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 瘦身食譜 2017/2/6

翡翠白玉卷

“晶瑩剔透又很漂亮,所以取一個高雅的名字,翡翠白玉卷。翡翠就是外面翠綠的顏色,白玉就是裡面肉泥的潔白。肉餡中放了木耳和蝦米,咬一口滿嘴流汁。”

食材明細

  • 包菜 適量
  • 肉糜 適量
  • 木耳 適量
  • 蝦皮 適量
  • 雞蛋 適量
  • 雞蛋清 適量
  • 適量
  • 適量
  • 紅辣椒 適量
  • 適量
  • 生抽 適量
  • 雞精 適量
  • 胡椒粉 適量
  • 食用油 適量
  • 白糖 適量
  • 清淡 口味
  • 蒸 工藝
  • 廿分鐘 耗時
  • 簡單 難度

翡翠白玉卷的做法步驟

  • 翡翠白玉卷的做法步驟:1 1原料如圖所示。
  • 翡翠白玉卷的做法步驟:2 2包菜從外面小心的剝下完整的四片,再隨便剝四片,焯水。
  • 翡翠白玉卷的做法步驟:3 3焯水的碎包菜和泡發的木耳切碎混合肉泥裡,加蔥姜碎和蝦米,調成餃子餡。
  • 翡翠白玉卷的做法步驟:4 4取一片完整的包菜葉,肉糜碼放成條。
  • 翡翠白玉卷的做法步驟:5 5兩邊折起,卷成條。
  • 翡翠白玉卷的做法步驟:6 6四個條都做好了,開水上鍋蒸十分鐘。
  • 翡翠白玉卷的做法步驟:7 7蒸好的包菜卷一切為二。
  • 翡翠白玉卷的做法步驟:8 8蒸碗裡的汁水,混合一勺香醋,半勺白糖,一茶匙鹽,熬滾一分鐘,勾芡。
  • 翡翠白玉卷的做法步驟:9 9芡汁澆在包菜卷上面,裝飾即可。

小竅門

口味酸爽可口,香味濃郁。若是不方便吃,可以再切小點。一個切四段。



   很簡單的美味,並且很健康,無油煙,營養也全面。



   拌餡料的包菜,木耳,蝦皮的比重要比肉多,這樣口感很棒。 使用的廚具:蒸鍋