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 養生減肥菜 2017/2/21

豬蹄炖湯的做法大全 這樣做竟可治療失眠

  豬蹄炖湯的做法大全有許多種,因為每個人的習慣不同,口味不同,所以要挑選好適合自己的豬蹄湯做法,這樣做起來的時候才能得心應手。想知道豬蹄怎麼做好吃以及豬蹄子的做法嗎?那就一起來看看吧。

  豬蹄是許多愛美人士的心頭寶,因為豬蹄含有豐富的膠原蛋白,所以使得它美容養顏的功效十分顯著。

  方法一

  材料

  處理干淨切塊的豬蹄2個,紅腐乳3塊,紅腐乳汁3勺,老抽適量,蔥5段,姜4片,桂皮一塊,八角3個,干紅辣椒4個。

姜4片,桂皮一塊,八角3個,干紅辣椒4個

  做法

  1.豬蹄洗干淨,腐乳和汁壓碎,攪拌均勻,大蔥切斷,姜切片。

  2.豬蹄冷水下鍋,開水後汆一下,洗淨備用。

  3.然後就可以在鍋內燒熱油,放入瀝干水份的豬蹄翻炒1分鐘左右,加入兩大匙腐乳汁翻炒均勻。

  4.翻炒均勻的豬蹄,放蔥、姜、桂皮、八角、干辣椒、老抽,加入與豬蹄齊平的開水。

  5.移入高壓鍋,蓋蓋上氣後再燒15分鐘。(不用高壓鍋的話,多加些水大火燒開,小火慢炖一個半小時)。

  6.壓好的豬蹄放入炒鍋,大火收汁即可。

  方法二

  原料

  豬蹄750克。

  調料

  鹽、蔥各13克,姜8克,香油、料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,湯1300克。

  制作

  1.將買來的豬蹄清理干淨,然後剁去爪尖劈成兩半,放高壓鍋上用水煮透後放入涼水中。姜、蔥拍破待用。

  2.用炒勺將少許香油燒熱,放入冰糖炸成紫戲色時放湯調至淺紅色為度。

  3.加入豬蹄、料酒、蔥、姜、鹽、花椒,湯燒開後除去浮沫,用大火燒至豬蹄上色後,移至小火炖爛,收濃汁即成。

  方法三

  原料

  豬前蹄1只、絲瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、鹽少許。

  藥材

  紅棗30克、黃耆、枸杞子各14克,當歸5克。

  制作

  1.香菇洗淨泡軟去蒂,絲瓜去皮洗淨切塊,豆腐切塊備用。

  2.豬前蹄去毛洗淨剁塊,放高壓鍋入開水中煮10分鐘,撈起用水沖淨,黃耆、當歸放入過濾袋中備用。

  3.鍋內入藥材、豬蹄、香菇、姜片及水10杯,以大火煮開後,改小火煮至肉熟爛(約1小時),再入絲瓜、豆腐續者5分鐘,最後加入鹽調味即可。

  功效

  養血、通絡、下乳、適用於產後體質虛弱、乳汁不足者。

  方法四

  主料

  水發海參750克,豬蹄2個。

  調料

  植物油50克,熟大油100克,姜塊、醬油各15克,料酒25克,蔥姜油、鹽各20克,白糖50克,味精5克,蔥段25克,糖色少許,濕澱粉適量,雞湯1.5公斤。

料酒25克,蔥姜油、鹽各20克

  制作

  1.豬蹄刮洗干淨,在外側劃上一刀,放高壓鍋用開水煮透。

  2.撈出控去水分後放入燒有7成熱的植物油炒勺中。

  3.炸至金黃色,撈出瀝油。海參洗淨後用直刀一世兩半待用。 

  4.炒勺將大油燒熱煽炒蔥、姜拍松。

  5.並烹入料酒和醬油加入味精、雞湯和鹽、糖色。

  6.把勢放入炒勺內,再放上豬蹄,燒開1小時將豬蹄翻轉過來。

  7.再用小火將豬蹄煨爛,放入盤中。將蔥、姜揀出。

  8.取出墊,將海參放入勺中3分鐘,用濕澱粉勾芡,淋入蔥姜油即成。

  方法五

  原料

  豬蹄,鹵料,黃酒,糖,蔥姜蒜,鹽,醬油,味精。

  做法

  1.肥豬蹄四只,擇淨毛根,放高壓鍋開水燙煮去血水,撈出後投入寬水中。

  2.加入鹵料,黃酒,糖大火燒開,轉小火焖煮熟爛。

  3.取出拆骨,盡量保持豬蹄的完整,拆好後備用。

  4.將豬蹄抹勻老抽,晾干下油鍋煎炸皮面,糖色固定即可。

  5.另起油鍋將蔥姜爆香後,投入豬蹄。

  6.加好料酒兩大勺,冰糖或砂糖兩勺高湯沒過原料,適量鹽,醬油,味精,燒開收汁。

  7.小心將豬蹄托出碼大盤內,余汁澆在上面即可。

  營養價值

  豬蹄是人們喜歡食用的營養佳品。中醫認為,豬蹄性平,味甘鹹。具有補虛弱,填腎精,健采膝等功能。

  現代營養學研究表明,豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分。

  它含有豐富的膠原蛋白質,對老年人神經衰弱(失眠)等有良好的治療作用。

  而且食用豬蹄有利於減輕中樞神經過度興奮,對焦慮狀態及神經衰弱、失眠等也有改善作用。

  結語:以上就是為您介紹的豬蹄炖湯的做法大全,你們都明白了吧。這對於喜歡吃豬蹄的人來說,真是極好的。看了上面說的豬蹄怎麼做好吃以及豬蹄子的做法,垂涎欲滴的小伙伴們快去試試吧。

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