對於做完人流的女性朋友來說，這時候對身體損傷較大，元氣大傷。這時候吃什麼可以彌補元氣呢。大家知道其實，在我們生活中有很多補氣補血的食物。那麼，流產後吃什麼呢?流產後吃什麼好，下面就讓小編給大家介紹一下流產後食譜吧。
目錄
1、流產後吃什麼水果 2、流產後食譜
3、流產後吃什麼食物 4、習慣性流產後吃什麼
5、自然流產後吃什麼 6、女人流產後吃什麼滋補
7、針對流產後的治療方 8、藥物流產後吃什麼對身體恢復的好
流產後吃什麼水果
流產就是指孕婦妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g的時候而終止者就被稱為流產。流產可以分為自然流產和人工流產，自然流產還包括特殊的習慣性流產。無論是自然流產還是人工流產對於女性身體的打擊都非常的大。
人流後，食用愛育艾的同時，要結合個人的飲食習慣、食欲及消化吸收能力，吃新鮮蔬菜水果能促進食欲與幫助消化，也可以防止人流產後肥胖，但不可一次攝食太多。
在我們日常生活中，存在上百種的水果，這些水果一般被人分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。
體質虛寒的人應慎重吃寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
各種體質的人比較適合甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。
溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量不宜多。
寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質虛寒的人對這類水果應慎用。
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這些一般是適宜於各種體質的人。
1、紅棗
補血補氣最屬於紅棗的功效了，人們都喜歡吃紅棗。這是由於紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、的作用，尤其適合人流後失血多者食用。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。
人流後內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產後繼續出血。注：因為橘子偏寒，注意少食。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
4、桂圓
中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。
體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作人流後多臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發生便秘。
再加上人流產失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，流產後多吃些香蕉能防止人流後便秘和貧血。
無論你是選擇了哪種流產手術，它對女性的身體的傷害都是非常嚴重的，流產後必須對飲食營養搭配上作出合理安排,以滿足身體恢復的需要。
流產後食譜
1、清炖烏雞湯
主料
烏雞1只，香蔥2棵，生姜1小塊。
調配料
料酒2小匙，精鹽2小匙，味精1小匙。
制作過程
1、烏雞宰殺洗淨，放沸水中焯水，除去血水。
2、把烏雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋內，用大火燒開後，改小火炖2小時，加入精鹽、味精即可。
2、芝雞湯
材料
赤靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陳皮1/4個、去核紅棗數粒、羅漢果1/4個、雞1只。
制作過程
1.雞去皮洗淨，出水，備用。
2.陳皮浸軟去果瓤。
3.鍋中放適量的水，水滾後放入雞及放入其它材料，煲1小時45分鐘，放入桂元肉煲十五分鐘，即可調味飲用。
3、烏雞白鳳湯
主料
烏雞(宰殺干淨)。
調料
蔥、姜、雞精、鹽、醋。
制作過程
將烏雞放入壓力鍋內鍋裡，加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水，壓力鍋調到雞檔，保壓時間15分鐘，出鍋後撒入少許香菜即可食用。
4、蘿卜烏雞湯
原料
烏雞脯肉200克，青椒、胡蘿卜、白蘿卜各一根，雞蛋一只。
制作過程
1、雞肉切絲(順紋切)，青椒和紅、白蘿卜分別切絲。
2、雞絲加入精鹽、雞蛋、料酒、濕澱粉上漿，入油鍋中滑散斷生。
3、炒鍋上火，淋少許油，加入姜絲稍煸，青椒絲、蘿卜絲炒制加鹽、味精、放少量水，勾芡，上明油，倒入雞絲翻勺即成。
5、香菇母雞湯
材料
老母雞1只(約兩斤)，干黃花菜50克，干香菇30克，姜20克，料酒250ml，少許鹽。
做法
1、老母雞洗淨瀝干，剁成塊，姜切片，黃花菜和干香菇泡好濾干，燒一壺開水待用。
2、先燒一鍋熱水，將雞肉放入焯一滾撈出。
3、將雞塊、姜片、黃花菜和香菇放入砂鍋/湯鍋中，加開水蓋過肉塊一倍高。
4、大火燒開，改中火炖或者慢煮鍋高溫檔炖1小時以上只雞肉松軟。
6、平菇雞絲湯
材料
平菇150克，熟雞塊250克。
調料
蔥段、姜片、清湯、黃酒、鹽、味精、色拉油各適量。
做法
1.平菇洗淨，切成厚片，入沸水鍋焯水。
2.油鍋燒熱，放入蔥段、姜片、平菇片稍煸炒，加入雞塊、清湯、黃酒，燒沸後撇去浮沫，加入鹽、味精，揀去蔥段、姜片即可。
7、雞肉海參湯
材料
水發海參100克，雞脯肉150克，蝦仁50克，黑木耳50克。
調料
蛋清1個，濕澱粉、鹽、醬油、黃酒、清湯各適量。
做法
1.海參治淨，斜批成片。雞脯肉切成長方片，用鹽、黃酒、蛋清、濕澱粉抓 勻上漿。蝦仁洗淨，擠干，也用蛋清 上漿。黑木耳入沸水鍋氽透，撈出放冷水中。
2.沙鍋內放清湯、黃酒、醬油、海參， 用旺火燒開，氽入雞片、蝦仁，放鹽、黑木耳即可。
8、艾梗老雞湯
原料
