减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 熱菜 魚的做法
 養生減肥菜 2017/2/22

熱菜 魚的做法

  在大家的日常飲食中,大家喜歡吃魚嗎?與有許多的好處,我們應該多多食用魚,但是有的時候燒魚並不是很好做的,有的人雖然喜歡吃魚,卻不會做魚,今天小編就來為大家介紹兩款魚的做法,一路看看吧。

  大家在平時的時候會吃鯉魚嗎?有時候會不會因沒有弄干淨鯉魚而覺得菜不夠好吃呢?小編告訴大家有一個方法可以去掉腥味的。鯉魚要用鹽先腌漬十幾分鐘,再加入其它的調味品,這樣不僅會沒有魚腥味還會吃出了魚的鮮美。

  紅燒鯉魚

  鯉魚有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。鯉魚對孕婦胎動不安、妊娠性消腫有很好的食療效果。

鯉魚有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益

  食材:鯉魚

  輔料:油、雞精、醬油、白糖、豆瓣醬、料酒、白胡椒粉、十三香、姜、蒜、香蔥適量。

  做法

  1、准備好材料,鯉魚提前宰殺好,去鱗去腸去腥線,處理干淨。

  2、香蔥打成蔥結;切少許蔥花,姜切絲,蒜切末。

  3、往處理干淨的魚肚子內塞入蔥結,加入料酒,鹽,白胡椒粉,姜絲,腌漬15分鐘左右去腥。

  4、腌漬好的魚拿出蔥結,用廚房紙巾擦干水分後,均勻地拍上一層薄薄的干澱粉。

  5、鍋內倒油,油量沒過魚身的一半即可,加熱後,把魚放入煎炸。

  6、炸至魚身兩面變黃即可乘出。

  7、鍋中留適量油,把剩余的姜絲,蔥白,蒜末爆香。

紅燒鯉魚的做法

  8、關火,加入適量郫縣豆瓣醬炒香。

  9、加入清水,醬油,料酒,香醋,白糖,雞精大火燒開。

  10、湯汁燒開後轉中小火,把煎炸好的魚放入,再加入適量十三香。

  11、為了更好地去腥,開著蓋燒魚;慢燒5分鐘左右,中途記得把湯汁均勻地澆在魚身。

  12、湯汁剩余1/3的時候,開大火收下汁,撒上蔥花出鍋。

  紅燒帶魚

  很多人都喜歡吃帶魚,帶魚是一種海洋魚,雖然帶魚的魚腥味比較大,但是它的美味依舊吸引著很多人。下面來看看紅燒帶魚的做法吧。

很多人都喜歡吃帶魚,帶魚是一種海洋魚

  食材主料:帶魚。

  輔料:油、鹽、大蔥、八角、生姜、白糖、陳醋、醬油、紅辣椒、面粉適量。

  做法

  1、帶魚去頭尾內髒,清洗干淨後剁成10公分左右的長段,調入精鹽腌漬30分鐘。

  2、大蔥洗淨從中間縱向剖開,切成10公分左右的段。

  3、取干淨小碗倒入適量半碗清水,調入兩湯匙醬油。

  4、調入一湯匙的陳醋攪勻成料汁,備用。

  5、盤子裡倒入適量的面粉(或干澱粉),把腌漬好的帶魚裹上薄薄的一層面粉。

  6、鍋裡倒入足夠的植物油,油六成熱時候放入帶魚段小火炸制。

  7、帶魚炸制金黃色後,撈出控油。

紅燒帶魚的做法

  8、另起油鍋倒入少許油,放入姜片八角爆香。

  9、碼入帶魚段,倒入調好的料汁。

  10、在帶魚的上面灑上紅辣椒段,碼上蔥段小火炖至湯濃稠即可。

  總結:通過小編上文的介紹,大家知道了這兩種魚的價值了嗎?大家知道怎樣做魚可以更加美味了嗎?小編介紹燒魚的方法希望大家能夠贊同,魚的營養價值是非常的高,大家要多多吃魚哦。