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 瘦身食譜 2017/2/6

涼拌雙耳

“脆香爽口的涼拌菜,夏天必備。不用在炒鍋旁大汗淋漓,簡單省事還美味。”

食材明細

  • 酸辣 口味
  • 拌 工藝
  • 廿分鐘 耗時
  • 簡單 難度

涼拌雙耳的做法步驟

  • 涼拌雙耳的做法步驟:1 1泡發的木耳、銀耳洗淨,撕成合適大小。
  • 涼拌雙耳的做法步驟:2 2蒜頭洗淨拍碎。
  • 涼拌雙耳的做法步驟:3 3鍋裡放水,燒開。
  • 涼拌雙耳的做法步驟:4 4放入木耳、銀耳煮熟。
  • 涼拌雙耳的做法步驟:5 5煮熟的木耳、銀耳撈出過涼水。
  • 涼拌雙耳的做法步驟:6 6涼透的木耳、銀耳撈出,放菜籃子裡控一下水。
  • 涼拌雙耳的做法步驟:7 7控好水的木耳、銀耳放入大盤子裡,加上蒜頭、鹽、白糖、香醋、醬油、雞精、香油、辣椒油,仔細拌勻。裝盤即可享用。

小竅門

涼拌菜拌好以後,放置半個小時再吃,更入味。