早餐是一天中最重要的一餐，一頓美味營養的早晨直接影響人們一上午的工作。很多人都不喜歡吃早餐，這其實是很錯誤的。不吃早餐的影響之大是你無法想象的。如果您覺得自己早上沒有胃口吃不下，不要著急，下面就由小編為您帶來一些營養又美味的早晨食譜。
營養早餐粥
材料
大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿。
做法
1、把大米洗淨泡1個小時以上，胡蘿卜洗淨切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。
2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒然後開始煮。
3、開鍋後，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦!
4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁，再次開鍋後，撒入蔥花，最好用鹽調味即可。
小訣竅
如果用雞湯熬此粥，味道更好呢!
薄餅早餐卷
材料
水，面粉，香腸，陳品，牛奶，牛油，雞蛋，腌黃瓜蘿卜。
做法
1、把適量牛奶和水加進面粉，攪拌均勻成面糊。
2、把打好的蛋液加一點進面糊，另外的煎蛋。
3、把小許蛋液和陳皮碎加進面糊攪均勻。
4、把牛油放進平底鍋，小火加熱融化。
5、把面糊倒進平底鍋，離火攤均勻，小火煎。
6、把面餅、煎蛋和其他材料以次放好。
7、用保鮮膜紙包著尾部，用手拿著吃，帶著外出也很方便。
三明治早餐
材料
全麥面包片，肉松，色拉醬，西紅柿，生菜，香腸，雞蛋。
做法
1、把面包片切成稜形。
2、然後一層一層的抹醬。
3、最後一層一層按自己的洗好放上西紅柿、生菜、香腸、雞蛋即可。
蔥油餅
材料蔥末20克，面粉200克，雞蛋兩個，鹽10克，水250克，油10克。
做法
1、將所有原料全部放在一個大的容器裡。
2、攪拌成糊。
3、取兩小勺子倒入電餅铛裡。
4、用鏟子攤平。
5、烙熟即可。
結語：以上就是為您帶來的營養早餐的制作方法。一天之計在於晨，早餐是一天中最重要的一餐。無論怎樣，最好都要吃好早上這一餐。所以希望我們提供的方法對您有所幫助，您的健康就是我們的希望。
