怎麼讓胸圍和罩杯不斷UP，又不胖到其他部位呢？這是很多愛美MM們一直追求的理想效果，我們就給您推薦你幾款豐胸食品，並教您怎麼吃，讓你吃出最大的美胸效果：
1、葛根
美胸關鍵字：轉移脂肪到胸部
葛根含有大量的異黃酮能模擬內分泌又到素，並能對體內的脂肪進行合理的導向排序，讓身體其它部位的脂肪轉移並存儲在胸部。
最佳豐胸時間：月經來的第11天到24天
最佳豐胸吃法：用野葛根煮水或者熬湯喝，也可以把野葛根蒸著吃。
經典豐胸食譜推薦：葛根茶
材料：葛根幾片，蜂蜜少量。
做法：將葛根去皮切成小片，用開水煮5分鐘之後，加入蜂蜜調味代茶喝。
2、青木瓜
美胸關鍵字：女性荷爾蒙
青木瓜自古就是豐胸佳果，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果更佳。
最佳豐胸時間：月經來臨的前7天
最佳豐胸吃法：生吃木瓜的豐胸效果最好，因為高溫烹調會使部分酵素消失。建議你將青木瓜切粒，加入酸奶、番茄等調成沙拉，可以減少青木瓜的澀味。
3、酒釀
美胸關鍵字：促進乳腺發育
酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌，是荷爾蒙的天然來源，具有促進乳腺發育，腸道健康的功效。
最佳豐胸時間：月經來臨的前7天
最佳豐胸吃法：酒釀中的酵母經高溫烹調後會失去作用，因此建議先將料理煮好再加入酒釀。
4、黃豆
美胸關鍵字：女性荷爾蒙
黃豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”物質，能有效提高體內雌激素的水平，使乳房豐滿並保持乳房的青春美感。
最佳豐胸時間：月經來臨的前7天
最佳豐胸吃法：原磨豆漿是最方便快捷的吃法，你可以放少量的蜂蜜或者直接喝無糖熱量的攝入，豐胸又減肥。
