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“現今天氣也是越來越冷了，很多人為了保暖都每一頓吃很多用來貼秋膘，這樣非常容易就吃過量，再加上天氣冷本來就運動的少，大部分時間還在有空
“這道涼拌菜的主角是金針菇，配角按照角色的重要程度依次出場。金針菇在蘑菇類中氨基酸和鋅的含量非常高，對於兒童智力發育的功能具有促進的作
“夏天，苦瓜、甜椒都是LG比較愛的蔬菜； 尤其是天氣悶熱的時候，他簡直離不了苦瓜啦。為什麼呢？清熱！祛暑！清心！明目！ 終於明白他為啥
“蜂蜜檸檬水是以蜂蜜、檸檬為主要原料制成的飲品。口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、去暑、養顏、美容等功效。” 食材明細
“其實我自己一直很喜歡吃沙拉，新鮮的蔬菜配上酸爽的醬汁，健康又爽口，完全不用擔心發胖，還能飽腹，正是這個季節愛美女士的首選呢，自己做的
“菜花，是一種十字花科蔬菜，為甘藍的變種。富含維生素B群、C群。是一種粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養豐富。 雞胸肉有助改善記憶，少脂肪，
“沒有泡打粉的粗糧發糕，玉米面采用糊化的方式處理，成品更柔軟。” 食材明細 玉米面 150克 面粉 200
“天氣漸漸熱起來，食欲倒是與氣溫成反比，就琢磨來點酸酸甜甜的，吃貨是不是都這麼琢磨啊哈哈😄還是請出百變山藥君吧Y(^_^)Y，我家常
“納豆可以與多種蔬菜搭配吃，澆上喜歡的料汁，無論吃米飯、面食，或者下粥都是非常不錯的。” 食材明細 黑納豆 150
“橄榄油富含豐富的單不飽合脂肪酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等，被認為是迄今所發現的油脂中最適合人
“滋潤，清爽-冬瓜丸子湯” 食材明細 冬瓜 400g 肥瘦肉餡 150g 雞蛋 1個 蒜末
“不減肥徒傷悲的五月馬上就來了，今天晚飯做個清腸的涼拌菜。” 食材明細 木耳 5g 紅椒 小半個 蔥
“鮮百合鮮甜爽脆，富含澱粉質、蛋白質、脂肪和鈣磷鐵鎂鋅等營養元素，而干百合因為制過，這些營養元素就會流失一部分。不過干百合的潤肺清心、
“這道菜非常簡單，自己喜歡的各種菜都可以隨意搭配，白菜蘿卜、豆制品、各種蘑菇全部可以一鍋燴。 這道菜只有少許芝麻油和鹽，其他調料全沒有
“感謝美食天下給我這次試用機會，感謝亞馬遜提供的橄榄油，謝謝 百年大計，減肥為本，已經進入裙裾飄搖的季節，讓這款簡單易學且健康營養的酸
