减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 龜苓膏的做法 它是很好的女性滋補品
 養生減肥菜 2017/2/21

龜苓膏的做法 它是很好的女性滋補品

  龜苓膏有很多對身體的保健作用,它不僅可以提高人體自身的抵抗力,還有滋陰補腎的功效,女性朋友們長期適量的食用好處更多。其實制作它的方法很是簡單,朋友們想知道龜苓膏怎麼做及龜苓膏的做法大全嗎?下面就為大家介紹龜苓膏的做法。

  做法一

  材料

  龜苓膏粉(每包約30g),蜂蜜,枸杞若干,水。

  做法

  1.將事先准備好的龜苓膏粉放入煮奶鍋中,然後倒入3大勺冷水將其溶成糊狀。

  2.准備好500毫升的清水,將其燒開。

  3.然後先將准備好的龜苓膏糊放在火上小火熬,同時將燒好的開水慢慢加入,邊加邊向同一方向攪拌,直至糊成稠狀開始冒小泡。

  4.然後就可以關火,將其放在室溫下放涼。

  5.將枸杞洗淨,泡在少用溫水對開的蜂蜜中約3min,淋在制好的龜苓膏上。

  小訣竅

  1.燒制前龜苓膏粉一定要用冷水先沖開,直接倒熱水的話會立刻凝結成塊。

  2.蜂蜜也可換成煉奶、酸奶或奶茶。

  做法二

  材料

  適量的蜂蜜、龜苓膏粉40g,涼開水80ml,100度開水320ml。

適量的蜂蜜

  做法

  1、把龜苓膏粉倒進碗裡,加入涼開水攪拌至融化均勻成糊狀。

  2、把開水倒進龜苓膏糊裡,並迅速攪勻至無顆粒狀態。

  3、待完全冷卻後放冰箱,吃的時候加上蜂蜜就行了。

  做法三

  材料

  龜苓膏粉100g,椰奶2大勺,涼開水50g,開水250g,蜂蜜1大勺。

  做法

  1.將龜苓膏粉倒入碗中。

  2.加少許涼開水,將龜苓膏粉充分調勻。

  3.燒一壺開水,倒入碗中,一邊倒一邊用筷子迅速調勻。

  4.然後將大碗放入冰箱,冷藏3小時以上,使其凝固。

  5.取出凝固後的龜苓膏,切成小塊,加入少許蜂蜜。

  6.加入兩大勺椰奶,調勻即可。

  做法四

  材料

  龜苓膏粉50g,開水1L,涼白開50ml。

  做法

  1、把龜苓膏粉倒進碗裡,加入50ml涼開水攪拌至融化均勻成糊狀(一定要攪拌均勻,不然容易結塊)。

  2、用濾網把龜苓膏糊過濾一遍,倒掉結塊,這樣做出來的龜苓膏口感比較爽滑。

  3、把1L燒開的水倒進大碗。

  4、過濾好的龜苓膏糊慢慢倒進開水裡,邊倒邊攪拌使之融化均勻。

  5、把龜苓膏倒進小碗或者各種形狀的模具裡,使之冷卻。

  6、放進冰箱冰上一晚,吃的時候加點煉奶或者蜂蜜,很不錯。

  做法五

  材料

  適量的涼開水,龜苓膏粉100g,芒果1個,開水250g。

適量的涼開水

  做法

  1.准備龜苓膏粉倒入碗中。

  2.用涼開水將龜苓膏粉調勻,倒入鍋中,加開水,小火煮5分鐘左右。

  3.煮好的溶液倒入保鮮盒,放入冰箱冷藏5小時以上,使其凝固。

  4.凝固的龜苓膏切塊,加入芒果粒。

  做法六

  材料

  龜苓膏粉20克,黃桃適量(其他水果也可以),蜂蜜適量,溫水400克。

  做法

  1.先用少量溫水將龜苓膏粉調成糊狀,多用筷子攪拌一會,不能有疙瘩,然後再放剩下的溫水,再用篩子過濾兩遍(這是為了做出來更爽滑哦)。

  2.把和好的龜苓膏水放一個小鍋裡,放火上加熱,一定要小火,邊加熱邊攪拌,攪拌均勻,熬煮至粘稠透明狀。(開始會有塊狀出現,攪拌一會就會很均勻了)。

  3.倒入碗中放入冰箱冷藏。

  4.切成小塊,黃桃也切塊,再淋上蜂蜜,一道冰涼爽口,Q到極點的龜苓膏就成功了,還何以加煉奶和糖桂花,味道都不錯哦。

  做法七

  材料

  龜齡膏粉,蜂蜜,煉乳。

  做法

  1、將三調羹龜苓膏粉放入鍋中,加三碗冷水沖調。

  2、中火加熱並不斷攪動,舀去泡沫。

  3、龜苓膏燒開倒入碗中晾涼即可。

  4、食用時加入蜂蜜或煉乳攪拌,嫩滑爽口,入口即化。

  小訣竅

  龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚,能促進新陳謝,提升人體免疫力,是現代人不可或缺之養生聖品。

  結語:以上就是為大家介紹的龜苓膏的做法的內容。看過文章的朋友是不是都學會如何制作龜苓膏了,其實制作它的材料並不多,只要有龜苓膏粉就可以了。 還可以在裡面添加任何自己喜歡吃的食材,感興趣的朋友們可不要需錯過了。

延伸閱讀:

  • 龜苓膏的作用 使用龜苓膏有哪些好處
  • 龜苓膏的副作用 龜苓膏有哪些副作用
  • 龜苓膏的功效與作用 龜苓膏有哪些食用方法
  • 椰汁西米龜苓膏 能夠滋補潤膚消暗瘡
  • 不適合吃龜苓膏的女性
  • 龜苓膏當甜點 吃“中藥零食”您得悠著點兒