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 養生減肥菜 2017/2/21

石鍋魚的香料配方 它的潤膚養發功效棒

  石鍋魚是一道地方特色美食,有人說石鍋魚好吃與否,重點就在於石鍋魚的香料配方。由此可見它的香料配方對整體味道是有多重要。想知道魚的做法大全以及石鍋魚的做法嗎?那就一起來看看吧。

  方法一

  原料

  鮮魚、辣椒300克、紅花椒10克、青花椒30克、豆母子50克、老姜40克、蒜瓣50克、精鹽適量、冰糖渣25克、味精15克、雞精8克、胡椒粉3克、黃酒50克、梗姜蔥60克、火鍋紅油200克、熟菜油600克、肉骨湯、魚腥草、木姜子、藏紅花、白寇、砂仁、香葉、靈草、桔梗、蓮米、丁香、果蔗等香料各適量。

鮮魚、辣椒300克、紅花椒10克

  做法

  1.將各種香料藥材以溫水浸泡半小時。

  2.放人石鍋內加清水、以文火煎煮出藥味,濾渣取汁待用。

  3.魚宰殺收拾干淨,剁成大塊,加鹽、黃酒、梗姜蔥腌漬碼味。

  4.另將蒜、姜拍破,豆母子用黃酒調散。

  5.鍋內下油燒熱,先下姜、蒜炒香。

  6.續放樁把辣椒炒至辣椒水分漸干吐油、香辣味出。

  7.再下豆母子、紅花椒、青花椒、黃酒等用小火炒香。

  8.摻人鮮湯以文火熬煮出味。

  9.傾人煎好的藥汁攪勻,下鹽、糖、黃酒、胡椒粉、雞精、味精等調味,然後轉人火鍋盆中。

  10.除去碼味的梗姜蔥,將魚塊放人火鍋盆內,澆七火鍋紅油上桌,煮5-7分鐘,魚肉斷生即可食用。隨行配味碟和葷素涮料。

  方法二

  材料

  魚,豆芽,香菜,鹽、雞精、味精、一點點水、一個雞蛋,麻辣魚料。

  做法

  1.把魚頭魚尾都剁去,從魚尾處貼著魚骨把魚肉片下來。

  2.然後把魚翻過來用同樣的辦法再來一刀,你就能得到兩片魚肉和一條魚骨。

  3.把魚肉上的魚排(也就是魚刺)剔除。

  4.再把魚肉片成薄片,魚片要比水煮魚的魚片厚一些,但也不要太厚。

  5.這時候可以起鍋熱油,等油燒熱的時候順便把魚片上漿。

  6.片好的魚片用水洗一遍,洗好後用手擠一擠。

  7.擠干後放入鹽、雞精、味精、一點點水、一個雞蛋的蛋清。

  8.然後按順時針方向打勻,打到你感覺手上有黏黏的感覺。

  9.而且魚片上有一層乳白色的半透明糊狀物的時候,加入少量紅薯澱粉再打勻。

  10.這時候油也熱了,把之前切下來的魚頭魚尾和魚骨魚排放進油鍋裡炸至金黃色撈出。

  11.撈出魚骨後再炸魚片,炸好後用高湯兌入你買的麻辣魚調料。

  12.再加一些雞精、鹽、胡椒粉調味。

  13.找一個大點的容器,用豆芽墊底,把扎好的魚骨和魚片放進去,把兌好的湯倒進去

  14.再撒上芝麻和香菜,就可以吃了。吃的時候可以像火鍋一樣邊煮邊吃,吃完魚還可以煮菜。

  方法三

  材料

  魚、蔥姜蒜、紫蘇、鹽、味精、辣妹子醬、胡椒粉。

  做法

  1、活回頭魚殺後除內髒洗淨待用,從脊骨兩側下刀將魚肉取下切0.3厘米厚的片,魚骨頭剁4厘米見方的塊待用。

  2、姜、蒜切片待用,蔥切蔥花,紫蘇切絲。

姜、蒜切片待用,蔥切蔥花,紫蘇切絲

  3、鍋內放底油燒至七成熱,放姜、蒜、紫蘇大火煸香。

  4、下入魚骨頭塊用中火煎香。

  5、加鮮湯燒滾,依次加入鹽、味精、辣妹子醬、胡椒粉。

  6、大火煮3分鐘後撈出骨頭放入燒熱的石鍋內。

  7、再將魚片下入原湯中火煮開,略帶湯汁舀入石鍋內撒上蔥花即成。

  方法四

  主料

  小桂魚750克,豆豉、姜、蒜、干辣椒各5克,香菜段3克。

  調料

  鹽15克,味精10克,鮮湯100克,色拉油1000克。

  做法

  1、活桂魚宰殺去內髒洗淨待用,干椒切段、姜切片。

  2、鍋燒油到七成熱,下入桂魚小火浸炸20秒鐘炸酥撈出瀝油,待用。

  3、鍋內放底油燒至六成熱,依次下入姜、豆豉、蒜、干辣椒大火炒香

  4、加入鮮湯、鹽、味精,放桂魚、香菜段後轉小火燒1分鐘,盛入燒熱的石鍋內即成。

  特點

  外焦內嫩、干香鹹辣。

  石鍋魚的營養價值

  1.含有豐富的蛋白質。具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。調低血壓,有利於生長發育。

  2.脂肪含量較低,且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低,大多數只有1%--4%。

  3.無機鹽、維生素含量較高。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。

  4.石鍋魚含有豐富的硒元素,有抗衰老、養顏的功效。而且對腫瘤也有一定的防治作用。

  5.魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有羊肝補血、澤膚養發的功效。

  6.富含磷,具有構成骨骼和牙齒,促進成長及身體組織器官的修復,供給能量與活力,參與酸鹼平衡的調節。

  7.石鍋魚還含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利。

  8.對於身體瘦弱、食欲不振的人來說,石鍋魚魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。

  9.石鍋魚還具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痺、益腸明目之功效。

  10.可以治虛勞、風虛頭痛、高血壓、頭痛之症狀。

  11.吃魚還可以緩解精神緊張、平衡情緒、少癡呆等作用。

  結語:以上就是為您介紹的石鍋魚的香料配方,你們都看明白了吧。這對於喜歡吃石鍋魚的人來說,真是極好的。看了上面說的魚的做法大全以及石鍋魚的做法,垂涎欲滴了吧,還等什麼,快去嘗嘗看。

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