減肥菜

“這道菜非常簡單，自己喜歡的各種菜都可以隨意搭配，白菜蘿卜、豆制品、各種蘑菇全部可以一鍋燴。
這道菜只有少許芝麻油和鹽，其他調料全沒有，青菜豆制品和蘑菇一起煮口感很好，湯也好喝。
如果想在短時間內快速減肥的話，中午只吃這道大菜就好啦！早飯吃粥，早飯後午飯前吃些水果，午飯就這樣一鍋湯湯水水。午飯後什麼都不許在吃了。即使餓也要忍住。但是這種方法只適合短時間內突擊減肥，不適合長期食用。
從另一方面來講，其實這道菜不但做法簡單而且營養也很豐富，我們可以在一鍋裡煮青菜，豆制品、蘑菇類、甚至可以加海鮮。即使不減肥的人們同樣推薦這道菜，口感很好！冬天我們家就經常這樣吃。
我為了拍照效果好看，將蘿卜用工具壓成花型，大家在煮菜的時候切塊就可以了哦！”

食材明細

• 海鮮菇 適量
• 海蝦 適量
• 熏干豆腐 適量
• 豆腐結 適量
• 白蘿卜 適量
• 胡蘿卜 適量
• 白菜 適量
• 西蘭花 適量
• 黃豆芽 適量
• 芝麻油 一勺
• 鹽 一勺
• 姜絲 10克

• 清淡 口味
• 煮 工藝
• 半小時 耗時
• 簡單 難度

減肥菜的做法步驟

• 1准備一些自己喜歡的青菜
• 2胡蘿卜白菜
• 3砂鍋燒水，先放海蝦和姜絲
• 4水燒開後加入蘑菇和豆制品煮3-5分鐘後加一勺鹽。
• 5然後加入蘿卜豆芽煮2-3分鐘。
• 6最後加入白菜葉煮1分鐘即可關火，關火後加入一勺芝麻油。

小竅門

我是一個85後超級吃貨又十分愛美的妞，我喜歡美食及美食攝影，感謝您的關注，我將會在這裡給大家分享我邊吃邊瘦的美麗秘籍哦！愛吃的我，體重只保持在80-90斤之間，身高160的我曾經也是一個120斤的小胖妞哦！所以只要您吃對了方式、吃對了時間就會享受美食邊享瘦哦！ 使用的廚具：煮鍋