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 養生減肥菜 2017/2/22

卷心菜的做法大全 補充維生素和能量

  卷心菜是我們日常生活中很多人都喜歡吃的一種家常食物。卷心菜也是我們家常菜中經常會做到的食材。多吃卷心菜不僅可以幫助我們補充身體所需要的維生素,而且可以幫助我們補充能量。那麼如何做一道美味的卷心菜美食呢?接下來小編就帶大家來學習下卷心菜的做法大全吧。

  醋溜卷心菜

  材料

  卷心菜,香茹,大蒜子,酸紅辣椒,生抽,醋,油鹽,雞精,

  做法

醋溜卷心菜的做法

  1.把卷心菜清洗干淨然後切成絲狀,香菇,大蒜等做好備用。

  2.卷心菜、香茹先用燒開的水焯熟軟化,然後過涼開水,裝盤待用。

  3.將蒜沫、酸紅辣椒段、鹽鋪在焯好的卷心菜上面,淋上熱油,再澆上生抽、醋、雞精拌均即可食用。

  肉片炒卷心菜

  材料

  主料:圓白菜300克。

  輔料:瘦豬肉50克。

  調料:植物油25克,醬油15克,鹽3克,白砂糖10克,大蔥5克,姜5克。

  做法

  1.先把蔥姜等分別清理好後切成絲,備用。豬肉切成一片片的。

先把蔥姜等分別清理好後切成絲

  2.淨炒鍋置火上,放入植物油,熱後放入肉片煸炒斷生,加入蔥、姜絲、醬油、白糖、鹽炒勻,投入卷心菜,用急火快速煸炒斷生即成。

  素炒卷心菜

  材料

  卷心菜、青辣椒、西紅柿、蔥。

  做法

  1.卷心菜撕片,蔥、青辣椒、西紅柿,按自己喜好切。

  2.然後油燒熱,放蔥,翻炒後放青椒,然後倒入卷心菜,不斷翻炒。

  3.等到卷心菜快熟的時候,加入西紅柿繼續炒,最後加上鹽和味精等即可。

  卷心菜炒粉絲

  材料

  卷心菜,粉絲,五花肉,蔥、姜、蒜,紅椒,老抽、料酒。

  做法

  1.卷心菜洗淨切絲,粉絲泡軟。

  2.五花肉切薄片,蔥切片,姜切絲,蒜切片,紅椒切丁。

  3.起鍋熱油,下肉片滑炒出油,然後放干紅椒、蔥姜蒜爆香,加老抽、料酒略炒,再放入包菜。

  4.當包菜變軟出水時,下粉絲翻炒,放鹽,讓粉絲充分吸收炒出的水分。

讓粉絲充分吸收炒出的水分

  5.直到粉絲入味變軟,加入紅椒炒勻即可。

  雙絲包菜卷

  材料

  卷心菜,火腿,雞蛋,胡蘿卜,鹽,香油,辣椒,

  做法

  1.綠包菜、胡蘿卜、雞蛋、火腿、辣椒、香油、鹽。

  2.包菜一片片剝開。

包菜一片片剝開

  3.入開水鍋中焯水斷生。

  4.迅速放入冷水中浸泡。

  5.雞蛋攤成蛋皮。

  6.火腿、蛋皮切絲。

  7.用包菜象卷春卷一樣包住蛋絲、火腿。

  8.炸制辣椒油(用香油)。

  結語:看完了上面的文章,相信大家都學習到了卷心菜的不少做法。所以我們可以在平時休閒之余,自己用卷心菜做上幾道美食,營養又養生。但是我們也應該特別注意適量食用,適可為止。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。