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 養生減肥菜 2017/2/22

臘肉的做法大全 3款做法在家就能做

  臘肉是日常生活中常見的食材之一,它營養豐富,蛋白質高,人們都非常喜歡吃臘肉,但是你知道怎麼用臘肉做出美味的菜肴嗎?下面小編為大家推薦3款非常好做又好吃的得臘肉佳肴。一起來看看吧。

  冬筍炒臘肉

  材料:冬筍1個、臘肉1塊、食鹽少許、蔥5克、姜5克、蒜5克、干辣椒適量 。

  做法

  1.將臘肉洗淨後放入鍋中,加入適量的水,煮至用筷子可以從臘肉皮上插進去的時候將其撈出,切片。

將臘肉洗淨後放入鍋中,加入適量的水,煮至用筷子可以從臘肉皮上插進去的時候將其撈出,切片。

  2.將冬筍切去根部較老的部分,剝去外皮後將其切為兩半,再切成薄片,放入沸水中,再加入少許鹽,焯燙約2分鐘後撈出瀝干待用;蔥切段,干辣椒剪成絲,大蒜去皮切片,姜切絲。

  3.淨鍋置於火上(不用放油),下入臘肉,炒至出油。

  4.放入生姜、大蒜、干辣椒,炒勻。

  5.下入冬筍,翻炒約2分鐘後下入蔥段,炒勻後即可出鍋。

  烹饪技巧

  1、如果所用的臘肉不是很鹹的話,可以改成先蒸熟,這樣更原汁原味一些。

  2、冬筍片不要切得太厚。

  3、因為臘肉比較鹹,而冬筍在焯燙時放過鹽,所以在炒的時候我沒有再放鹽,當然也可根據個人的需要在炒冬筍時再加入少許的鹽。

  菜品特色

  冬筍炒臘肉這道菜應該算得上是湘菜中的經典了。每到冬筍上市的季節,大部分的湘菜館都會推出這一湖南特色菜。鮮嫩的冬筍再配上臘香味十足的臘肉,那種滋味,喜歡湘菜的朋友們一定會迷戀上它滴!

  蒜苔炒臘肉

  材料:蒜苔400克、臘肉60克、調料色拉油40克、食鹽1小勺、雞精半小勺、干辣椒適量、郫縣豆瓣醬1勺胡椒粉適量。

  做法

  1.掐去尾部,切成一寸長左右的段,洗淨濾干水分。

掐去尾部,切成一寸長左右的段,洗淨濾干水分

  2.臘肉切片,干尖椒剪好備用。

  3.炒鍋置於火上,不要放油,大火燒辣。

  4.倒入蒜苔,開大火,不停的翻炒,如果家裡用的是比較薄皮的精鐵鍋之類的,請改成中火,因為那種鍋大火容易炒黑炒糊,注意翻炒到蒜苔的表面水分完全蒸發,蒜苔體本身稍有些變軟,表面起皺但還沒有焦,綠色的部分顏色變深,白色的部分顏色變黃的時候就可以了。

  5.將炒好的蒜苔盛起,重新開火,鍋內倒入油,下入干尖椒和臘肉,小火煸至臘肉呈透明狀態。

  6.改大火,下入蒜苗,翻炒兩分鐘,讓蒜苔充分吸引油脂。

  7.加入鹽、雞精、胡椒、豆瓣,加一點點水,翻炒均勻。

  8.至水分收干即可起鍋裝盤。

  菜品特色

  誰說的?越是家常菜,越不容易做好,因為天天吃、人人吃,所以所有人都知道標准,但每一個人心裡都有自己不同的標准,因為人們打分最高的,永遠是自己最喜歡的那一種味道。

  所以我這一味重口味的干炒蒜苔,也許並不是你的最愛,也許你也更喜歡清淡的,或者那種生脆的半熟蒜苔,呵呵,這個就各有所喜了,不強求啦!

味重口味的干炒蒜苔,也許並不是你的最愛

  臘肉炒竹筍

  材料:臘肉200克、竹筍1個、調料雞精少許、蔥適量、蒜適量、干辣椒適量、蒜苗1根。

  1.臘肉切小片,大概半厘米厚。

  2.竹筍剝好洗淨後也切小片,然後燒開水焯一下,這樣筍吃著就不會發麻。

  3.蔥、蒜切末,蒜苗切小短,把干辣椒掰兩半,或用剪刀剪也行,以上配料備用。

  4.坐鍋點火,不用放油,把肥的臘肉或帶肥的比較多的臘肉放入鍋中翻炒,炒出油後放蔥、干辣椒,炒出配料的香味後放入剩下的臘肉,炒均後放一點點水再炒一會兒,然後放入焯好的竹筍,再放一點點醬油。

坐鍋點火,不用放油,把肥的臘肉或帶肥的比較多的臘肉放入鍋中翻炒

  5.炒大概三分鐘後倒入一小碗清水,蓋上鍋蓋中火焖大概七八分鐘,不要焖干了鍋,等汁收得差不多了,加入蒜苗、大蒜末、雞精,起鍋享用了。

  小貼士:如果臘肉比較鹹的話就不用放鹽了,如果不鹹可以加適量的鹽。

  營養功效

  1、開胃健脾竹筍含有一種白色的含氮物質,構成了竹筍獨有的清香,具有開胃、促進消化、增強食欲的作用,可用於治療消化不良,脘痞納呆之病症。

  2、寬胸利膈、通腸排便竹筍甘寒通利,其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量,促進胃腸蠕動,降低腸內壓力,減少糞便粘度,使糞便變軟利排出,用於治療便秘,預防腸癌。

  3、開膈消痰竹筍具有低糖、低脂的特點,富含植物纖維,可降低體內多余脂肪,消痰化瘀滯,治療高血壓、高血脂、高血糖症,且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用。

  4、增強機體免疫力竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高,有助於增強機體的免疫功能,提高防病抗病能力。

  結語:以上就是為你推薦的臘肉的做法大全,大家有沒有都學會呢?臘肉是非常美味的食品,它富營豐富,口感非常好。趕緊行動起來吧!做出屬於自己的臘肉大餐吧!想了解跟多養生小知識請登錄。