即使現在新聞報道出越來越多關於減肥藥的負面新聞，但是仍然有很多MM依舊不斷铤而走險。結果不僅沒有達到減肥效果，也使自己的身體健康受損。怎樣才能又有效減肥，又不損害自己的健康呢？今天，小編就教大家幾個純天然的有效的減肥方法。
自制減肥茶配方
一、自制減肥茶之玫瑰蜜棗茶的做法
材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道）
做法：准備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去；放在爐火上加熱到滾熄火即可。
用法：初期可以一天飲用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。
功效：
1、玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護肝髒，促進新陳代謝，強效去脂（但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪）。
2、蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油，可達到減肥的效果。玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形。
二、自制減肥茶之蘆荟紅茶
材料：20厘米的蘆荟、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
做法：蘆荟去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
功效：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。
三、自制減肥茶之黑豆減肥茶
材料：黑豆15顆。
做法：
1、將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，帶黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。
2、然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋焖泡5分鐘後即可飲用。
功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。
四、自制減肥茶之麥香檸檬紅茶
材料： 大麥20克，冰糖10克，立頓紅茶包1袋，檸檬1個（70克），冷水1000毫升
做法：
1、將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘，加入冰糖，煮溶，濾出茶汁。
2、將紅茶包浸入作法1中，煮2一3分鐘，待涼。 3檸檬切開、擠汁，倒入作法2中攪勻即可。
五、自制減肥茶之瘦身美容多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋焖10分鐘即可。可以反復沖泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。
