减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 醬豬蹄的做法大全 美味豬蹄營養又養生
 養生減肥菜 2017/2/22

醬豬蹄的做法大全 美味豬蹄營養又養生

  醬豬蹄是深受人們喜愛的美食,醬豬蹄口感軟糯,鮮香可口,營養豐富,含有充足的蛋白質,膠原蛋白,維生素,膳食纖維,鈣,鐵,磷等多種礦物質與微量元素。具有美白養顏,促進消化,益氣補血等功效。下面小編就為大家介紹幾款醬豬蹄的美味食譜吧。

  醬汁炖豬蹄

  材料

  豬蹄,香菇,胡蘿卜,土豆,八角,蔥,姜,蒜,香葉,桂皮,鹽,冰糖,醋,料酒,生抽,老抽。

醬汁炖豬蹄的制作方法

  做法

  1、水裡加一枚八角、適量料酒、姜片燒開,放入洗淨的豬蹄膀氽燙3-5分鐘,撈起浸泡在冰水裡3-5分鐘,再撈起洗掉血水。

  2、熱鍋冷油放入姜片、蒜塊、八角2枚、香葉2片、桂皮一小塊、冰糖4-5小塊小心翻炒,等冰糖稍稍融化放入控干水分的豬蹄膀小火煎黃。

  3、等冰糖完全融化並均勻的裹住蹄膀以後,噴少許料酒翻炒,然後加入適量生抽、老抽,小火慢炒,使蹄膀均勻的著上顏色。

  4、加適量高湯、香菇和泡香菇的水燒開。

  5、胡蘿卜、土豆去皮切滾刀塊。

  6、將蹄膀、湯汁、胡蘿卜、土豆、香菇等一起放入慢炖鍋,加幾滴香醋、蔥結炖至肉爛、湯汁濃稠,起鍋前10分鐘加少許鹽調味即可。

  秘制醬豬蹄

秘制醬豬蹄的制作方法

  材料

  豬前蹄兩個,八角,花椒,蘭花草(南方的一中香草,長得像蘭花)蔥,姜,蒜,鹽,生抽,老抽,白糖,花雕酒。

  做法

  1、鍋中放入清水,將豬蹄冷水下入鍋中,開鍋後撇去浮沫,撈出控干水分。

  2、鍋燒熱,下少許油,下白糖,熬糖色(熬的時候注意,一不小心就壞了),加清水,把所有的香料一起下燒開5分鐘後,把豬蹄放置鍋中大火燒開5分鐘,改小火炖1個小時。期間加鹽,生抽,老抽。

  3、鍋中汁快燒干了,下花雕酒,香油大花燒干,起鍋裝盤。美味出爐了。

  醬花生豬蹄

  材料

  豬蹄,花生,姜片,蒜頭,香葉,八角,生抽,老抽,冰糖,料酒,鹽,雞精,醋。

醬花生豬蹄的制作方法

  做法

  1、豬蹄洗淨,先過水氽一氽,撈出備用;油鍋放入姜片、蒜頭、香葉、八角,爆一爆。

  2、倒入豬蹄翻炒一會兒。

  3、加入生抽、老抽、冰糖、料酒、鹽、醋。

  4、倒入清水,淹過豬蹄。

  5、加入花生米。

  6、蓋鍋蓋,大火燒開,轉小火,1小時以上至肉爛,放雞精調味即可。

  美容豬蹄

  材料

  大豬蹄1根,胡蘿卜2根,姜蒜末多些,鹵水,青椒6根,蔥花,紅油豆瓣,辣子紅油,冰糖4粒,香醋少許,雞精,豆粉。

  做法

美容豬蹄的制作方法

  1、豬蹄(買的時候就宰斷)洗干淨用開水煮哈撈出,再用鹵水鹵進味(大概50分鐘)撈出待用。

  2、胡蘿卜洗淨切滾刀、青椒切細顆粒。

  3、熱油鍋把姜蒜末、豆瓣、辣子紅油一起炒香,再放豬蹄、胡蘿卜、冰糖一起翻炒片刻,摻水蓋過豬蹄1厘米,蓋鍋蓋焖粑,湯汁不多時加入青椒翻幾下,少勾點芡,加點醋、雞精,裝盤撒上蔥花即可。

  結語:以上就是為您帶來的幾款醬豬蹄的美味食譜,大家學會了嗎?醬豬蹄營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。