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 瘦身食譜 2017/2/6

芒果山藥---夏日必備

“天氣漸漸熱起來,食欲倒是與氣溫成反比,就琢磨來點酸酸甜甜的,吃貨是不是都這麼琢磨啊哈哈😄還是請出百變山藥君吧Y(^_^)Y,我家常備菜,什麼芒果山藥啦,藍莓山藥啦,立馬變身,請看下面詳解!”

食材明細

  • 山藥 一根
  • 小台農芒果 2個
  • 芒果醬 適量
  • 藍莓醬 適量
  • 冰糖 適量
  • 白醋 適量
  • 酸甜 口味
  • 煮 工藝
  • 半小時 耗時
  • 普通 難度

芒果山藥---夏日必備的做法步驟

  • 芒果山藥---夏日必備的做法步驟:1 1准備工作:1、半盆涼白開水,山藥過水用;2、小奶鍋放半鍋開水,放入一大把冰糖攪化,放涼待用。
  • 芒果山藥---夏日必備的做法步驟:2 2期間准備山藥,山藥一定要選用毛山藥(如圖),肉質比較緊實、白皙、不宜變色。
  • 芒果山藥---夏日必備的做法步驟:3 3山藥去皮,處理成粉筆大頭粗細,6cm長短,泡人水中待用(防氧化)。
  • 芒果山藥---夏日必備的做法步驟:4 4大鍋放足量水燒開,放山藥煮5分鐘左右(試粗細,毛山藥耐煮些),嘗嘗熟且脆時撈出,自來水沖涼,最後用涼白開浸泡幾分鐘去聲水,瀝干待用。
  • 芒果山藥---夏日必備的做法步驟:5 5處理完山藥,冰糖水也差不多涼了,調入適量白醋,比例為酸味蓋過甜味為佳,山藥裝入可密閉容器,澆上調好的酸甜水,沒過山藥,蓋蓋放冰箱冷藏,三小時以上差不多可入味,過夜更佳。
  • 芒果山藥---夏日必備的做法步驟:6 6吃時山藥裝盤,切適量芒果肉丁放入,芒果醬用泡山藥的冰糖水(一點點)稍加稀釋,澆在芒果上,冰冰涼涼、酸酸甜甜的芒果山藥,口感豐富,垂涎欲滴哦!
  • 芒果山藥---夏日必備的做法步驟:7 7同樣方法,藍莓果醬用腌制山藥的冰糖水(一點點)稍加稀釋,澆在山藥上,立馬變身另一種優雅范兒的藍莓山藥,不愧為百變山藥君!
  • 芒果山藥---夏日必備的做法步驟:8 8炎炎夏日馬上到了,建議喜歡的朋友一次多腌制些哦,隨吃隨取^_^圖為我剛剛又腌制的一罐,上面圖中的一次就被搶光了哈哈,正好老媽在切檸檬,我拿了片一起泡進山藥中,借點檸檬🍋的香氣!生活就是這麼散發著宜人的幸福香味,喜歡的同學們抓緊收藏吧!

小竅門

1、選用毛山藥;2、腌制水不必太甜,後面淋果醬和芒果是甜的,稍酸一點爽口又開胃;3、果醬用腌制山藥的冰糖水化開,只需一點點水;4、冷藏口味更佳,隨吃隨取,夏日常備菜。 使用的廚具:煮鍋