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 養生減肥菜 2017/2/21

玉米排骨湯的家常做法 玉米排骨搭配好

  玉米常吃對我們人體有很多功效,它裡面含有很多的維生素,與排骨搭配鮮香可口,是老少皆宜的菜肴。那麼玉米排骨湯的做法是什麼呢,下面就為大家介紹幾種簡單美味的制作方法。

  做法一

  1.豬骨砍成塊,玉米棒切成段,胡蘿卜去皮切成塊,生姜去皮切片,紅棗洗淨。

豬骨砍成塊,玉米棒切成段

  2.鍋內加水,待水開時,投入豬骨,胡蘿卜,用火煮透沖淨。

  3.用瓦煲一個,投入豬骨,胡蘿卜,玉米,生姜,紅棗,注入清湯,紹酒,用小火煲1小時後,去掉姜,調入鹽,味精,雞精粉,再煲20分鐘即可。

  炖半個小時。(這時湯已是金黃色,非常漂亮,而且味道非常鮮美)出鍋前5分鐘加鹽即可。

  做法二

  1. 排骨洗淨用清水浸泡半個小時左右。

  2. 湯鍋內放少放油,下姜片,排骨略炒。

  3. 一次性加足量清水,滴幾滴白醋。

  4. 大火燒開後轉小火慢炖2小時左右。

  5. 下入玉米,冬瓜塊,調入鹽調味,再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味,撒少許蔥花即可。

  做法三

  1 玉米切小段。

  2 胡蘿卜切滾刀狀。

  3 蔥打結,姜切片。

  4 鍋裡水燒開放入適量料酒後,排骨焯水撈出洗淨備用。

  5 鍋裡放排骨,蔥結,姜,並加入適量的水,大火燒開。

  6 滴幾滴醋,繼續放入玉米和胡蘿卜,燒開後轉小火煮1個小時左右7 放入適量鹽調味即可。

滴幾滴醋,繼續放入玉米和胡蘿卜

  小貼士:放醋可以使排骨的鈣質更好的揮發,但是不要放多。

  做法四

  1、准備好紅棗、枸杞,將玉米、胡蘿卜切好、洗淨。

准備好紅棗、枸杞,將玉米

  2、排骨切塊、清洗干淨。

  3、將准備好的,排骨、玉米、紅蘿卜、紅棗、枸杞放入鍋中。滴入2滴醋,起火炖30分鐘左右。

  4、最後出鍋前加入鹽、2到3滴亦舒堂火麻油調味即可。

  小貼士:玉米排骨湯,選材一定要新鮮,記得加入2到3滴火麻油,這樣煲出來湯更鮮美。

  做法五

  將排骨洗淨,飛水時最好冷水下鍋,水沸後略煮,而後用冷水沖洗干淨,以便去油去血水。

  蘿卜切塊,紫糯玉米切成段約2-3厘米。

  將排骨冷水下鍋,加入姜片,八角,蔥,醋少許,大火燒開後,小火炖30分鐘。

  去掉浮沫,加入紫糯玉米,胡蘿卜繼續小火炖30分鐘。

  出鍋前放入少量鹽,或者不放鹽,因為如果想通過排骨湯補鈣,攝入鹽分太多,會影響鈣的吸收。

  做法六

  1.將排骨剁成塊狀,長短隨意。

  2.玉米去皮、去絲,切成小段。

  3.蔥切段,姜切片。

  4.砂鍋內放水,將水燒開,將鍋內的血沫子倒掉(燒開即可,時間控制)。

  5.往鍋裡倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨湯鮮些,可在水中滴兩滴醋)加玉米,姜(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中,滴入少許白酒,大約煮半小時。

往鍋裡倒油,爆炒一下排骨

  6.煲熟,加入少許鹽調味即可。

  結語:以上就是為大家介紹的幾種玉米排骨湯的家常做法。大家看過這些做法是不是覺得都很簡單呢,玉米排骨湯是很有食用價值的,味道鮮美且有營養,大家不要錯過了,趕緊跟文章中介紹的方法學起來吧。

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