隨著保健意識的提高，人們越來越注意健康減肥。很多女性朋友拋棄了原來的節食減肥，轉而奔向飲食減肥，於是減肥食譜就變得炙手可熱。哪裡有好的減肥食譜呢?很多美眉都在網上搜索，卻又不敢輕易使用，都害怕這些食譜不管用，那麼他們就會越吃越胖。為此，小編特別找到了五個不錯的減肥食譜，在這裡和大家分享一下，希望能幫美眉們瘦身成功。
減肥食譜一：
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗一把。
午餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。
減肥食譜二：
早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個。
午餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。
減肥食譜三：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。
午餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭。
晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥。
減肥食譜四：
早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶。
午餐：西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲。
晚餐：豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊。
減肥食譜五：
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。
午餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗。
晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
以上這五個減肥食譜都是經過前人驗證的，減肥效果絕對靠的住。所以想要減肥的美眉們就放心吧，這五個食譜絕對不會讓你越吃越胖。你心動了嗎?那就快快加入減肥大家庭吧，讓我一起吃出苗條身材。
溫馨提醒：減肥食譜雖然可以起到減肥的效果，但是食用的人不同，其效果也會有所差異。如果美眉們在食用過程中有長胖的趨勢，或者堅持一段時間後根本看不到減肥的效果，那就及時更換減肥食譜吧。如果您想了解更多減肥食譜，可以直接浏覽本站其他文章，希望對您有所幫助。
