美味食譜，享受美食輕松減肥就靠它們了!做法很簡單，在家可以動動手哦!
預防脂肪肝宜清淡飲食，不要習慣於炸、炒、煎等，可改用清蒸和微波爐烹制，可減少脂肪的過多攝入。下面為大家介紹兩款食療降脂的健康美味：
一、菜心馬蹄蝦
此菜中的主料有河蝦、精肉、雞蛋清、香干富含高蛋白質食物，有修復肝細胞的作用。青菜心富含維生素和膳食纖維。香菇和調料中的蒜頭有降脂的作用。
二、銀鉤肉味海帶
此菜海帶味鹹、性寒，每百克含蛋白質8.2克，有豐富的維生素和礦物質，再配一點瘦肉和蝦仁(瘦肉和蝦仁含高蛋白低脂肪)營養更好。
海帶中的甘露醇可降低血液的粘稠度，減少脂肪積聚，是極好的預防高脂類疾病的保健菜肴。 美味好吃，輕松減肥!
（實習編輯：何麗麗）