鮮艾梗150克(曬干的艾梗可以減半)，老母雞1只(大約1500克左右)，精鹽適量，生姜10克，清水適量。
做法
1、將老母雞放血宰殺，拔毛、去內髒，然後洗淨、切成大塊。
2、把生姜洗淨(不要去皮)，再拍扁。
3、瓦鍋洗淨，放進老母雞、艾梗、生姜;加入清水。
4、先用猛火燒開，煮約5分鐘後，轉換成小火煮，以水面有滾沸為度，約煮1.5~2小時即可。
功效
清香四溢，味苦辛，對身體保健特別有益處。
雞蛋棗湯
材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
荔枝大棗湯
材料：干荔枝、干大棗各7枚。
做法：共加水煎服，每日1劑。
功效：具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
豆漿大米粥
材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。
做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。
流產後吃什麼食物
蓮藕
蓮藕性溫涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量澱粉質，可以去熱解涼。當流產後出現便秘時食用，可以緩解症狀，幫助潤腸排便，並能預防鼻子及牙龈出血。
大蒜
性溫，含有具有揮發性的蒜辣素和脂肪油。另外大蒜具有刺激性，具有很強的殺菌作用，對於感冒、腹瀉以及一些肉類食物的中毒現象有很大的功效，由於流產後身體的特殊性，不能靠藥物來緩解，所以大蒜是最好的選擇，但是也不能食用過多。
孕婦流產後適量食用，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。
菜心
性溫，含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質，葉綠素及蛋白質。對油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益，是流產後保持美麗的秘密武器。
茄子
性寒，含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質。可散血止痛、利尿解毒，預防血管硬化及高血壓，流產後可適量食用，幫助平穩度過小產期。
絲瓜
絲瓜性溫涼，而且含有豐富的B族維生素、脂肪以及各種的氨基酸、糖類和蛋白質。對筋骨酸痛具有非常明顯的治療效果，具有祛風化痰，涼血解毒以及利尿的作用，對於治療一些孕婦流產後所出現的手腳水腫和腰腿疼痛有著一定的效果。
菠菜
性熱，含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質。能平衡內分泌功能、消除疲勞。適合貧血、流產後的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過，而且不可過量，應適量攝取。
習慣性流產後吃什麼
習慣性流產後的女性，在飲食方面除了要吃補血滋補的藥膳，還要為了以後的生育打下基礎，多吃一些具有安胎作用的藥膳。一起來看看以下這些既可以加速身體恢復的，又可以增加以後保胎的食譜。
白燒蹄筋的做法
材料
水發豬蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、蔥段、生姜、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、雞油、植物油、鮮湯各適量。
制作
1.蹄筋切成3厘米長段，汆水;火腿切片;菜心洗淨焯熟，鋪盤底。
2.鍋上火放油燒熱，投入生姜、蔥段爆香撈去，倒入鮮湯、蹄筋、火腿片燒片刻，加入精鹽、紹酒、味精、胡椒粉，淋入雞油，起鍋裝盤即成。
功效
此菜肴軟爛滑黏、香味濃郁，富含膠原蛋白，具有健脾益胃、養血安胎的作用，適宜廣大孕婦食用，尤其對於習慣性流產、孕後食欲不振、腰痛或下腹墜脹的孕婦有較好的食療效果。
杞子二肚湯
材料
魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量。
制作
1.把豬肚洗淨，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中。
2.加入清水適量煮到二肚熟後即成。
功效
補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
安胎鯉魚粥
材料
活鯉魚1條(約500克左右)，苎麻根20～30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽各適量。
制作
1.鯉魚去鱗及腸雜，洗淨切片煎湯。
2.再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，並加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
功效
安胎，止血，消腫。適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
蓮子糯米粥
材料
蓮子50克，糯米100克，白糖適量。
制作
溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨;糯米淘洗干淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。
功效
具有補中益氣，清心養神，健脾和胃，養胎。對孕婦腰部酸痛有一定療效，常食可以養胎，防止習慣性流產。
自然流產後吃什麼
自然流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。
中醫學中有一句話說：“小產重於大產”，意思是對於流產的護理要比正常分娩更重視，因為正常分娩在某種程度是女性的生理行為，而小產就好比是未熟的瓜果強行采摘下來，這樣做的直接後果就是對子宮壁的物理傷害，多次流產可使子宮壁變薄，有可能造成不孕症。所以像人流這樣的“小產”應該注重產後的調理，現在就為大家介紹一些產後調理方法吧!
