控制飲食就可以減肥?錯了。你想要知道怎樣快速減肥的方法嗎?想要知道怎樣科學減肥嗎?小編告訴你以下的三天減肥的科學減肥食譜。
第一天
早餐：西柚一個，花生醬一茶匙，面包一片，黑咖啡一杯
午餐：金槍魚罐頭“用礦泉水或純淨水浸泡”半罐，烤面包一片，水煮雞蛋一個，蘋果一個，茶一杯
晚餐：水煮“白菜花半棵，扁豆十根，肉兩片，紅葡萄十粒”，蘋果一個，白粥一碗
第二天
早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤面包一片，茶一杯
午餐：酸奶一杯，梳打餅干兩片，紅蘿卜炒瘦肉一小份，小碗米飯
晚餐：熱狗腸兩根，水煮西蘭花半個，香蕉半根，紅葡萄十粒
第三天
早餐：蘋果一個，梳打餅干兩片，白粥一小碗
午餐：烤面包一片，煮蛋一個，奇異果一個
晚餐：清煮三文魚一小條，紅葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，茶一杯
減肥，減肥，減肥只需三天?對，你沒有看錯，怎樣快速減肥，就只需上面的三天減肥食譜。機不可失，失不再來。把減肥的任務行動起來吧。
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