6個月的寶寶的飲食也是很關鍵的，除了正常的主食要營養健康外，額外的輔食也能有效的幫助寶寶健康的成長。那麼，6個月的寶寶吃什麼輔食好呢?6個月的寶寶吃什麼更健康呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。
6個月的寶寶能夠吃的輔食可謂五花八門，比如胡蘿卜汁、米糊、水果汁、蛋黃泥、肉泥等，有時間的媽媽們可以制作不同的輔食給寶寶品嘗。媽媽們在給6個月的寶寶添加輔食時要遵守從少量到多量、從細小到粗大、從稀梳到粘稠的原則，更好地為寶寶的輔食營養加分。另外，6個月寶寶輔食添加的攻略也是有科學講究的，在給寶寶添加輔食的時候要保持輔食介入前奶的攝入量，不要因為添加輔食而減少奶量。
6個月的寶寶吃什麼輔食
6個月的寶寶由於活動量增加熱量的需求量也隨之增加，這時候的寶寶能夠自己豎起頭來且吐舌反射已經消失了，這意味著他可以學著吃流食以外的其他食物了。細心的媽媽們會發現寶寶開始會對你吃的東西表現出興趣，他的眼睛會盯著你的食物甚至還有可能會伸出手來夠你的盤子，那麼6個月的寶寶吃什麼輔食呢?
6個月的寶寶主食喂養仍以奶粉為主，奶粉每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健兒粉類外還可將蛋黃加到1個。在大便正常的情況下粥和菜泥都可以適當的增加一點，媽媽們可以用水果泥來代替果汁，已經長牙的寶寶這個時候可以試吃一點餅干鍛煉咀嚼能力，從而促進牙齒和颌骨的發育。另外，媽媽們要多給寶寶吃魚，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多刺少便於加工成肉糜，魚肉含磷脂、蛋白質很高且細嫩易消化，不僅適合寶寶發育的營養需要還可以促進寶寶的大腦發育。
6個月寶寶輔食食譜
不同類型的食物所含的營養成分是不一樣的，這些不同的營養成分在互相搭配的時候還會產生互補、增強和阻礙的作用，如果能注意到食物中的營養差別給每一種食材找到它的最佳搭檔就能提高食物的整體營養價值，更好地為寶寶的輔食營養加分。那麼媽媽們知道6個月寶寶輔食食譜有哪些嗎?
一、胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜1根、涼開水適量。
做法
1、胡蘿卜去皮切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上;
2、大火蒸8分鐘左右至胡蘿卜軟熟;
3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜;
4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹;5、將胡蘿卜羹過篩即可。
營養功效：香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道既適合作為輔食給小寶寶食用也可以給媽媽和寶寶提供豐富營養，可謂老少鹹宜。
二、南瓜汁
原料：南瓜100克。
做法
1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟;
2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥;
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在干淨的細漏勺上過濾一下。
營養功效：南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、钴等人體必需的多種微量元素，具有潤腸益肝的作用，還可以增強寶寶機體免疫力。
6個月的寶寶輔食添加原則
6個月寶寶從母乳中攝取到鐵的含量越來越少，這個時候就要開始在母乳喂養的基礎上攝入輔食了。在輔食添加時機上純母乳喂養和非純母乳喂養的情況稍微有些不同，混合喂養或人工喂養的6個月寶寶可以添加輔食了而純母乳喂養的寶寶要晚一些，但每個寶寶的生長發育情況不一樣，因此添加輔食的時間也不能一概而論。6個月的寶寶輔食添加原則有哪些呢?
1、從少量到多量：每次給寶寶添加新的食品時一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天後寶寶沒有什麼不良反應而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩再增加到半個蛋黃，以後逐漸增至整個蛋黃。
2、從細小到粗大：寶寶的食物的顆粒要細小，這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能為以後逐步過渡到固體食物打下基礎，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長並鍛煉寶寶的咀嚼能力。
3、從稀梳到粘稠：媽媽們應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉，這樣寶寶才能吸收好從而不會發生消化不良的現象。
6個月寶寶輔食添加攻略
隨著寶寶一天天長大，6個月的寶寶光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足他們的營養需求了，很多媽媽們在這段時間開始給寶寶添加輔食以保證寶寶的營養跟上。媽媽們在給6個月寶寶添加輔食的時候要遵循由稀到稠、由細到粗、由軟到硬、由淡到濃的原則逐步增加，使孩子有一段逐漸適應的過程，那麼6個月寶寶輔食添加攻略有哪些呢?
6個月的寶寶主食喂養仍以母乳或配方奶為主，輔食有魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等，餐次應每4小時一次。上午6點可母乳喂哺20分鐘或配方奶150～200毫升，8點喂果汁或溫開水80毫升，10點喂米粉20克，蛋黃1/4個，12點喂菜汁或菜湯30～60毫升，魚泥或肉泥20～50克;下午2點可喂母乳20分鐘或配方奶150～200毫升，4點喂菜泥或果泥30～60克，肉湯30～60毫升，6點喂母乳20分鐘或配方奶150～200毫升，米湯30～60毫升;晚上8點可喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個，10點喂母乳20分鐘或配方奶150～200毫升。
6個月寶寶添加輔食注意事項
6個月是寶寶初嘗輔食的時期，各種類型的輔食能否順利添加成功對繼續下一步計劃至關重要，因此以寶寶嘗試過輔食沒有不良反應為目標，每次添加寧少勿多。6個月寶寶在添加輔食的同時奶量不能減少，在母乳不足的情況下要及時添加嬰兒配方奶粉從而保證嬰兒每日攝取到足夠的奶量。下面我們一起來看看6個月寶寶添加輔食注意事項有哪些吧。
1、輔食添加量由少量開始逐漸增多，當寶寶願意吃並能正常消化時再逐漸增多，如寶寶不肯吃媽媽們就不要勉強地喂，可以過2~3天再喂輔食。
2、媽媽們要根據季節和寶寶身體狀態來添加輔食並要一樣一樣地增加逐漸到多種，如寶寶大便變稀不正常要暫停增加，待恢復正常後再增加，另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下不要添加輔食以免寶寶產生不適。
3、添加輔食時要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認真洗刷外還要每日消毒，喂飯時家長不要用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴裡咀嚼後再吐喂給寶寶，這種做法很容易把疾病傳染給寶寶。
4、媽媽給寶寶喂輔食時要鍛煉寶寶逐步適應使用餐具，為以後獨立用餐具做好准備，一般6個月的寶寶就可以自己拿勺往嘴裡放，7個月就可以開始用杯子或碗喝水了。
結語：通過上面的介紹，大家是不是對6個月的寶寶吃什麼輔食的問題已經都很清楚了呢?6個月的寶寶的輔食吃的好，還能幫助寶寶很好的茁壯成長。所以，媽媽們選擇也很關鍵哦，希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。