注意飲食調整
因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。
充足的維生素和無機鹽的供給
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。
可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化99食物。
補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
為了促進自然流產後的康復，推薦以下幾點流產後食療方：
歸芪蒸雞
材料
母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。
做法
先將歸芪用布包好，母雞去毛雜，洗淨，放入沸水鍋內汆透，取出，放入涼水內沖洗干淨，瀝淨水分。
納歸芪於雞腹中，放盆內，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內，文火煨炖，即成歸芪炖雞)。
去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調味服食。可滋補精血。
海參牛肉湯
用料
海參適量，牛肉250克，食鹽少許。
做法
將海參浸泡洗淨，牛肉切片，然後一起入鍋，煮至牛肉熟。溫服。
適應症
海參補腎益精、養血潤燥，適用於精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻、腸燥便秘等症;牛肉性味甘溫，補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨。故兩物合炖為湯飲服，能補產後氣血虛弱、百節空虛之症。
阿膠炖母雞
用料
阿膠10克，老母雞一只，食鹽適量。
做法
將雞洗淨，加水先炖至爛，然後加入阿膠、食鹽，待阿膠容化後起鍋即得。分2次服用，隔日1劑，7次為一療程。
適應症
阿膠性味甘平，入肝補血，入腎滋陰，故有補肝血、滋腎陰、潤肺燥之功效;老母雞則具溫中、益血之功，故合炖為食，可療產後貧血。
女人流產後吃什麼滋補
流產後由於身體虛弱、失血過多，女性朋友必須多注意飲食，可食用些補血益氣的食物來調理恢復身體，下面推薦幾種流產後食譜供大家參考。
流產後食譜推薦
1、豆漿大米粥
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
2、雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。
3、參芪母雞
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內髒的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
4、魚類中的鯉魚能促進子宮收縮
流產後注意事項
有哪些流產後的女性身體狀況是需要恢復的，建議不能做太勞累的工作，要注意休息，再者要注意飲食和禁止夫妻生活等，具體流產後的注意事項一起來看看吧。
1、在做完手術流產之後的兩個星期之內會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。
2、做完手術流產之後要多吃一些有營養的食物如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養幫助身體的恢復。
3、禁止夫妻生活。在做完流產手術之後要在40天之內不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流產手術之後會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。
5、做完流產手術之後要注意在兩周之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。
6、人流手術身體恢復之後注意進行采取避孕措施，因為人流後經期不穩定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。
針對流產後的食療方
1、補充蛋白質首先要保證優質蛋白質和無機鹽的供給，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收，可選擇鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類。
2、補充維生素由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此,應多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止便秘。
3、補血補血補氣，有許多傳統的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝髒、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。
食譜一：雞蛋棗湯
材料:雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
食譜二：荔枝大棗湯
材料：干荔枝、干大棗各7枚。
做法：共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
食譜三：豆漿大米粥
材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。
做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
食譜四：乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。
做法：將乳鴿去毛及內髒雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共炖，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
食譜五：糖餞紅棗
材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將干紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
流產後不能吃什麼
1、刺激性食品最常見的刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等應忌食，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
2、生冷的食物流產後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。
3、油膩的食物不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。
4、寒性食物不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。
5、煙酒流產後應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。
6、熱性食物術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等症狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。
注意事項
1、注意休息，加強營養。人流術後應臥床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
2、保持外陰清潔，嚴禁性交。人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴，以免髒水進入陰道，引起感染。人流術後若過早性交，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，人流術後一月內嚴禁房事。
3、觀察出血情況。人流術後陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院復查診治。
4、堅持做好避孕。人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕。很快又會懷孕。因此，人流術後，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作為避孕失敗後不得已而采取的一種補救手術，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節育的措施。
5、流產後不僅要在食物上注意，生活上也要注意保養，不要碰冷水，不要著涼，平時洗手洗臉都要用熱水，不要過於勞累，最好可以在家休息一周，不要吹冷風。
6、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
7、流產後不要喝白開水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補血，有利於身體的恢復。
藥物流產後吃什麼對身體恢復的好
專家介紹說：藥流後，氣血損耗，過食滋膩生冷，易傷脾胃。藥流後應吃富有營養而易於消化之品也可根據素體偏熱、偏寒，選用適當的驗方或藥膳治療調理。
藥流是使用藥物強行使孕胎和胞宮分離，對身體的損傷比足月順產更為明顯。所以，現在婦科醫生重視流產後休養，認為流產後休息應重於大產後。
藥流後應該注意身體的調養，一般來說藥流後一般不需要特殊補品，正常合理飲食就可以了。藥流後要注意休息，加強營養。
推薦飲食
1、藥流和人流與自然分娩相比，對身體的傷害要大。因此，在飲食方面要多加注意，多吃含有蛋白質和維生素的食物，有利於產後身體恢復。
2、藥流後飲食需要發揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養，又要避免過高熱量的脂肪。
流產後的調養很重要,要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。應進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養豐富易消化的飲食。忌食油膩、生冷，辛辣、堅硬及粗糙的食物,如辣椒、酒、油炸、火候較重、冰凍生冷的食物,還要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等。
紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。
阿膠雞蛋湯
阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。
黃芪炖老雞
老雞洗淨用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，溫火慢炖。
姜汁牛奶的做法
生姜搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味。
如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
結語：通過上面的介紹，大家是不是對流產後吃什麼好已經完全了解了呢?流產後身體的恢復最重要，所以這個時候就必須依靠食物營養來補充。流產後要注意的事項有很多。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。
