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 養生減肥菜 2017/2/22

豬蹄湯的做法大全 營養大補湯

  豬蹄是人呢喜愛吃的食物,豬蹄的營養非常豐富,所包含的成分對人體有很大益處,豬蹄的吃法有很多,其中比較常見的就是豬蹄熬湯。那麼你知道豬蹄怎麼熬湯比較好喝呢?下面就讓小編為大家介紹一下。

  豬蹄湯

  材料主料:豬蹄2個。

  輔料:山藥1根,棗(干)10個。

  調料:食鹽適量,姜1塊,細香蔥適量。

  做法

  1、豬蹄讓店家切塊,洗淨、山藥削皮切段,紅棗稍泡一會,姜切片,香蔥切末。

豬蹄讓店家切塊,洗淨、山藥削皮切段,紅棗稍泡一會,姜切片,香蔥切末

  2、豬蹄用熱水焯去腥味跟多余油脂後,取出再以冷水洗干淨。

  3、在砂鍋裡倒入適量的水(水一定要一次加夠),放入處理好的豬蹄、紅棗和姜片。

  4、大火煮開後轉中火炖一個半小時。

  5、放入山藥段和鹽再煮半個小時,喝時撒上香蔥末即可。

  美白豬蹄湯

  材料:豬蹄1只,花生15粒,黃豆15粒,紅棗6個,大蔥1根,姜5片,八角2個,花椒10粒,清水適量。

  做法

  1.豬蹄洗淨後將表面的毛剔干淨,剁成塊。

豬蹄洗淨後將表面的毛剔干淨,剁成塊

  2.將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5厘米左右,用大火將水燒開,撈出豬蹄塊用水冼干淨。

  3.鍋中放清水,倒入豬蹄,大火炖開後轉成中小火,加入蔥、姜、八角、花椒等香料,加蓋慢慢炖1個小時。

  4.湯汁逐漸變濃顏色變白後,倒入花生、黃豆,以及浸泡的水,繼續炖半小時,黃豆酥爛後加入紅棗、鹽,繼續用小火炖20-30分鐘即可。

  黃豆豬蹄湯

  材料主料:豬蹄250克,大豆250克,調料:黃酒10克,大蔥8克,姜5克,鹽3克。

  做法

  1.豬蹄用沸水燙後拔淨毛,刮起去浮皮;

豬蹄用沸水燙後拔淨毛,刮起去浮皮

  2.黃豆提前浸泡1小時,備用;

  3.姜洗淨切片;

  4.大蔥切段;

  5.豬蹄內加入清水、姜片煮沸,撇沫;

  6.加上酒、蔥及黃豆,加蓋,用文火焖煮;

  7.至半酥,加精鹽,再煮1小時;

  8.調入味精,即可。

  小訣竅健康提示

  補脾益胃,養血通乳。

  養生八寶豬蹄湯

  材料:豬蹄,花生,紅豆,黑豆,黑米,腰豆,紅豆,芡實,紅棗。

材料:豬蹄,花生,紅豆,黑豆,黑米,腰豆,紅豆,芡實,紅棗

  做法

  1、豬蹄焯水,去血水。

  2、紅豆、黑豆、腰豆、紅豆,芡實,花生,黑米,泡水兩小時。

  3、將所有材料放入炖鍋中,加水(按煮粥的水量),放入紅塘、黃酒半碗,炖兩個半小時即可。(用預約飽會很方便的,我一般晚上煮早上就能吃,特別好)

小訣竅

  1、一定要加黃酒去腥,而且助吸收。

  2、糖必須是紅塘,紅塘的營養和效果遠超白糖。

  結語:以上就是為大家介紹豬蹄湯的全部內容,相信大家都已經學會了,豬蹄湯的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。