為了減肥，很多女士無所不用其極：節食、服食成藥、做運動，以至到美容院做瘦身療程等。不過節食或會導致營養失調，服用成藥又怕有副作用，到頭來得不償失。廣東人喜歡喝湯飲茶，中醫更認為湯水及香茶有各種療效，那些針對減肥瘦身的配方，會對瘦身人士有所幫助。
推薦大菜：竹荪雞片湯
指點高手：劉小新（30歲，自稱新好男人）
推薦理由：這是一道既有營養又美味還有調理功能的菜，我家夫人和孩子特別喜歡，最重要的是做法不復雜。
原料：雞脯肉150克，竹荪20克，姜片3片，蔥段3段，雞精8克、鹽3克、味精2克、加飯酒3克。
做法：
1、將雞脯肉用斜刀片成片，竹荪切成約3.5厘米長的段後泡清水。
2、淨鍋下水燒開後下入切好的雞脯肉，氽水後撈出沖涼備用。
3、淨鍋下清湯加加飯酒、姜片、蔥段一起燒開，下氽好水的雞肉片，煮至微開時加入泡好水的竹荪段，燒開後即可起鍋。
提示：雞脯肉要切成均勻的大片，煮制時間不能太長，湯要清。
（實習編輯：梁雅琳）
