春天到了，許多人的咳嗽又犯了，你知道該如何止咳嗎?今天小編就為大家推薦一些春季養生湯，來幫助大家擺脫咳嗽的困擾，馬上跟著小編去學學吧!
春季養生湯譜：
一、蘋果川貝雞湯
材料：三黃雞半只，蘋果2個，桂圓肉15克，川貝15克，生姜幾片
做法：
1.將三黃雞洗淨切成小塊。
2.把雞塊放在沸水中焯水後用清水沖洗，瀝干水份。
3.湯鍋內加入6碗水，焯過水的雞塊放鍋內。>>>春季養生 春季防病保健從9方面入手
4.蘋果洗淨，切成塊，去掉芯。
5.將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、姜片一起放進湯鍋內。
6.大火燒開後轉小火，煲2個小時即可。
二、生地麥冬豆腐龍骨湯
材料：200g 龍骨、250g豆腐、50g生地、50g麥冬。
做法：
1.龍骨焯水備用;
2.豆腐洗淨切大塊;
3.所有材料一起放放砂鍋，一次性加足水;
4.中火煲開後，再小火煲一個半鐘，放鹽即可。
春季養生食譜：
三、枇杷銀耳湯
材料：枇杷三個、銀耳一朵、冰糖適量。
做法：
1.新鮮枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小塊，銀耳用水泡發，去蒂洗淨，掰成小朵。
2.鍋內放水，加入銀耳大火煮開後轉小火炖30分鐘至軟糯。
3.加入枇杷塊和冰糖，繼續炖20分鐘左右即可。
四、鮮魚蘿卜湯
材料：新鮮刁子魚2條，白蘿卜1截、姜1小塊。
做法：
1.白蘿卜去皮，切短粗絲;
2.鍋中放少許油，晃動鍋使油鋪滿鍋底，放入處理好的刁子魚;
3.煎至一面金黃，翻面，煎另一面;
4.加入滾開的水，深度沒過魚，放入姜片，大火燒開後，繼續以大火煮10分鐘，轉小火炖20分鐘左右;
5.放入白蘿卜絲;
6.繼續煮10分鐘左右即可。
排毒養生湯：
熱薦四款養顏湯 喝了就排毒養顏
燕窩炖冰糖
材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗干淨，備用。枸杞子、薏米用清水冼淨。然後將上述三物同放進炖盅內，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火炖兩小時，待溫飲用。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。
制作：先將雪蛤膏去除雜質，用清水浸泡發透，再用清水清洗干淨備用。玉竹、薏米用清水洗淨。水鴨剖殺，去除內髒用清水洗淨血污，砍成大塊。以上各物准備就緒後，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個半小時。待溫，加食鹽調味飲食。
木瓜炖燕窩
材料：鮮熟木瓜1/4~1/2個(視大小而定)，燕窩盞30~50克，冰糖50克。
制作：先將木瓜洗淨外皮，用刀剖開，去除內核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。將燕窩浸泡於清水中，約30分鐘後倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干淨燕窩一個半小時，然後取出燕窩，和木瓜肉一同放進炖盅內。同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的炖盅內，加蓋，隔水炖兩小時，待溫後飲用。
百合蓮子煲鹌鹑湯
材料：百合30克、蓮子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料適量。
制作：先將鹌鹑剖殺，去除內髒，並用清水洗淨血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗淨備用。上述湯料准備妥當後，一同放進瓦鍋內，加適量清水，用中火煲一小時。待溫，調味飲食。
結語：上面小編為大家推薦的一些可以止咳的春季養生湯，大家都學會了嗎?如果你在春季也咳嗽就一定要試試這些湯哦!還有小編為大家推薦的一些排毒養顏湯，愛美的女士們可以試試哦!
