甜美的不會發胖的健康小甜點——奶香玉米小南瓜

“這幾天熱的沒有食欲

我這樣的嗜甜一族的

看見蛋糕之類的甜點都不想吃

覺得很油很膩很發胖

家裡有兩個小南瓜放了些日子了

搗鼓搗鼓做了一個小甜點

很清新甜美

材料也很健康”

食材明細

• 熟玉米粒 適量
• 小南瓜 適量
• 煉乳 適量

• 甜味 口味
• 蒸 工藝
• 廿分鐘 耗時
• 簡單 難度

甜美的不會發胖的健康小甜點——奶香玉米小南瓜的做法步驟

• 1小南瓜切掉頂部，挖空去瓤。
• 2玉米粒稍加切碎，不要切得太碎，最好保留一些整粒。
• 3處理好的玉米填入小南瓜，澆上煉乳。
• 4將玉米粒和煉乳攪拌均勻。
• 5上鍋蒸至小南瓜熟透即可。

小竅門

*玉米粒稍加切碎，會更好的吸收奶香，最好保留一些整粒口感會更好。



*掌握不好南瓜蒸熟的時間，可以用牙簽在南瓜上扎一下，很容易扎透，南瓜就熟啦。 使用的廚具：蒸鍋