誰不想要擁有好的身材呢?現在為了減肥，MM都絞盡腦汁，想要健康減肥，有什麼好的辦法呢?小編稱，現在減肥最主要的還是要制定合適自己的減肥計劃，控制好自己的飲食，飲食是減肥最重要的環節。那麼，一周快速瘦身食譜推薦?一起來看看小編怎麼說。
周一早餐：
A餐：包子+低脂優酪乳
B餐：培根三明治+牛奶(咖啡)
午餐：
A餐：干面+貢丸湯
B餐：雞蛋沙拉三明治+低脂鮮奶
晚餐：
A餐：茶葉蛋(水煮蛋)1顆+牛奶(咖啡)
B餐：糙米片(麥片)
周二早餐：
A餐：水煎包(小2個)+豆漿
B餐：烤土司2片+牛奶(咖啡)
午餐：
A餐：廣東粥
B餐：火腿蛋三明治+水果原汁
晚餐：
A餐：蔬菜蘿卜湯
B餐：糙米片(麥片)
周三早餐：
A餐：饅頭+豆漿(米漿)
B餐：低脂優酪乳
午餐：
A餐：涼麵+無糖紅茶
B餐：鮪魚三明治+柳澄原汁
晚餐：
A餐：四神湯
B餐：糙米片(麥片)
周四早餐：
A餐：蛋餅+牛奶(咖啡)
B餐：小黃瓜三明治+奶茶
午餐：
A餐：青菜豆腐湯
B餐：壽司一盒(6個)+無糖紅茶
晚餐：
A餐：米粉湯
B餐：糙米片(麥片)
周五早餐：
A餐：小籠包3個+豆漿(米漿)
B餐：糙米片(麥片)
午餐：
A餐：御飯團+無糖烏龍茶
B餐：火腿蛋三明治+低脂牛奶
晚餐：
A餐：青菜排骨湯
B餐：烤土司1片+牛奶(咖啡)
周六早餐：
A餐：燒餅+豆漿(米漿)
B餐：烤土司2片+低脂優酪乳
午餐：
A餐：鹹粥(口味任選)
B餐：蕃茄通心麵+無糖茶品(白開水)
晚餐：
A餐：燙青菜+四神湯
B餐：糙米片(麥片)
周日早餐：
A餐：包子+豆漿(米漿)
B餐：水煮蛋(茶葉蛋)1個+牛奶(咖啡)
午餐：
A餐：燙青菜+豆腐湯
B餐：三明治+柳澄原汁
晚餐：
A餐：海帶蘿卜湯
B餐：糙米片(麥片)
小貼士：菜單可任選組合A或B餐一種，睡前四小時內請勿進食。菜單中如找不到可以找類似，除了可DIY也可以直接外購。數量若未註明，則為一杯一碗或一個(大小則選擇小)。飲品若未註明，則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可)。
一周快速瘦身食譜推薦?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家 。想要健康快速減肥，制定好減肥計劃是非常重要的，想要減肥的MM不妨嘗試一下小編推薦的減肥食譜。
