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 養生減肥菜 2017/2/21

干鍋香辣蝦 蝦的做法大全

  相信大家都愛吃蝦,不僅可以增強人體的免疫力,還能緩解神經衰落。很多家庭為了最大化保存蝦肉的營養,通常做法都是鹽水蝦,放入清水中煮熟就好,這樣的口感是否未免太過單調呢?下面小編就為大家介紹介紹蝦的做法大全,干鍋香辣蝦的做法、油焖大蝦的做法、白灼蝦的做法。

  干鍋香辣蝦的做法

  香辣蝦是一道汁濃、麻辣味濃,肉質緊韌爽脆的名菜。先不說味道,就是他紅彤彤的色澤也會令你欲罷不能。

  食材

  蝦250g、黃椒適量、大蒜適量、花雕酒適量、白糖適量、耗油適量、八角適量、姜適量、蔥適量、鹽適量、干辣椒段適量、紅椒適量、香菜適量。

  步驟

  1.香菜切段。紅黃椒去籽,去兩端,切掉中間的筋膜,切菱形段。蝦開背,挑去蝦線,放入少許鹽、花雕酒腌漬十分鐘。辣椒段漏掉種子,清水沖洗。

  2.鍋子燒熱,倒油,燒至7成熱,倒入蝦。撈出,控油,放在廚房紙上面吸油。將紅黃椒和干辣椒段放入油鍋,炸1分鐘左右,看好火候,防止紅椒段炸糊。

  3.撈出,用廚房紙吸油。油菜洗淨,放入鍋內焯熟。

  4.蔥切段,姜切片。鍋子燒熱,倒油,放入蔥、姜、蒜、八角,煸炒出香味。

  5.放入炸好的蝦,放入炸好的辣椒,放入適量的鹽、耗油2勺、花雕酒1勺、白糖半勺。

  6.煸炒片刻,關火,倒入香菜段,砂鍋放在火上燒熱,將炒好的蝦倒入砂鍋內,蓋上蓋子,邊緣淋上少許陳醋,關火上桌即可。

煸炒片刻,關火,倒入香菜段

  小貼士

  1、蝦事先處理,開背,腌漬,可以去腥味。

  2、油溫大約7-8成熱,放入蝦,蓋上鍋蓋,防止澎濺燙傷。

  3、快速煸炒出鍋,蝦肉不失口感韌性。

  4、砂鍋事先在火上燒熱,菜炒好後,倒入砂鍋,蓋蓋子,鍋邊淋少許醋,可以提鮮。

  油焖大蝦的做法

  食材

  蝦250g、生抽15g、香醋5g、白砂糖12g、水適量、干澱粉2g、姜適量、蔥適量、料酒適量、橄榄油適量、鹽適量。

  步驟

  1.將大蝦洗淨,去掉蝦須、蝦槍、蝦腳、沙線。

  2.倒入適量料酒腌制10分鐘。

  3.在腌制蝦的同時准備好蔥絲、姜片。

  4.將生抽、香醋、白糖、水、干澱粉混合,用勺子攪拌至白糖融化待用。

  5.炒鍋置於火上,用中大火,倒入比平時炒菜稍多一些的橄榄油,燒至六成熱。

  6.倒入大蝦,煎至兩面變紅出蝦油,期間可以用鏟子壓一壓,使得大蝦出更多的蝦油。

  7.將煎好的大蝦盛出。

  8.鍋內留底油,放入姜片、蔥絲煸香。

  9.倒入調料汁。

  10.放入大蝦,再倒入適量的料酒,蓋上鍋蓋,焖燒至收汁(大約3分鐘),加少許鹽即可出鍋。

  小貼士

  這道菜的湯汁要多,最好是沒過蝦身的一半,這樣做出來的油焖大蝦非常入味,而且湯汁拌米飯也非常可口。

這道菜的湯汁要多,最好是沒過蝦身的一半

  微波番茄蝦的做法

  食材

  大蝦12只、油適量、番茄醬2湯匙、生抽1湯匙、料酒半湯匙、綿白糖適量、白胡椒粉適量、孜然粉適量。

  步驟

  1.鮮蝦洗淨,去掉蝦線,剪掉蝦刺。

  2.加入半湯匙料酒,一湯匙生抽,2湯匙番茄醬。

  3.加入適量的白糖、白胡椒粉、孜然粉等調味料。

  4.腌制15分鐘。

  5.玻璃餐盒加入適量油、蔥姜,微波轉1分鐘,爆香蔥姜。

  6.加入腌制好的大蝦,腌制的湯汁也一起倒入餐盒。

  7.放入微波爐。

  8.微波3分鐘。

  9.出鍋。

  小貼士

  1.開背去蝦線,腌制時更容易入味。

  2.各家微波爐功率不同,根據實際情況來調整烹調時間。

  白灼蝦的做法

  蝦含高蛋白低脂肪,以及多種較高的微量元素如鈣、鋅、鎂、維生素A等。除營養豐富外,蝦肉易消化吸收,很適合孕婦、兒童、老人及身體虛弱者食用。但有過敏性疾病者要慎食。

  食材

  鮮蝦250g、油5g、鹽1g、糖2g、蒜籽15g、生抽60ml、蔥白2g、姜15g。

  步驟

  1.鮮蝦買回後放入清水中養30~60分鐘。

  2.將蝦須和尖銳的前刺剪去,用流動清水清洗幾遍,瀝干水份備用。

  3.白灼時所需的去腥調味料,白酒,姜,蔥白。

  4.上步驟的姜切成薄片,蔥白切成段。

  5.鍋內加大半鍋水,倒入姜片和蔥白。

  6.再倒入少許白酒。

  7.加上鍋蓋大火將水煮開。

  8.水燒開沸騰時倒入蝦,用筷子略攪拌讓蝦受熱均勻。

水燒開沸騰時倒入蝦

  9.鍋內水再次沸騰後再煮約半分鐘(可根據蝦數量的多少來調節時間)。

  10.用漏勺將蝦撈起。

  11.投入冷開水中冷卻,保持蝦的肉質不變老。

  12.再次用漏勺撈起瀝干水份後,可裝碟。

  13.蒜姜調味汁所需的材料有油,生抽,蒜籽,姜,鹽,糖。

  14.蒜籽去皮的好辦法,用刀橫面將蒜拍扁,蒜皮可輕易剝下。

  15.蒜和姜分別切成蒜末和細姜絲備用。

  16.鍋內倒入少許油,開小火加熱。

  17.再倒入蒜末和姜絲翻炒。

  18.加入鹽。

  19.加入糖。

  20.拌勻後倒生抽。

  21.加熱至糖和鹽溶解,即可關火。

  22.用小碗裝出姜蒜汁,白灼蝦即可蘸食。

  小貼士

  1.蝦一定要選擇新鮮生活的,選擇的標准為蝦背部呈青黑色,蝦體硬朗彎曲,靈活。品種以基圍蝦為佳。

  2.吃蝦時記得挑去蝦背部的黑色腸線,可以用牙簽來劃開蝦背的肉,再挑出腸線。

  結語:看完上面的文章,大家對如何做出一道香噴噴的美味大蝦有了解了嗎?蝦不僅含有大量蛋白質和微量元素,而且脂肪的含量很低,即使是想要減肥的MM們,也可以放心食用。但是也有一類易對海鮮過敏的人群,為了自己身體情況著想,還是不要食用的為好。

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