〖檸香芒果汁〗----減脂不減味的夏季飲品

“夏天來了，麻麻米啊，發現自己長胖了，現在不減肥，那只有等到徒傷悲了，為此下定決心減肥，卻又戰勝不了食欲...如何是好也！！！我決定以後天天喝這個芒果汁，可又不想像外面賣的那種放牛奶，放冰淇淋，放煉乳等等，干脆自己把它打造成一款適合我這個減肥人士的飲品。捨棄冰淇淋，捨棄牛奶、捨棄煉乳，以檸檬汁代替酸奶來增添酸甜味，口感和味道卻有意想不到的效果。
沒有冰淇淋和煉乳的芒果汁，熱量大大降低，為我們帶來的滿足感味道卻一點也不少。減脂不減味，喝起來零負擔，讓我如何不愛它…”

食材明細

• 芒果 適量
• 糖 適量
• 青檸檬 適量

• 甜味 口味
• 拌 工藝
• 十分鐘 耗時
• 簡單 難度

〖檸香芒果汁〗----減脂不減味的夏季飲品的做法步驟

• 1事先准備好兩個芒果，一個青檸檬。
• 2芒果剝皮切成塊狀待用。
• 3取果肉和適量的涼水放入料理機，加一勺白糖攪拌。
• 4青檸檬切片，把汁擠到料理機裡跟芒果一起繼續攪打。
• 5打成泥後的芒果汁，倒入杯子開喝吧。（天熱還可以加入冰塊打成芒果冰沙）
• 6這次我切的小芒果花，露露臉。

小竅門

1.芒果最好挑選熟透的，這樣打出的汁比較好喝。



2.可以不加糖的，我是更喜歡酸酸的那種，老公要喝甜點的。 使用的廚具：煮鍋