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 養生減肥菜 2017/2/22

兒童營養早餐 快捷早餐給孩子的健康加油

  早餐是一天中最重要的一餐,尤其對孩子們來說更是這樣,孩子如果早餐吃不好,就會影響發育,嚴重的會導致發育不良。有的家長很忙沒有時間做,但是很多家長即使做了早飯,孩子也不喜歡吃。那麼下面就由小編為大家帶來幾款美味的兒童早餐吧。

  休閒早餐

  材料

  主菜

  西紅柿1個,小香腸6個,青瓜1條(黃瓜也可以),雞蛋1個。

休閒早餐的制作方法

  飲料

  葡萄汁1瓶,酸奶1瓶。

  做法

  主菜做法

  1、把西紅柿洗干淨,再切成4份。

  2、把青瓜(黃瓜)削皮,切片(幾片都行)

  3、煎雞蛋。

  4、炒西紅柿。

  5、煎小香腸。

  6、把雞蛋、西紅柿、小香腸、青瓜(黃瓜)擺在一個盤子上就完成了!

如何制作休閒早餐

  飲料做法

  1、把葡萄汁和酸奶同時倒到一個杯子裡就完成了!

  營養早餐

  材料

  面包,雞蛋,火腿肉,自制花生醬,香菜,鹽。

營養早餐的制作方法

  做法

  1、把一個雞蛋打入刷有油的碗中,加入一點點鹽。

  2、火腿肉切片放入蛋白中,然後用叉子在蛋黃上戳一下,否則容易爆裂。

  3、香菜洗淨切碎,灑在蛋上(可以根據自己的口味放入其它蔬菜)。

  4、碗上套保鮮袋,不要封死下面留點空隙,放入微波爐高火一分鐘即可。

  6、蛋取出放在面包上,另一片面包塗上自制的花生醬,然後蓋上,美味營養的早餐就完成了。

  自制三明治

  材料

  面包2片,醬牛肉幾片,煎雞蛋1個,生菜。

  做法

  1、先將兩片面包的邊邊切掉。

  2、每片面包上面各放了一片生菜(生菜洗完以後要充分控干水分)。

自制三明治的制作方法

  3、一片面包上面放了幾片我自己做的醬牛肉。

  4、另外一片面包上面放了一個煎雞蛋。

  5、最後合在一起,自家的三明治就做好了,怎麼樣,營養滿滿的吧。

  結語:以上就是為您帶來的幾款兒童早餐的美味食譜,大家學會了嗎?早餐對於孩子來說很重要,家長們即使再忙,也要記得給孩子做上一頓快速又好吃的營養早餐哦。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。