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 瘦身食譜 2017/2/6

初夏裡的清爽涼拌菜-圓白菜檸檬蛋黃醬沙拉

“其實我自己一直很喜歡吃沙拉,新鮮的蔬菜配上酸爽的醬汁,健康又爽口,完全不用擔心發胖,還能飽腹,正是這個季節愛美女士的首選呢,自己做的,全部都是當季最最新鮮的蔬果,來吧,愛美女士們!~!~”

食材明細

  • 圓生菜 300克
  • 小番茄 4-5個
  • 黃瓜 大半根
  • 煙熏香腸 3根
  • 2克
  • 檸檬 3大勺
  • 蛋黃醬 5大勺
  • 蜂蜜 2大勺
  • 果味 口味
  • 拌 工藝
  • 廿分鐘 耗時
  • 簡單 難度

初夏裡的清爽涼拌菜-圓白菜檸檬蛋黃醬沙拉的做法步驟

  • 初夏裡的清爽涼拌菜-圓白菜檸檬蛋黃醬沙拉的做法步驟:1 1圓生菜洗淨撕碎並控干水分
  • 初夏裡的清爽涼拌菜-圓白菜檸檬蛋黃醬沙拉的做法步驟:2 2黃瓜用去皮器削成片狀,番茄一切四
  • 初夏裡的清爽涼拌菜-圓白菜檸檬蛋黃醬沙拉的做法步驟:3 3煙熏小香腸用橄榄油鍋裡稍微煎下,切成小滾刀狀
  • 初夏裡的清爽涼拌菜-圓白菜檸檬蛋黃醬沙拉的做法步驟:4 4所有材料入大玻璃碗內
  • 初夏裡的清爽涼拌菜-圓白菜檸檬蛋黃醬沙拉的做法步驟:5 5取檸檬汁
  • 初夏裡的清爽涼拌菜-圓白菜檸檬蛋黃醬沙拉的做法步驟:6 6鹽,蜂蜜,檸檬汁蛋黃醬攪拌均勻
  • 初夏裡的清爽涼拌菜-圓白菜檸檬蛋黃醬沙拉的做法步驟:7 7澆在沙拉上,並拌勻,
  • 初夏裡的清爽涼拌菜-圓白菜檸檬蛋黃醬沙拉的做法步驟:8 8稍微腌制30分鐘左右更入味更好吃,酸酸甜甜很爽口哈

小竅門

1;生菜一定要控干水分,這裡的一大勺是指15毫升
2;檸檬和蜂蜜的比例自己可以調整,喜歡甜得可以多加點蜂蜜,我喜歡酸的,一個檸檬都加進去了,檸檬的香味讓人更有食欲