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 養生減肥菜 2017/2/21

烤肉串的做法大全 健康美味的烤肉串自己做

  烤肉串,是我們日常生活中非常常見的一種街頭美食了,烤肉串的口感外焦裡嫩,鮮香微辣,非常的美味,一直以來深受人們的喜愛,因為街頭烤肉串很多人覺得不衛生,所以很多人喜歡自己在家制作烤肉串,既方便又健康,那麼烤肉串的做法有哪些呢?烤肉串配料有哪些呢?下面就和小編一起去看看烤肉串的腌制方法吧。

  做法一

  用料

  豬肉300g、姜適量、啤酒30ml、雞蛋1個。

  做法

  1.豬肉去筋膜,切大長條,用流水沖盡血水待用。

  2.豬肉用蛋清、啤酒抓勻腌制30分鐘。

  3.將烤肉醬70g、烤肉粉10g、姜片加入肉中,抓勻按摩10分鐘。

  4.蓋保鮮膜,入冰箱腌制12小時以上。

  5.竹簽用開水浸泡30分鐘。

  6.將肉條串在竹簽上,竹簽頭尾包錫紙。

將肉條串在竹簽上,竹簽頭尾包錫紙

  7.烤箱預熱200度,將碗內腌汁刷在肉串上,入烤箱烤制15分鐘。

  8.將剩余烤肉醬用麻油調開,將烤制15分鐘的肉串取出,撒剩余烤肉粉,將調好的烤肉醬刷在肉串表面,入烤箱烤制2分鐘即可。

  做法二

  食材

  豬肉適量、羊肉適量、孜然、辣椒粉、芝麻適量。

  做法

  1、干辣椒、孜然、熟芝麻、都打成粉待用。

  2、羊肉一斤洗好,豬肉一斤洗好去皮。

  3、羊肉、豬肉切片串好。

  4、油紙上放入三樣粉和適量鹽拌勻,肉串在上面打個滾,均勻沾上料。

  5、烤箱250度肉串上面刷上少許油,這要烤出來不會發柴,上火烤十多分鐘,然後翻個,再烤十幾分鐘就好。

  做法三

  食材

  精瘦肉200g、燒烤料30g、鹽適量。

  步驟

  1.肉串要先用鹽,蚝油,料酒腌制一下味道會更好。然後用竹簽串好。

  2.煎烤機預熱後,把肉串放上,兩面刷油,煎烤。

  3.待烤到七八成熟時,加上燒烤料再烤制一下即可。

  做法四

  用料

  骨肉相連9串、植物油1勺、孜然粉1勺、辣椒粉1勺、烤肉料2勺。

  做法

  1.准備些肉串,解凍一下。

  2.烤盤鋪錫紙,擺上肉串。

  3.盤裡准備點油。

  4.加點孜然粉和辣椒粉。

  5.拌勻一下。

  6.烤箱預熱後,放入烤盤烤幾分鐘。

  7.取出烤盤,涮上料汁,再繼續烤幾分鐘後取出。

  做法五

  食材

  豬肉500g、油適量、鹽適量、花椒20粒、燒烤腌料10g、洋蔥1個、姜1塊、花椒面適量、孜然適量、芝麻適量、辣椒面適量。

  步驟

  1.現將花椒煮水,晾涼備用。

  2.洋蔥切塊,姜切片。

  3.花椒面和鹽混合備用。

  4.准備燒烤腌料。

  5.肉切1厘米見方的小塊。

  6.倒入晾涼的花椒水腌至少20分鐘。

  7.倒入花椒面。

  8.再倒入燒烤腌料。

  9.加入洋蔥和姜片。

  10.倒入適量食用油。

  11.用手直接拌勻,腌制10分鐘入味。

腌好後的肉串串

  12.腌好後的肉串串。

  13.肉串刷一層油,撒芝麻、孜然、辣椒面後,入烤箱200度烤5分鐘,烤好後翻面220度再烤4分鐘即可。

  做法六

  原料

  羊肉400g左右、蔥半根(可用半個洋蔥)、生抽2大勺(10ml)、孜然粉1小勺(5ml)、油1大勺(15ml)、鹽1小勺(5ml)、孜然粒2小勺(10ml)、辣椒粉1大勺(15ml)。

  做法

  1、准備好羊肉,洗淨;

  2、羊肉切小塊;

  3、蔥切小圈,加入羊肉中;

  4、加入生抽;

  5、加入孜然粒、孜然粉、辣椒粉、油、鹽;

  6、拌勻後,腌制幾個小時;

  7、竹簽提前用水泡一會兒,把腌好的肉肥瘦相間的串上;

  8、我好像串了20多串,而且絕對比外面的串大肉厚,呵呵;

  9、排入烤網,底下墊烤盤,烤盤上鋪錫紙;

  10、烤箱預熱250度,中層,上下火10分鐘,取出撒適量孜然粒和辣椒粉,再烤5分鐘即可。

  結語:以上就是為您總結的內容了,通過上文大家知道烤肉串的做法了吧。烤好的肉串質嫩味鮮,馨香誘人。肉類還有較多的維生素B1、B2、尼克酸等,常吃肉類對我們的健康有很好的幫助哦,上文中為大家總結的烤肉串腌制的方法,大家也趕緊來試試吧。

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